如何培養高中女生對籃球選項課的興趣

王春來 周志瑞

【摘 要】籃球教學是體育教學中最普遍的一門功課。學生在快速的奔跑、跳躍、進攻、防守等過程中利于學生體能、身體各部分協調能力的提高，同時也由于籃球是一項團體性的運動項目，可以提高學生的團結意識。但這項運動項目的活動量大，隊員彼此身體的接觸較為頻繁，而女生又在體能、膽量等方面十分薄弱，并且對環境、衛生等有著較高的要求，加上女生身體結構的特殊性，對籃球的興趣并不太大。在此文章就此話題展開了詳細的討論。

【關鍵詞】女生籃球;現狀;原因;策略

【中圖分類號】G632?????? 【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2019）06-0145-02

一、引言

體育運動中籃球運動備受廣大青少年的喜愛，但女生對其的興趣普遍不高。一是籃球對體能、思維和判斷能力的要求十分嚴格，二是在運動中會產生大量的身體碰撞，處于高中階段的女生對衛生、環境又有著較高的要求，加之身體的特殊性、性格含蓄等導致她們都不喜歡這種激烈的運動。因此整體而言，由于一些傳統觀念、學生本身的主客觀原因而導致了籃球教學中還有很多問題存在。如何提高女生對籃球的興趣，教師就要立足現狀，以學生的實際情況為基礎制定科學的教學計劃，并采取多元的教學手段來提升女生籃球的教學效果，實現教育目的。

二、高中女生籃球課教學現狀

1.興趣不高。

我校高一年級開設選項課。教學內容分別為：籃球、足球、乒乓球、羽毛球、武術等五個項目，女生選擇籃球的大約為6.8%，足球為6.5%，大多數學生都是選擇了乒乓球、羽毛球。女生選擇籃球、足球的少之又少，不難看出女生對激烈性、對抗性強的運動項目是避而遠之的，普遍認為籃球運動不適合女生。女生跑步、彈跳能力都不足，很難達到籃球運動對體能的要求，并且還很累，會出大量的汗水，不利于個人衛生的保持;另外女生的心理和性格較為敏感，籃球運動不可避免的會產生身體的接觸，但又無法在規則允許的范圍內準確的把握這個碰撞的“度”，一旦發生了碰撞就會認為對方對她的身體造成了傷害，甚至認為對方是故意的，這就會影響同學之間的關系。再者籃球教學是一個緩慢而又重復的過程，學生長期處于一種固定的模式和狀態就會產生心理疲倦，導致她們興致索然。

2.認識不足。

女生在傳統教育理念的影響下始終會將注意力放在主課的學習上，認為女生參與這種項目與自己本身沒有太大的關系，因此很少去關注籃球運動;其次，籃球運動作為體育課程的一部分也被普遍認為是教學的一個環節，但又不是必需品，對學習、生活沒有幫助，對其認知只停留在表面上，也就無法清晰而深刻的認識到籃球具有的健身、教育功能，意識不到它對人格品質、心理健康等方面產生的積極作用。

三、高中女生對籃球課興趣不高的原因分析

1.女生自身的特殊性。

首先，高中階段的女生身體內部的自我調節處于不平衡和不穩定的狀態，神經系統的能力也由此會產生一定的影響，導致身體協調性不好、動作緩慢、力量較弱等現象;其次，女生心思較為細膩和敏感，性格也比較含蓄和內向，對自我外表的注重較大，而籃球運動需要跑、跳等動作，會影響自己的外在形象，同時怕臟、怕累、怕被別人嘲笑等也都制約著她們參與籃球的積極性。

2.傳統觀念的影響。

在運動領域，女生一直被認為是弱勢群體，而女生也不如男生活躍和自信，容易產生心理自卑;其次，由于課時、場地有限，教師無法對女生的籃球給予更加有效、全面和系統的指導，加之高中課業與體育課的矛盾逐漸明朗化也削減了女生的興趣。

四、提高高中女生對籃球課興趣的有效策略

1.強化學生自我認知。

高中女生的自我意識較強，對于籃球動作她們都更加愿意獨自練習，這說明她們無法放下思想包袱，因此在教學中教師可以采取分解教學的方式來傳授新的技術動作，這樣可以將動作簡單化、直觀化，讓女生能夠在感官上及時的接受，這時女生就很容易掌握動作，并在教師的鼓勵下充滿信心，完成動作，從而為后續的練習環節打下基礎;其次，女生的表現欲十分強烈，教師可以合理利用這個特點，多一些欣賞的目光、鼓勵的笑容，尤其是在較難的技術動作面前，教師要更有耐心，在整體講述之后靜觀學生的練習過程，學生做不好，不要急于指導或者否定，先讓學生自己思考，必要時再給予指導，從而幫助學生認識到自身擁有的潛能和發展的空間，并學會自我思考、自我反省和自我解決，同時教師自己也要通過自身語言、神情、心態來傳遞對學生的熱愛，積極的感染學生，創造出和諧、平等的氛圍。

2.采取多元教學手段。

首先，在常規練習中教師要根據教材內容，結合學生的具體情況和特點制定教學方案，創設不同的條件、提出不同的教學要求，幫助她們準確練習、鞏固技能，讓她們通過動作練習的成功體會到掌握動作技術的樂趣。比如女生的上肢力量較差，那么在開展單手投籃的教程時可以先用排球來練習或者近距離投籃，讓學生在反復的練習中逐漸的掌握技巧，明白力量并不是絕對的。其次，籃球練習方法比較重要，女生在沒有任何基礎的情況下，教師就要從基礎性教學開始，向學生講述籃球的規則，并按照從運球到傳球再到投籃以及從原地練習再到行進間的練習這個流程逐漸的傳達給學生，循序漸進。再次，組織學生觀看一些籃球比賽的視頻、籃球明星的經典鏡頭等，然后再向學生講解他們從事籃球的故事，同時，除影視錄像外，本校區的學生籃球比賽也可以成為學生觀摩的對象，讓他們成為學生的榜樣，以此來督促學生學習。最后，以小組競賽的形式來強化學生的知識和技能，讓她們在比賽中獲得更大的成就感和責任感。這個過程也需要有一定的過渡。教師可以安排小組之間進行單項技術性對抗賽，投球、傳球、跑跳接球等;而在業余訓練中也可以組織班級之間、師生之間乃至學校之間的比賽，讓學生從中發現自己的不足，同時也讓她們樹立起團結意識和進取精神，從而推動她們對籃球運動的參與性。

五、結語

高中女生處于生理和心理都較為特殊和敏感的時期，教師要充分關注這個群體的發展，不僅要在教學中給予更多的關心和鼓舞，也要針對她們力量、速度等方面的特點來制定針對性的教學方案和步驟，并采取多元的教學方式來激發學生的學習興趣，讓女生在運動中體會到運動的魅力和快樂。

參考文獻

[1]萬麗麗.《試論如何提高高中女生籃球課的興趣》.

[2]楊成鋼.《如何培養高中女學生籃球運動的興趣》.

[3]王詠梅.《培養高中女生學習籃球的興趣》.