高中體育中融入傳統武術的教學創新初探

常寶泰

摘 要：作為中華民族傳統文化的瑰寶，傳統武術文化博大而精深，將傳統武術融入高中體育教學中，不僅能鍛煉學生基本的動作，還能起到強身健體的功效，這與當前高中體育新課程改革標準所要求“健康教育”是相符合的。最重要的是通過高中體育進行傳統武術的融入，可以培養學生的愛國主義精神，提高學生的綜合文化素質和身體素質，更有利于當代中學生對傳統文化的認識與傳承。

關鍵詞：高中體育;傳統武術;強身健體;綜合素質

眾所周知，我國是文明古國，也是文明大國，中華民族文化博大精深，底蘊深厚，其中的武術就是中華民族傳統文化的瑰寶，更是民族傳統文化的重要載體。傳統武術自古以來都是人們深愛的一項綜合運動項目，傳統武術有著悠久的歷史，就目前來說，傳統武術是青少年喜聞樂見的民族體育項目之一，它有著深厚的群眾體育基礎。基于此，在社會主義核心價值觀和素質教育背景下，作為高中體育教師，我們有責任在體育教學中教育學生繼承和發揚中華民族文化傳統，更新教育觀念、創新教學方式，將傳統武術滲透到體育教育活動中，教育學生善于運用傳統武術手段進行強身健體和防身自衛;引導學生體驗傳統武術蘊含的套路和表現的韻味，感受傳統武術“形神合一”和“精、氣、神”的武術文化精髓。最重要的是，通過高中體育傳統武術的傳承和創新，可以振奮民族精神，對學生進行愛國主義教育，從而提高學生的綜合素養。

一、高中體育融入傳統武術的重要作用

中國武術有著深厚的傳統文化色彩，中華民族優良的傳統文化與精神都在傳統武術的精神中體現得淋漓盡致。除此之外，從體育教育的角度來講，傳統武術可以起到強身健體的高效，可以有效鍛煉學生的意志力，傳統武術中蘊含的道德文化可以起到教人做人的作用。因此，在高中體育教學中融入傳統武術有著明顯的地位優勢，具有以下作用：

（一）傳統武術是壯內強外、內外兼并的健身運動

中國傳統武術講究身心雙修和內外俱練。簡單來說就是通過武術的練習，可以達到利關節、強筋骨、壯體魄的功效;同時，通過傳統武術的聯系可以對內能理臟腑、通經脈、調精神。特別是太極拳強調用意識引導動作，長期鍛煉對調解人體的陰陽平衡，調氣養血，改善人體機能和精神狀態，治療多種慢性疾病，增強體質、增進健康都有很大的作用。可見傳統武術與高中體育新課程標準提出的“健康第一”原則是相通的，將其融入體育課堂教學中起到強身健體，促進人格提升的作用。

（二）傳統武術的訓練可以提升學生動作協調一致性

在高中體育教學中，各項運動都要求學生具備動作的協調性和一致性，這是學生身體發展的一項幾本要求和必備技能，同時，培養學生動作的協調性和一致性是提升學生綜合身體素質的重要措施。而傳統武術中，其動作、套路的練習時，對學生的要求很高，通過武術訓練不僅能學習到強身健體的方法，還能在一定程度上提升學生的動作協調一致性，這有利于各項體育運動的開展。

（三）傳統武術能強化學生的自我保護

傳統武術動作的學習與練習能有效增強學生的體質，尤其對女生而言，能提升她們的身體素質，有利于她們的自我保護，對學生身心健康的發展發揮著不可替代的作用。

二、傳統武術在高中體育教學中的融入

（一）強化師生對傳統武術的認識

傳統武術作為我國的國粹，博大而精深。為此，我們應在將其傳承并發揚光大的同時，充分利用其教育功能，在使學生強身健體的同時，培養他們高尚的品德。為此，作為教育工作者，首先應加強自身學習，增強對于傳統武術文化的認知，提升自身素養。在此過程中，還應加強教育與宣傳工作，增強領導、學生對武術文化的認識，只有在人們對傳統武術文化認識有所提升到前提下，才能切實在高中體育中開展傳統武術教學工作。

（二）體育中增加傳統武術的內容

當前我國普通中學武術教學內容以武術基本功、武術套路為主，競技武術講究的是“高、難、美、新”，這與學校體育的“健康第一”的指導思想相違背，不利于培養學生對習練武術的興趣。因此，在體育教學中可以增加一些有代表性的、簡單的、實用的、易于掌握的傳統武術套路動作，例如江西的字門拳、福建的詠春拳、山東的螳螂拳等。這些套路動作有利于學生的學習和記憶，有利于傳統武術在學校的普及和推廣。

（三）轉挑戰為機遇，強化武術教學

對于現階段的高中體育教學工作而言，面臨著較為嚴峻的挑戰。但對于教師而言，應轉挑戰為機遇，充分利用傳統武術不受場地限制、受天氣影響因素小等特點，提升教學效果。同時，武術教學對器材的需求相對比較簡單，而拳術類幾乎用不到器材，部分學校就可克服學校條件較差特點，開展武術教學工作，能在充分利用現有教學資源的前提下，滿足日常體育教學的目的。

（四）傳統武術走進課間體育活動

大課間體育活動是近幾年在傳統課間操基礎上發展起來的一種體育新的組織形式。把傳統武術引進大課間體育活動，既鍛煉了學生的體魄，又使中華武術好得到更好地弘揚和繼承。因此，在高中體育教學中，學校可以根據自身的特點，創編出適合學生的傳統武術健身操，并配以能激發學生民族精神和愛國熱情的音樂，使學生在大課間中不斷得到了有效的放松，還可以學習了解傳統的一些文化。

三、總結

綜上所述，將傳統武術納入高中體育教學中，一方面，可以調動學生學習的積極性，有利于他們培養終身體育的習慣，并且提高他們的身體心理素質、思想道德修養、科學文化素質，以及勞動技能，全面貫徹國家提出的素質教育思想;另一方面，弘揚了中國傳統文化，保證了傳統武術的可持續發展，滿足了社會的需要。因此，建議將傳統武術融入中小學體育教學中，特別是高中體育教學中。