高中生自我管理與自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)

摘 要：文章主要對(duì)高中生自我管理和自主學(xué)習(xí)存在的問(wèn)題展開(kāi)分析，進(jìn)而從不同維度介紹幾種高中生實(shí)現(xiàn)自我管理和自主學(xué)習(xí)的有效對(duì)策，旨在通過(guò)有益的分析和探討引起家長(zhǎng)和教育者的重視，同時(shí)也為高中生提供一套有參考意義的自我管理方法。

關(guān)鍵詞：高中生;自主學(xué)習(xí);自我管理

中圖分類號(hào)：G635.5

文章編號(hào)：2095-624X（2019）05-0101-01

一、高中生在自我管理和自主學(xué)習(xí)方面的困難

1.高中生的特征

高中生的心理和生理尚不成熟。與此同時(shí)，高中生自我控制能力低下，他們一般會(huì)受到外界的影響。雖然他們的自我意識(shí)在這個(gè)時(shí)期不斷提高，但他們并沒(méi)有堅(jiān)定的決心。他們對(duì)外面的世界充滿懷疑和不滿， 喜歡沖動(dòng)，自我管理意識(shí)不強(qiáng)，課堂上自主學(xué)習(xí)的效果自然不好。

2.心理缺失

高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)很繁重。 在這種焦慮的情緒下，他們做事會(huì)非常猶豫，缺乏自信，害怕困難，一旦遇到困難，他們就會(huì)退縮。 長(zhǎng)此以往，他們會(huì)撒謊，甚至有攻擊行為。相關(guān)研究表明，內(nèi)向的學(xué)生在遇到麻煩時(shí)會(huì)退縮;性格外向的學(xué)生則會(huì)有反叛的并且?guī)в泄粜缘男袨椤８咧猩谧晕夜芾砩胁痪邆涞那闆r下是無(wú)法進(jìn)行有效的自我學(xué)習(xí)的。

3.厭學(xué)

由于缺乏學(xué)習(xí)方法，一些學(xué)生有明顯的惡心感。 初中的“填鴨式”教育使我們習(xí)慣于服從教師的監(jiān)督。但是， 高中學(xué)習(xí)側(cè)重于學(xué)習(xí)效率和自主學(xué)習(xí)。 比如，很多學(xué)生學(xué)習(xí)非常努力，但他們的學(xué)習(xí)成績(jī)一直在下降。 許多父母認(rèn)為他們的孩子在進(jìn)入高中時(shí)可以放松。 孩子們變得更拖拉懶散，在課堂上睡覺(jué)，在網(wǎng)吧上網(wǎng)，逃課是一些高中生的常見(jiàn)表現(xiàn)。

二、提高自我管理能力和自學(xué)能力的有效對(duì)策

1.制定規(guī)劃和目標(biāo)

每個(gè)人都要有目標(biāo)。 因此，高中生應(yīng)該盡快設(shè)定自己的人生目標(biāo)，為自己的生活做出詳細(xì)的計(jì)劃，使他們及時(shí)步入生活的正軌。

2.樹(shù)立時(shí)間觀念，基于目標(biāo)和規(guī)劃有效管理個(gè)人時(shí)間

時(shí)間是上天給予每個(gè)人的公平的禮物，所以我們應(yīng)該珍惜它。高中生應(yīng)該想想每天做什么是有意義的， 并且科學(xué)合理地分配時(shí)間，確定優(yōu)先級(jí)并優(yōu)先處理，永遠(yuǎn)不要把時(shí)間浪費(fèi)在游戲和網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)等與學(xué)習(xí)關(guān)系不大的事情上。

3.控制好情緒，堅(jiān)持鍛煉，保證有一個(gè)健康的體格

面對(duì)進(jìn)入高等學(xué)校的壓力，許多高中生會(huì)有各種各樣的困擾，比如，心情焦慮，容易沮喪，對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣等。在這種情況下，學(xué)生應(yīng)該尋找產(chǎn)生不良情緒的原因，然后找到解決方案。 另外，健康的身體是革命的本錢。 在執(zhí)行自我管理計(jì)劃時(shí)，我們必須選擇適合自己能力、水平的方式方法，在保證自己心情愉悅輕松的基礎(chǔ)上充分注意日常飲食的科學(xué)性。

4.制訂計(jì)劃，每日打卡

高中學(xué)生必須知道學(xué)習(xí)什么，何時(shí)學(xué)習(xí)，知道學(xué)習(xí)的目的，以及使用哪種學(xué)習(xí)方法。 最好的方法是針對(duì)自主學(xué)習(xí)制訂計(jì)劃，每日打卡自我監(jiān)督，在重復(fù)的行為中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時(shí)學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)與他人相處，面對(duì)問(wèn)題，學(xué)會(huì)獨(dú)立探索，直到找到更合適的解決方案。 這些是邁向成功的必經(jīng)之路。

5.經(jīng)常提問(wèn)，經(jīng)常做總結(jié)，總結(jié)要系統(tǒng)化

針對(duì)搞不懂的問(wèn)題，高中生要大膽提問(wèn)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的目的就是了解未知。另外，我們學(xué)了這么多，要學(xué)會(huì)總結(jié)，把所學(xué)的知識(shí)系統(tǒng)化。總結(jié)也是一種很好的鍛煉思維能力、邏輯表達(dá)能力的方法。

三、結(jié)語(yǔ)

文章主要結(jié)合高中生的身心特點(diǎn)，集中分析了高中生在自我管理和自主學(xué)習(xí)中面臨的困難或問(wèn)題，繼而從不同維度介紹了幾種高效自我管理與自主學(xué)習(xí)的方法策略。在實(shí)踐中，建議大家結(jié)合自己的特點(diǎn)和現(xiàn)狀對(duì)這套方法進(jìn)行一些優(yōu)化設(shè)計(jì)，使其更符合自己的規(guī)劃和目標(biāo)，從而提高其實(shí)用性，使其真正為自我管理服務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]李亞靜.淺談高中生的自我管理[J].中國(guó)校外教育，2014（23）：11.

作者簡(jiǎn)介：郁云博（2002—），男，遼寧大連人，遼寧省大連市第二十四中學(xué)學(xué)生。