用鹽水泡腳的百歲爺爺

黃淑芬

“百年坎坷路，兩袖清風志。”這是101歲的金中立老人對自己百年人生路寫下的總結。金中立老人是浙江省樂清市雁蕩鎮人，雖然已是百歲高齡，但他思維敏捷，耳不聾，眼不花，拉起家常侃侃而談，真讓人頗為吃驚，他有著怎樣的長壽方法呢？

練書法氣定神閑

金中立從小飽讀詩書，愛好很多，尤喜寫毛筆字。每天下班回家，他的第一件事就是練毛筆字。

金中立說：“我是從20世紀60年代開始練毛筆字的，練著練著大家都說我寫得好，于是我更加努力地去寫。漸漸地街坊四鄰都知道我愛寫毛筆字，逢年過節都上門來請我。

我一天不寫毛筆字，渾身就不舒服，這已變成了一種習慣。開始練毛筆字時坐不住，后來，慢慢地自己感到心靜了下來。任憑外面有再大的聲音，我都能做到氣定神閑。練毛筆字能修身養性，我一直將練書法當成是做長壽操。我之所以長壽，大概就是得益于練毛筆字吧。”

常梳頭益大腦

長久伏案練字，難免有頭昏眼花的感覺。這時，金中立從口袋里掏出一把小木梳，坐在板凳上梳起了頭發。梳完右邊，又梳左邊。金中立一邊梳，一邊嘴巴不停地數數。梳完了規定的次數，他放下梳子，張開雙手十指，用指肚按摩頭部，按摩完后又用手指當梳子梳了一下頭皮。

金中立對我說：“每天梳頭是我的另一個習慣，每一次梳200下，然后，再按摩一下頭部，促進頭部血液循環，這個方法適用所有伏案寫字的人。你看，我雖然已經百歲，但記憶力好，就是得益于做這個保健運動。但是，這個習慣要長期堅持才能收到效果。”這就是他的另一個長壽方法。

鹽水泡腳促循環

不論春夏秋冬，金中立每天早上堅持用冷水洗臉，晚上用溫鹽水泡腳。我好奇地問金中立：“用冷水我可以理解，用鹽水泡腳我就想不通了。”

金中立笑著說：“這可又是我的另一個獨門秘方啊，我還沒有進廠當工人時，經常跟人挑山貨去城里賣。每天往返50里的山路，雙腳常常脹痛。后來聽說，用鹽水泡腳，可使血脈暢通。于是，每天晚上，我都用溫鹽水泡腳。”

金中立接著說：“堅持用冷水洗臉，使我的皮膚紅潤;而用鹽水泡腳，可加快血液循環。同時泡腳對腳部末梢神經產生刺激，給人以舒適放松的感覺，不僅可以提高睡眠質量，還可以有效祛除體內寒濕，消毒殺菌，去腳氣，健康又養生，對許多疾病有很好的輔助治療作用。”想不到，家中常用的鹽在金中立這里變成了寶。

用鹽水泡腳，金中立收到了意想不到的好效果，再加上練毛筆字修身養性，梳頭刺激頭部穴位，這就是金中立長壽的原因吧。