初中體育健康教育的意義及實施對策

曾春榮

【摘要】 ?初中生正處在人生成長與發育的關鍵時期，這個時期加強對學生健康教育是非常重要的。健康教育通常分為身體健康教育、生理健康教育和心理健康教育等內容，體育教學除了在平時體育課程中加強對學生堅持體育鍛煉等方面的教學外，還要加強對飲食健康、生理衛生等方面的教學，從而促進學生更加健康成長。健康是人生中最重要的財富，只有身體時刻保持健康狀態，才能更好地生活、以更好的狀態投入到學習和工作中。當前初中學生健康問題非常突出，比如近視和肥胖等，初中體育教育要承擔起健康教育的職責，提高學生身體和心理素質。本文主要探究初中體育健康教育的意義及其實施的對策，對策包括教師不斷豐富自身的健康教育知識、認真了解學生的身體狀況、加強理論教學和課內外指導。

【關鍵詞】 ?初中體育 健康教育 身體狀況 健康理論 課內外指導

【中圖分類號】 ?G633.96 ? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】 ?A ? 【文章編號】 ?1992-7711（2019）13-141-01

初中階段的學生正處在青春發育期，在這個階段的學生無論是生理上還是心理上都出現了較大的變化，學生在這個階段發育水平的好壞對他們整個人生發展都具有不同的影響。所以在初中階段加強對學生的健康教育是非常重要的。初中時期進行健康教育的主要課程是體育，一般體育教材都會運用“體育與健康”的標題，可見體育教育與健康教育的高度聯系。初中新課程標準中也對體育教育中的健康教育做出了新的要求，新課改中也提高了對教育中促進學生德智體美健康發展的要求，所以在這些方面的影響下，初中體育教育應該以人為本，以學生終身發展和健康成長為要求，切實加強健康方面的教育。

一、初中體育健康教育的意義探析

對于體育教育的重要意義，我國早在上世紀時就有一句很經典的概括總結，即“發展體育運動，增強人民體質”，這個概括從本質上概括了體育運動的重要意義。體育教育教學對于提升國民身體素質、增強綜合國力是非常重要的，清華大學將“為祖國健康工作50年”作為重要的校體育精神，并將體育水平作為重要的招生指標，而改革開放以來我國運動健兒在奧運會上爭金奪銀，不僅提升了我國的國際影響力，而且帶動了相關體育項目的全民運動。

體育是一種對于個人身體進行培養和鍛煉的一種實踐活動，通過良好的體育教育能夠增強個人的體育意識和體育鍛煉的觀念，促進個人更加積極地參與體育運動，從而增強個人的身體素質。在初中階段的體育教育中，健康教育也是體育教育中非常重要的教學內容，通過有效的健康教育能夠為學生更好參與體育運動做好鋪墊，幫助學生了解更多的合理運動的基礎知識，幫助學生建立健康飲食的意識與觀念，引導和促進學生形成正確的生活方式，幫助學生更好地預防疾病的發生，促進學生保持心理健康和提升學生的心理素質。同時，在初中體育健康教育中還應該對學生進行安全方面的教育，幫助學生認識到運動醫學常識、安全避險、集體活動的安全常識和其他相關內容，促進學生安全地學習與成長。

二、初中體育健康教育的具體實施對策

（一）教師不斷豐富自身的健康教育知識

在初中體育健康教育中，要提高教育教學的效果，關鍵是教師在其中發揮重要作用。所以，體育教師要通過持續不斷的學習，不斷豐富自身關于健康常識和健康教育的知識，從而為更好實施健康教育做好鋪墊。除了體育教師自身加強自我學習外，體育教學組還應該定期地組織健康教育培訓，邀請相關專家講課等，從而不斷提升體育教師的專業素養。教師所學習的健康教育內容除了包括基本的體育運動健康知識外，還應該包括睡眠和衛生習慣知識、飲食與營養健康知識、疾病預防知識、心理健康教育知識、青春期教育知識和安全教育知識等。

（二）認真了解學生的身體狀況

所謂知己知彼，方能百戰不殆，體育教師除了在了解自身基本情況的基礎上進行健康知識學習外，還應該更加清楚、認真了解學生的身體狀況，這樣才能做出更具有針對性的健康教育策略，給與不同的學生具體的指導和教育。不同學生天賦秉性不同，他們所能參與的體育項目和承受的體育運動強度也各不相同，所以教師應該在平時教育中注意觀察學生身體狀況，并通過相關體育測試予以驗證，在教學不同的體育運動中分別布置任務和分層次教學，從而避免有損學生身體的狀況發生。教師要熟悉患有心臟病等特殊疾病的學生，并進行針對性的教學。

（三）加強體育健康理論知識教學

在初中體育健康教學中，教師要特別重視對學生健康理論知識的教學，可以借助多媒體為學生播放有關熱身運動、運動動作、規范性動作的視頻或動畫，讓學生了解到不同體育運動所要進行的熱身運動，了解到不規范動作有可能對身體造成的傷害，了解到如何在體育運動中保護身體不受傷害等。除了體育運動的健康知識教學外，教師還應該對飲食健康展開教學，讓學生了解不同食物的營養元素以及對身體的作用，了解到合理膳食和均衡飲食的重要作用;還應該加強對學生的心理健康教育，讓他們更好認知自我、保持穩定的情緒和樂觀的心理。

（四）加強對學生課內外運動的指導

體育教師要加強對學生課堂內外體育運動的指導，指導他們如何保持身體健康，通過一些示范動作指導學生如何正確做熱身運動、訓練的強度和實踐、怎樣進行適度訓練等。在體育運動的指導之后，還應該指導學生補充電解質、增加蛋白質、蔬菜和水果的攝入，從而更好地保持身體健康。

三、結束語

綜上所述，初中體育健康教育對于學生和國家教育事業的發展具有重要意義，健康教育能夠幫助學生了解到更多的體育運動知識、飲食健康知識和心理健康知識等，使得學生的身體更加健康。教師要不斷豐富自身的健康教育知識，通過認真了解學生的身體狀況、加強體育健康理論知識教學、加強對學生課內外運動的指導等方式，更好地進行體育健康教育。

[ 參 ?考 ?文 ?獻 ]

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