高中體育教學方法探討

田丹

【摘 ? ?要】現在許多高校著重培養的是德、智、體、美、勞全面發展的學生，其中體育的教學也是教學當中非常重要的一部分。因為對于學生們來說，一個良好的身體狀況是學習的前提和基礎。本文主要探討都是如何在高中體育教學中運用多種教學方法，激發學生對于體育的興趣。

【關鍵詞】高中體育 ?教學方法 ?探討

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.22.102

走進高中的校園，我們可以發現在操場上進行運動的學生非常少，大多數的學生都在教室里面進行緊張的復習，他們覺得現在拿時間來進行鍛煉就是浪費時間，他們更加愿意把自己的精力全身心地投入到學習當中去。而這種想法促使學生們對待體育學習態度非常的敷衍，甚至找各種各樣的借口不去上體育課。從而使得他們身體的抵抗力十分的差，情緒的波動起伏也非常的大。因此，高中體育教學在高中教學當中非常的重要，需要得到學生們和家長們的重視。

一、如何進行高中體育教學

（一）競爭式教學

自古以來體育就是一門充滿競技性的學科，而體育也以它的競技性被世人所熟知。這在奧運會比賽當中體現的非常的明顯，在奧運會的競技場上，運動健兒們充分發揮著他們的運動精神，面對比自己強大的對手，保持不放棄的精神，在賽場上揮灑汗水、奮力拼搏，只為奪取獎牌為國爭光，也給自己多年的訓練一個交代。而在高中體育教學中的體育精神與在奧林匹克競賽場上運動健兒的競技精神是一樣的，它都能夠讓人感到拼搏向上、振奮人心。因此，在高中體育教學當中應該進行競爭式教學，在競爭式教學當中不斷地激發學生們的熱情和興趣，教師們應該在體育教學的課堂上，舉辦多種多樣的體育競技活動和比賽，鼓勵學生積極參與。而學生在參與這些比賽的同時，由于比賽具有很強的競技性，學生對于這些具有競技性的事物有很強的好勝心，因此他們對于這些體育活動會更加的認真、專注，從而使得他們能夠在體育教學中獲得許多益處。

（二）創新式教學

為什么學生對于高中的體育教育不感興趣？那是因為高中的體育教育過于死板，內容過于體制化。在上課時僅僅讓學生們簡單地進行一些課前的準備活動，然后就是例行的跑步訓練，接下來的時間就讓學生們進行自由活動，讓他們自己安排接下來的課堂時間。因此，在高中的體育教學當中，體育課通常都是用來體測和進行一些簡單的體育運動的地方，而對于這些教學內容高中生在之前的初中、小學階段已經經歷過了，因此他們會覺得這些內容非常的枯燥無味。而此時，教師們應該充分利用課堂時間，找一些當下流行的舞蹈和音樂，再結合體育的一些具體的運動，進行相應的改編，然后在體育教學的時候，把這些具有創新性的體育教學內容教授給學生們。因為學生們對于一些熱點的舞蹈和音樂特別的敏感，因此教師的改編能夠激發學生上課的學習興趣，提高他們在課堂上的專注力。

二、高中體育運動的好處

（一）釋放學生學習壓力

高中是一個非常關鍵的時刻，也可以說是人生中的一個重要轉折點。因為人們常說知識改變命運，而高中恰恰是一個命運轉折點，如果高考能夠取得很好的成績，那么學生就能夠選擇非常好的大學，從而為他們的未來奠定一個良好的基礎。因此，在高中學習的時候，學生會變得異常的認真，對于一些知識進行反復的學習，害怕把一些重要的知識點遺漏了。而在他們認真學習的同時，也會來受到來自外界的一些壓力，這其中包括他們自身的壓力、教師的壓力、家長的壓力。在考試當中，如果某一次考試失利，跟班上的同學分數相差過大，在學生自己的心里也會變得十分的沮喪，因此會越發的認真學習，在無形中也給自己形成了一個非常大的壓力。而這些壓力如果不得到釋放，反而會使得學生在學習的過程當中情緒低下、效率不高。因此，壓力的釋放對于學習成績的提高是十分重要的，而釋放壓力最好的一個方法就是運動。往往在高考前期，許多學生由于壓力過大經常進行夜跑，通過跑步來釋放壓力，而在高中體育教學當中，在上課時適量的運動也有利于學生們釋放自己的學習壓力，給他們一些喘息的時間。

（二）鍛煉學生身體

由于高中學習壓力很大，許多學生選擇長期的坐在教室進行學習，而很少的進行戶外運動，長期的久坐，容易造成學生們身體素質變低，從而導致他們的抵抗能力變弱。因此，在高中學習當中，班級里面會出現很多感冒的學生。而他們感冒所延續的時間非常的長，吃藥也要十天半個月才能得到康復，這在一定程度上是非常影響學生們學習的。因此，高中體育教學是十分重要的，它在一定程度上能夠使學生們身體得到鍛煉，不斷增強他們自身的抵抗力，為高考這個長期戰打下堅實的基礎。

三、高中體育教學中的注意事項

（一）運動前做好準備活動，避免損傷

在高中體育教學當中，正式上課之前應該做好準備活動，避免學生突然進行高強度的運動而造成身體的損傷。因為處于高中階段的學生，他們的上體育課的時間非常的少，通常一周只有一兩節課，而在其余的時間他們很少會進行相應的運動，因此，如果缺乏課前的準備活動，就很容易在他們跑步或者是進行其他運動訓練的時候造成肌肉拉傷。而且在做準備活動的時候，教師需要嚴格地監督每位學生，避免他們在準備活動的時候出現偷懶的現象。

（二）合理控制運動強度

教師們也應該在教學當中合理地控制學生們的運動強度，避免在一節課安排過量的運動。因為高中階段的學生本身身體素質就不太好，再加上學習的壓力過大，他們在平時運動量也非常的少，如果突然在體育課上給他們加大訓練強度，可能會造成學生出現身體吃不消的現象。因此，教師需要在課堂上進行合理的運動安排，即使要給學生加強課堂的運動量，也應該循序漸進，不應該操之過急，應該在學生能夠接受的范圍內，對課堂上教學內容進行相應的調整。

總之，在高中的體育教學當中，要充分的利用體育教學的特點，進行競爭式教學。與此同時，也應該把現在社會上的一些熱點舞蹈和音樂和一些體育運動相結合，在課堂上進行創新式教學，不斷地激發學生的學習熱情和興趣。而高中的體育教學，不僅能夠讓學生在運動當中釋放自己的學習壓力，也能夠使他們的身體素質得到提高。但是在教學的過程當中也應該注意在上課前需要帶領學生做好運動前的準備工作，在上課時應該嚴格控制上課的運動量，從而避免學生身體出現損傷。

參考文獻

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