論中職學生心理適應能力的培養策略

隋雨君

摘要：適應與發展乃個體順利轉換階段、融入集體的基本過程。對于中職新生而言，融入全新的學習與生活環境并非易事，還需強大的心理適應能力方可實現。因此，本文結合當前中職學生心理適應問題，就中職學生心理適應能力的培養策略加以探討，以供參考。

關鍵詞：中職學生;心理適應能力;培養

初入校園的中職學生年齡較小，心理承受能力有限，面對周圍一切的未知性，或多或少存在心理適應障礙，因此，中職教育工作者還需加強教育引導，培養學生強大的心理適應能力，幫助學生順利融入中職學習與生活之中，使其健康成長與成才。

一、中職學生心理適應障礙現象分析

對于中職新生而言，面對全新的環境、學習方法、生活方式，若無法順利完成角色轉換，極易生發心理適應障礙，并表現出自卑、失落、焦慮、孤獨、茫然、過度放松、叛逆等情緒。具體而言，體現在如下方面：

其一，學校環境劇變引發的無所適從之感。中職學生多因中考失利而被迫選擇中職學校，理想與現實的差距導致其心理落差增大，極易出現失落、自卑與自暴自棄等不良心理。對于中職學生而言，突然由“小家庭”步入“大集體”，既要與來自不同地區與家庭的學生共處一室，又要適應其全然不同的生活習慣，因而心理難免生發無所適從之感。特別是對于從小生活環境較為單一者，由于很少接觸新事物、新人，一旦進入學校，面對突如其來的新鮮事物，會產生嚴重不適感，因而越來越喜歡獨處。

其二，家庭關愛不足引發的人際交往障礙。部分學生家庭結構的不合理、父母關愛的不足，也會導致學生人際交往障礙，不能與他人進行良好的溝通與交流，因而極易出現主觀認知、情緒、人格等偏差，繼而陷入心理誤區，出現孤獨、自卑、嫉妒、報復等不良情緒。

其三，主觀心理素質差引發的學習能力下降。學生主觀心理素質差、心理承受能力弱是中職學生產生心理適應障礙的根本原因。中職學生由于身心發育還未成熟，因而面對寬松的教學管理與自由的課程安排，很多學生會放松對自己的要求，導致學習能力持續下降。

二、中職學生心理適應能力培養策略

為了使中職學生順利適應全新的學習與生活狀態，還需匯聚多方力量，加強中職學生心理適應能力的培養。

（一）學校方面：加強教育引導，營造和諧的校園環境

1、強化心理輔導

對于中職學校而言，要依循學校實際選取科學的方法培養學生心理適應能力。當前，使用較多方法有：朋輩心理輔導、團體心理鍛煉、社會圖式研究等方法。高校可結合學校實際選擇一種或多種專業輔導法，配合心理健康課程、知識講座、心里宣傳周等豐富多樣的活動，如以全面激發學生積極性，幫助其提升心理適應力，渡過不適期，成功完成角色變換。此外，學校應建立學生心理檔案，注重加強新生心理適應障礙的預防與矯正，關注學生心理素質的培養與潛能的開發，從源頭上制止心理不適問題滋生。

2、暢通“綠色通道”

中職新生入學前，學校應統籌兼顧，提前做好準備工作，推行“綠色通道”制度，以滿足不同學生的個性化需求。中職學校應考慮到經濟困難、少數民族等的特殊需求，針對經濟困難者，學校要構建多元資助輔導體系;對于少數民族者，應兼顧其宗教信仰與風俗習慣，加強認同教育，以立體、多元手段幫助學生迅速適應新環境。

3、營造和諧環境

針對學生心理適應障礙，學校要注重營造舒適、和諧的校園環境。一方面，學校可通過種植花草、翻新建筑，美化校園自然環境，使學生對學校產生良好的第一印象;另一方面，學校可組織多元的社團活動、班級聯誼活動等，以文化活動拉近學生間的距離，逐步培養起團隊情感，繼而對學校產生深厚的感情。

4、引導學習規劃

學校要利用多種手段，如開展學習或專題講座、舉辦經驗交流會等，幫助中職新生進行學習規劃，制定短期、中期與長期學習目標，使學生能夠朝著既定目標奮斗努力;除此以外，學生要加快完善導師制度。導師不僅專業知識豐富，而且兼具教學實踐經驗，因而可以為新生提供全面而及時的教育指導。

（二）家庭方面：注重關懷幫助，引領學生突破人際障礙

對于學生心理適應障礙問題，還需家庭的助力。父母是子女的第一位教師，家庭教育方式的不科學會極大地影響孩子健康發展。因此，一方面，家長要摒棄專制型教育、“一言堂”教育，學會平等對待孩子，與之理性交談、耐心傾聽其內心的聲音，幫助其逐步走出消極心理。另一方面，家長要改變攀比心理，不要將自己的孩子與其他孩子作比較，而要善于發現孩子的優勢與獨特性，并幫助其發掘潛能與個性，培養其強大的自信力。此外，家長要給予孩子足夠的關懷與幫助，要經常帶其參與戶外活動與家庭聚會，培養其敢于面對新事物、新環境的能力，同時要給予孩子耐心的指導，使其內心充滿正能量，繼而順利突破心理適應障礙。

（三）主觀方面：強化心理調適，提升自身心理適應能力

對于學生自身而言，要經常進行自我心理調適，培養自己樂觀、開朗的性格。一方面，要學會用辯證眼光正確認識自我，意識到自己的優勢與缺陷，做到積極發揚長處、不斷彌補缺陷。另一方面，要不斷提升自我獨立意識，做到生活獨立、學習自覺，以此培養自我強大的適應能力，同時要增強自我自律性，嚴格遵守學校規章條例，做到不遲到、不曠課、不違紀。此外，學生應在教師的幫助下，積極開展跨文化適應訓練，面對來自不同地方的同學，學生要盡快理解并適應其語言文化、性格特點，以減少人際交往阻力，盡快融入大集體、大環境中來，提升自我心理適應能力。

三、結語

一言以蔽之，中職學生心理適應障礙是一個亟待解決的重大課題。對于學校方面而言，要注重加強教育引導，營造和諧的校園環境;家庭方面而言，要注重關懷幫助，引領學生突破人際障礙;學生自身方面，要強化心理調適，不斷提升自我心理適應能力。如此多管齊下，相信未來中職學生心理適應障礙將得到有效根治。

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