中職語文教學中滲透心理健康教育之我見

卓尕永吉

摘要：心理健康教育是素質教育的的一個重要組成部分，中職語文教學中滲透心理健康教育是社會對人才發展的需要。而選擇抗心理壓力的有關材料進行抗挫折教育，培養健康的思想和積極的心理素質;開展多種減心理壓力活動，啟迪學生的思想，培養學生的健康心態，等，都有利于促進學生提高思想認識，增強抗心理壓力，形成積極向上的心態，促進學生健康成長和發展，樹立正確的人生觀、價值觀。

關鍵詞：中職語文 挫折教育 減壓活動 課外活動

健康的心理，能使學生進步，遇事頭腦冷靜，想方設法應付，并不會一時沖動，做出意想不到的蠢事。相反，不健康的心理，往往會使人走向極端之路，對自己、家庭、社會造成不良的影響，甚至對國家和人民帶來極大的危害。語文學科的學習內容中有不少對心理健康有效的抗壓教育內容，教師需要去挖掘，也可從其他資料中摘錄有關英雄人物的事跡進行講述，從而潛移默化地去影響學生的心理，凈化學生的心靈，使之他們對未來產生希望，對生活充滿信心，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀和科學的學習觀、創造觀。

一、選擇抗心理壓力的有關材料進行抗挫折教育，培養健康的思想和積極的心理素質

常言說得好：“人生的道路上沒有平坦的路可走，總會遇到這樣或那樣的挫折和坎坷。”這是過來人的人生經驗之談，事實也是如此。中職技術學校中的學生，雖然他們已是成年人了，但是他們的心理還未完全成熟，考慮問題還不夠全面，做事存在欠妥，抗心理壓力較弱，這就需要我們教師來做具體的工作，進行抗壓訓練和教育，讓他們適應當前社會，承受來自各方面的壓力，積極應對面臨的困難和挫折。現在我校中的學生，大多數來自獨生子女家庭，他們在家就是“上帝”，父母把他們當成是老天賜給他們的珍珠，舍不得罵或打，每天像珍貴之寶一樣捧著他們，從不讓他們受累、受苦，這樣他們很少經歷過艱難困苦生活的磨煉和較大的挫折及坎坷，所以，教育工作者需要給他們補增抗心理壓力和挫折教育的課，以鍛煉他們的意志，形成堅強的毅力，使他們的心理素質得以提高和發展，從未成熟走向成熟，從承受壓力向自我應為壓力以及解除壓力轉化，這對于學生成長和發展有著積極的推動作用和非同尋常的意義。

在語文課堂教學中教師盡力挖掘教材中有關英雄人物不怕困難、不怕犧牲的事跡，以及有關優秀人才在自身奮斗中戰勝困難和挫折的內容，以作為典型實例或事跡來進行講解，講明道理，影響學生向英雄學習，向優秀人才靠攏，學習他們堅強的意志和善于奉獻的精神，啟發學生懂得在成長的過程中每個人都會遇到困難、挫折以及坎坷，但要正確應對一些困難和挫折，絕不氣餒，勇于跟困難作斗爭，敢于克服困難、戰勝困難，最后奪取勝利，樹立正確的抗挫折的意識，將以一個平穩、常態的心理面對現實生活和一切壓力，形成積極向上的心理素質。

二、開展多種減壓活動，啟迪學生思想，培養他們積極向上的心態

平時有的學生不聽老師的教導，喜歡跟別的同學吵嘴，甚至為一句話爭吵而動手打架;還有極個別很少數大學生，他們平時不好好學習，不踏實寫作，不練習口語交流，不主動辯論，考試不及格，一門或幾門課經補考后還是不及格，寫的畢業論文不合格，答辯通不過，最后畢業時拿不到畢業證書，這時候他或她怨天怨地，思想包袱加重，心理無法承受，就開始胡思亂想，意志逐漸走向薄弱。探其究竟，原因有很多，如：學生自身的心理素質低下，承受外來的壓力較弱，還有與教師教育有關。學生的心理承受能力薄弱，教師平時太重視知識的傳授，思想教育和減壓活動開展的較少。思想教育活動除政治教師在課內進行外，其他課內基本不傳授、不講解，這也是教師工作中的久缺之處，應予以改正，引起重視。

如何開展減心理壓力活動，培養積極向上的心態呢？做法如下：

1.引入思想品質教育內容，提高學生的思想認識，增強學生的心理承受能力。在語文課程教學中，教師既要傳授語文基礎知識，又要適當之處穿插一些思想品德教育知識內容，把思想、品德、文化等融為一體貫穿于整個課堂教學之中，使學生充分認識到一個人的思想品德比學習知識還要重要。

2.引導學生自學，增強學生的心理承受能力。自學是一個人的行為，也是一種習慣。引導學生自學，探索自身價值觀，養成自學的習慣和行為，此過程就是鍛煉學生的意志，勇于擔當，敢于拼搏的精神和作風的過程，促進學生增強心理承受能力，經得起考驗，鍛煉成為心理健康、思想成熟、行為端正的有用人才。

3.開展課外活動。心理學認為：“受教育者的心理在教育過程中表現出來，又在活動中得到發展。”課外視野開闊，見識廣，接觸面大，學生可以敞開心扉，釋放心中的壓抑，從而減輕心理上的負擔和壓力，將消極因素變為積極因素，有利于幫助學生認識自我，產生積極的情緒，形成積極、樂觀、向上的性格。

4.多關心和愛護，增強情感交流。愛護和關心學生，就是尊重學生的做法之一。尊重學生，就等于送給了學生一個積極的自我概念，使學生們能在人生中形成自尊、自信、自強，以良好的心態面對人生，對未來更有信心，充滿希望和快樂。