基于凝聚力培養的中職啦啦操訓練研究

龍丹

【摘 要】隨著我國現代教育事業的快速發展，正有越來越多的新事物被納入教育領域的世界，很多本身很具有應用價值和教學價值的教育專業進入了當代教育工作者和學生的視野，體育教育教學中的啦啦操就是這樣的一個專業。本文將以中職啦啦操訓練對凝聚力的培養為議題，來著重探討一下啦啦操的訓練方式，以及它對學生凝聚力的培養作用。

【關鍵詞】凝聚力；中職啦啦操；訓練

啦啦操是一項專業的現代體育競技專業項目，在國際上已經有了相對較長的發展歷史。作為團體性體育運動，啦啦操有別于傳統的競技體操和藝術體操單人單獨進行表演和競技的特點，它講求的是團隊合作，運用全部拉拉隊員的齊舞來表現整體精神風貌、展示肢體整體美感、動感，并且因為其適合于年輕人來進行，是以鍛煉身體、增強體質、鍛煉肢體協調為教育教學目的的體育學科，所以對啦啦操團隊整體的凝聚力、默契度的要求要優先于對啦啦操隊員個人肢體動作的標準和要求。啦啦操在我國的中職教育中一直扮演著重要角色，它使得中職校園的校園文化五光十色，深的女孩子的喜愛，同時它對于提升中學生的凝聚力也有著獨到的作用。

一、關于啦啦操

啦啦操是一項起源于早期人類社會的儀式性活動，是為了激勵遠征及狩獵的戰士英勇作戰的一種儀式，通常以舞蹈和肢體運動作為表現形式，或伴有鼓點和簡單的樂器。在近代，啦啦操最早是以一種在體育競技運動賽場中為運動員吶喊助威的，鼓舞性的表演出現在人們的視野中，以作為激發觀眾熱情，提振士氣的手段。時至現代，啦啦操不僅經常出現在世界多個國家和地區的包括籃球、足球、棒球、電子競技在內的運動競技項目的比賽場地中，而且還成為了一項廣受熱愛和追捧的時尚的體育運動，更是發展成為了一門集體育教育學、運動科學、美學、人體工學等于一體的綜合性學科，在世界上很多知名高等藝術性或綜合性院校的體育院系中都有開展這門課程的教學。

在我國，啦啦操還是一個引入不久的，人們普遍缺乏認識的，亟待發展的新興體育項目和學科。二十一世紀初，啦啦操曾作為職業籃球比賽的場間表演出現在中國，觀眾對這樣的表演形式還很陌生，但卻不妨被啦啦啦操表演所產生的熱烈的氣氛所感染，啦啦操隊員間的舞蹈動作同步、協調所產生的視覺沖擊所吸引，并隨之喜歡上了這種體育運動的伴場表演，這為啦啦操進入中國創造了合適契機。隨后，在相關教育部門的重視和中國大學生健美操及藝術體操協會的努力下，舉辦了第一屆全國大學生啦啦操大賽，并取得了熱烈反響，活動舉辦相當成功，這為啦啦操在中國的發展奠定了不錯的基礎。

二、中職啦啦操訓練如何培養學生的凝聚力

凝聚力，是團體運動得以正常進行的必要因素，以啦啦操為例，由于啦啦操要求啦啦操隊員要動作協調，步伐一致，以達到整體動作賞心悅目的表現效果，所以對隊員們彼此間的默契度、向心力有著要求。每一個隊員都是獨一無二的，性格、愛好、習慣的差異在舞蹈動作中會被放大，很容易就會影響啦啦操整體的動作效果，所以這就需要依靠大量的練習，來不斷磨合每個隊員之間的聯系，克服種種主管或者客觀原因產生的阻礙和影響。中職啦啦操訓練對學生凝聚力的培養，可以從以下三點來體現

（一）中職啦啦操訓練對學生團體意識的培養

中職啦啦操教育，一直注重對學生團體意識的培養，同時這也是對學生凝聚力的培養的體現。由于啦啦操運動要求隊員動作一致、協調、美觀，基于這個要求，中職體育教師應要求學生多就一個曲目或一套動作進行反復練習，并且在反復的動作、站位練習中，強調“團隊”的概念，強調團隊意識在啦啦操中的重要性，要使隊員們建立“一榮俱榮，一損俱損”的團隊觀念，每個人都能對自己提高要求，每個人都能不氣餒、不放棄，以期能跟上團隊的步伐，當隊員與隊員、隊員與團隊之間的意志能完全統一的時候，就能自然而然形成強大的凝聚力。

（二）中職啦啦操訓練對學生精神意志的培養

每一個團隊都應有一個領袖，所以相應的，啦啦操團隊中也要有一個隊長。隊長既是團隊的領導者，訓練的組使者，也是團隊的精神支柱。為了能提高團隊的啦啦操能力，隊長應根據體育教師的教學任務組織隊員們進行訓練，并且要以身作則，嚴格要求自己，才能嚴格要求他人，要給所有隊員做起榜樣，鼓勵她們努力提高自己的啦啦操水平。例如，隊長可以組織隊員們進行鍛煉柔韌性的躬身下腰訓練，要求每人完后十組，隊長可以一邊自己帶頭做，一邊鼓勵和糾正隊員們，使得訓練效率得以提高。一個團隊中有一個標桿式的存在，對于團隊的整體精神風貌、精神意志都有存進和引導作用，這同樣有助于團隊凝聚力的提升。

（三）中職啦啦操訓練對促使學生間良性競爭

每個學生都是隊伍中獨一無二的個體，但既然進入了啦啦操團隊，就要做得到“求同存異”，所謂求同就是要有同一個目標，同一種信念，同一個想法，存異就是指可以不約束個性的存在，隊員們彼此間可以相互競爭，可以爭強好勝，但要有理有據，良性競爭，這樣可以促使所有隊員共同進步，提升整個團隊的啦啦操技術和水平，提高了團隊的凝聚力。

三、基于凝聚力培養的中職啦啦操訓練方法

（一）拓展訓練

教師可以組織啦啦操隊員進行拓展訓練。例如，可以組織隊員分組進行兩人三足等游戲，在游戲中通過溝通、交流，找到合拍和默契的感覺，增進彼此之間的情誼，可以提高團隊的凝聚力。

（二）課余活動

教師可以鼓勵學生在課后、課余時間，自由組織聚會或者郊游等活動，促進團隊的相處融洽，促進合作交流，對于提高凝聚力也有幫助，這也是一種行之有效的教學訓練方法。

四、結語

由于啦啦操的團隊運動的特殊性，這要求隊員與隊員之間，隊員與教師之間，隊員與團隊之間要有足夠的凝聚力，只有親密無間的通力合作，才能提高團隊的啦啦操訓練。教學水平，才能給姑娘們的中職校園生活留下美好回憶。

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