中學開展民族傳統體育項目的實踐研究

梁攀攀 孫建國 劉萌 白文艷 楊伊鵬

摘? ?要：民族傳統體育項目進入中小學既是傳統文化發展的需要，也是發展教育的需要。武術散打是民族傳統體育項目中的一個典型代表，技術簡單實用。本文采用文獻資料法、專家訪談法和問卷調查法對中學開展散打項目進行了深入研究，試圖以武術散打為突破口，探討民族傳統體育進入中學的途徑和方法，為傳統武術在中學的開展和推廣建言獻策。

關鍵詞：民族傳統體育;武術散打;實踐研究

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2019）02-0024-03

一、研究目的

以武術散打項目在中學的課程設置為研究對象，具體在“課程目標、課程內容、課程實施”等方面進行實證研究，為中學開展武術散打課程提供借鑒，為民族傳統體育項目進入中學提供參考。

二、研究對象和研究方法

（一）研究對象

以散打項目在中學的開展為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

以“武術散打、中學”為關鍵詞，在中國知網進行文獻搜索，共檢索到文獻34篇，其中有效文獻21篇。了解和本課題有關的研究現狀，為本研究提供有力的理論依據。

2.專家訪談法

對部分中學一線體育教師和部分武術散打專家進行訪談，對武術散打在中學的推廣和開展進行深入了解，吸取專家寶貴意見，為本研究做理論支撐。

3.問卷調查法

根據研究需要，設計《中學開展武術散打項目調查問卷》，對北京體育大學武術散打專家和北京中學散打選修課學生進行問卷調查。共發放問卷68份，收回68份，有效問卷68份，有效率100%。

三、研究結果與分析

（一）中學開展武術散打的意義

在中學開展武術散打，可以促進學生體質健康水平和心理健康水平的提高，可以培養堅強的意志品質和進取精神，可以弘揚武術文化，促進武術散打項目良性發展。

通過對35名參加武術散打社團學生的調查，74.3%的學生認為在訓練后感覺很興奮，有超過85%的學生認為訓練后心情舒暢，壓力得到釋放。

（二）中學武術散打課程的體系構建

武術散打在人們心目中還存在理解上的偏差，認為散打項目太過暴力，目前在中學開展得也比較落后。筆者認為，將散打項目進行合理的“瘦身”才能更加適合在中學進行推廣。因此，武術散打課程體系的構建是武術散打能夠在中學得到推廣的保證。

1.中學武術散打課程目標的設計

體育與健康課程是以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養學生終身體育意識和能力為主要目標的課程。根據武術散打項目的特點，結合體育課程目標，將中學散打課程目標定為三個方面。目標一：知識與技能，包括武術散打的起源、發展現狀、基本知識、技術體系和練習方法等內容，知道用武術散打的技術進行健身。目標二：過程與方法，包括基本技術的學習和運用、理論知識的學習、基本技術在實戰過程中的應用等。目標三：情感態度和價值觀，包括武術文化的學習、武德教育的滲透，讓學生在練習武術散打的實踐過程中提升民族自豪感。

通過對15位專家進行調查訪問，認為中學武術散打課程的目標設計可以以三維目標作為基礎，進行適當的調整、完善。同時提出了建設性的建議：93.3%的專家認為中學武術散打課程目標可以與三維目標相結合，80%的專家建議設置課程目標時要淡化技術目標，降低技術難度，并且他們認為課程目標一定要強調武術文化，突出對傳統文化的滲透和傳承。

2.中學武術散打課程內容的確定

中學生身體正處在生長發育的高峰期，在體能上應偏重速度素質的提高，因此在教學內容的安排上需要設計，并結合學校場地、器材等硬件設置合理安排。

（1）基本知識部分

中學生認知能力和接受能力較強，因此可以根據學生各階段的情況合理安排基本知識部分的內容。武術散打運動的理論知識基本上分為運動概述、技術的分類、比賽的競賽規則和方法等，各階段在基本知識部分教學內容安排如表1所示。

（2）基本技能部分

武術散打技術以表現特點為標準，有拳法、腿法和摔法技術。在進行基本技能的安排時應該考慮到中學生各年齡段的接受能力，由易到難地安排技能部分的教學。

水平一的學生剛升入初一，身體正處于生長發育高峰期，因此這個階段主要教授武術散打的基本步法和拳法，并且加入身體協調性的練習，配合簡單的拳靶練習和簡單的攻防練習。水平二的學生已經有了步法和拳法的基礎，此時可安排基本腿法和拳腿組合的練習，增加反應靶、拳腿組合靶、條件實戰等練習內容，逐步強化武術散打的拳腿技術。水平三的教學內容為簡單實用的摔法技術，并強化拳腿組合技術，增加條件實戰、模擬實戰練習，全面提高技術水平。水平四的技能教學是中學武術散打課程的最高階段，此階段學生的身體素質、心理等各方面已趨完善，故在技能上安排各種戰術訓練、條件實戰、實戰和一些身體素質練習，全面掌握武術散打技術（表2）。

（3）武術文化部分

武術散打文化所蘊含出的中國古典哲學以及戰術中的“兵法”運用都能夠體現出其深受中國傳統文化的影響。學習武術文化，能夠以武術散打技術為載體，理解武術文化的地位以及價值，培養良好的武德品質，對個人修養和民族自豪感的提升都有重要意義。

水平一的武術文化教學，應該以武德的傳授為主，尤其是要滲透“尊師重道”的思想觀念，使其了解武德的修養就是修身的過程，讓學生對于武術散打的文化有個初步的認識。水平二的武術文化教學，應該側重于武術散打文化內涵的滲透學習，中學散打課程集中學習“天人合一”“與人為善”“仁愛謙和”“堅毅恒勤”“重節愛國”等思想觀念。這些觀念的學習有助于學生將所學知識遷移到日常生活中，對其健康成長有利。水平三的武術文化教學，可以從武術文化與其他體育項目文化對比入手，結合武術散打技術的學習，讓學生更深入地理解武術文化的民族性、歷史性，教學上可以采用觀看武術文化紀錄片等。水平四的武術文化教學應該在全面了解武術散打文化的基礎上，培養學生民族自豪感，將愛國教育和民族精神貫穿于教學當中，促使他們做傳統武術文化的傳承人，發揚武術文化。

被訪專家中86.7%對武術文化部分的內容設置表示認可，也有部分專家對此部分內容作了建議，建議增加武術精神和民族精神的教學等。

3.中學武術散打課程開展的方式研究

隨著新課改的不斷推進，中學階段的課程也在進行全面的深化改革，其目的都是為了滿足學生的個性化學習。

被調查的18位體育教師中94.4%認為中學開展武術散打應該以體育類社團的方式進行，同時也有超過60%的被調查者認為利用體育選修課和校本課程的方式開展武術散打項目也非常具有可操作性。根據筆者實踐經驗，他們做出此種建議是因為各校的課程設置情況不同。因此，我們可以得出結論，中學開展武術散打課程可以結合各校的課程設置情況，從體育選修課、體育類社團和校本課程等方式著手。

（三）北京中學武術散打選修課的實證研究

北京中學體育課程采用“3必2選”的模式開展，即每天一節體育課，3節課完成國家規定的教學內容，2節選修課（時間為1小時）用以完成選修項目的教學，學生可以在諸多項目（如健美操、舞龍舞獅、羽毛球、武術等）中選擇喜歡的項目進行學習，滿足學生的個性化學習需求。本學期末對武術散打課程進行了評教，又通過對學生的問卷調查，對武術散打課程進行了全面的了解。

由于北京中學的體育類選修課時間充裕，因此項目得以開展，在實施的35名學生中得到了一致認可。從學習情況看，85%以上的學生部分所學技術能夠達到熟練狀態。關于武術散打課程體驗的調查，意志力增強、防身能力增強、緩解學習壓力和增強自信等表述被選中的頻次最多，占97.1%，這也可以看出中學武術散打課程體系的設置符合中學生的實際需求，能夠讓學生有所學、有所獲，可以在中學體育教學中進行推廣。

四、結論與建議

（一）結論

1.武術散打對增進中學生體質健康、促進心理健康、培養意志品質和弘揚武術文化有非常重要的作用，適合在中學進行推廣。

2.中學武術散打課程目標應結合體育教學目標，以基本知識、基本技能和武術文化為載體，貫穿教學始終。

3.中學武術散打課程內容從基本知識、基本技能和武術文化進行設置，主要包括武術散打概論、武術散打基本技術和傳統武術文化等，根據不同的教學階段合理安排。

4.中學開展武術散打課程可從體育選修課、體育類社團和校本課程等方面入手。

（二）建議

1.武術工作者應結合中學實際情況，編寫適合中學生使用的武術散打教材和錄制影像資源。

2.中學體育教學中應增加武術散打的內容比重，將武術套路和散打教學有機結合。

3.建議增加中學生武術散打業余隊的賽事，為中學生練習者提供展示的機會和平臺。

參考文獻：（略）