小學(xué)生籃球基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練強(qiáng)度的實(shí)踐探索

周敏

[摘 ?要：隨著素質(zhì)教育理念的深入發(fā)展，各大學(xué)校逐漸形成以全面發(fā)展為主要的教學(xué)理念實(shí)施教學(xué)，尤其是對(duì)小學(xué)教育而言?；@球教學(xué)作為體育教學(xué)的一部分，極大程度上可以提升小學(xué)生的體質(zhì)水平和思維能力，具有較強(qiáng)的教學(xué)意義。針對(duì)于此，文章主要以當(dāng)前小學(xué)生的籃球教學(xué)為切入點(diǎn)，具體對(duì)現(xiàn)階段小學(xué)生籃球教學(xué)的基本技術(shù)教學(xué)方法與相關(guān)的訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行實(shí)踐探索，以期提升我國(guó)小學(xué)生籃球訓(xùn)練的水平，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的教學(xué)目的。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué);基本技術(shù);訓(xùn)練強(qiáng)度;實(shí)踐探索]

一、引言

在新時(shí)期教育背景的影響之下，我國(guó)體育教學(xué)中的籃球課程經(jīng)歷了一系列的改革，在教學(xué)方面和訓(xùn)練方面都取得了較顯著的改善效果，獲得了一定的發(fā)展空間。然而在小學(xué)教學(xué)中，受到小學(xué)生身心尚未發(fā)展成熟的局限，在具體開(kāi)展籃球技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候，需要掌握好相關(guān)的訓(xùn)練強(qiáng)度，避免在小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)受傷的情況。因此，教師人員需要事先地掌握好籃球訓(xùn)練的具體內(nèi)容與訓(xùn)練方式的負(fù)荷強(qiáng)度，根據(jù)小學(xué)生實(shí)際的運(yùn)動(dòng)水平實(shí)施教學(xué)，以便從根本上提升小學(xué)生籃球方面的技能水平。

二、籃球基本技術(shù)教學(xué)涉及到的教學(xué)方法

（一）引導(dǎo)教學(xué)與訓(xùn)練

教師在進(jìn)行籃球教學(xué)的時(shí)候，其主要的教學(xué)目的不僅包括傳授學(xué)生籃球技能的知識(shí)，同時(shí)也包括讓學(xué)生自主去感悟籃球的技能技巧，進(jìn)一步的引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去探究籃球的技能，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性，這也是新時(shí)期下的教育體系對(duì)小學(xué)籃球教育的教學(xué)要求。開(kāi)展引導(dǎo)訓(xùn)練的重點(diǎn)在于教師要在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，去積極的引導(dǎo)與啟發(fā)學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異性進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)與訓(xùn)練，進(jìn)一步的強(qiáng)化學(xué)生掌握籃球基本動(dòng)作與要領(lǐng)的熟練度。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，部分同學(xué)由于身體素質(zhì)的原因，不能很好地掌握籃球的技能技巧，教師對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)教學(xué)，強(qiáng)化其對(duì)基本技能的掌握程度，深入的讓其了解籃球的內(nèi)涵，對(duì)籃球的技能技巧進(jìn)行反復(fù)的實(shí)踐練習(xí)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，重要的是，教師要對(duì)這些同學(xué)給予肯定和鼓勵(lì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而提升整體的教學(xué)質(zhì)量。

（二）發(fā)現(xiàn)教學(xué)與訓(xùn)練

發(fā)現(xiàn)教學(xué)與訓(xùn)練的方法是新時(shí)期教育研發(fā)的一種比較新型的籃球訓(xùn)練方法。發(fā)現(xiàn)教學(xué)與訓(xùn)練方法主要是指在教學(xué)活動(dòng)開(kāi)始之前，教師先不將本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容傳授給學(xué)生，讓學(xué)生進(jìn)行獨(dú)立的思考，根據(jù)課本的教學(xué)內(nèi)容找出問(wèn)題，并進(jìn)行驗(yàn)證。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，在講解“持球”的動(dòng)作要領(lǐng)一課的時(shí)候，教師可以事先的演示“持球”的動(dòng)作，讓學(xué)生主觀去判斷教師持球的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，并且要說(shuō)出判斷原因。

（三）游戲教學(xué)與訓(xùn)練

在籃球的教學(xué)課堂中，教師僅傳授教學(xué)知識(shí)在很大程度上會(huì)降低學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。因此，新時(shí)期的教育要求高職院校在籃球的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該積極的引入游戲教學(xué)與訓(xùn)練的教學(xué)方法。該教學(xué)方法主要是將要學(xué)習(xí)的籃球動(dòng)作與訓(xùn)練編制成為游戲，能夠讓學(xué)生在歡樂(lè)的氛圍中學(xué)到籃球的技能知識(shí)，全面的促進(jìn)學(xué)生的個(gè)體發(fā)展，在很大程度上比較符合素質(zhì)教育對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的要求。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，教師可以在籃球?qū)嵺`課中，組織學(xué)生進(jìn)行分組打籃球的練習(xí)活動(dòng)，每組選取固定的人數(shù)，分別充當(dāng)著控球后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、小前鋒、大前鋒、中鋒的角色，讓每個(gè)同學(xué)可以明確自己的角色重任以及需掌握的基本技能，進(jìn)行相應(yīng)的游戲練習(xí)。此時(shí)，教師可以在一旁充當(dāng)著教練的角色，對(duì)學(xué)生不規(guī)范的籃球技能動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)的規(guī)范，并且在實(shí)踐的過(guò)程中，還可以讓他們互換位置，變換角色，從很大程度上來(lái)講，通過(guò)游戲教學(xué)與訓(xùn)練的教學(xué)方法，可以有效的提高學(xué)生籃球技能的水平，同時(shí)還可以從中獲得學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

三、探究籃球教學(xué)中應(yīng)注意的訓(xùn)練強(qiáng)度

小學(xué)生無(wú)論是從身心發(fā)展上，還是從體質(zhì)水平，均存在著薄弱的情況。因此，教師在進(jìn)行籃球教學(xué)的時(shí)候，應(yīng)該對(duì)具體運(yùn)動(dòng)涉及到的訓(xùn)練強(qiáng)度予以高度的重視。一般來(lái)說(shuō)，球性練習(xí)測(cè)試的原地練習(xí)強(qiáng)度普遍要比行進(jìn)練習(xí)強(qiáng)度小，基本上沒(méi)有比較大強(qiáng)度的練習(xí)項(xiàng)目。如投籃練習(xí)基本上局限于原地徒手練習(xí)或者原地投籃練習(xí)，訓(xùn)練強(qiáng)度稍小一些。但是教師在實(shí)際的教學(xué)當(dāng)中，也不應(yīng)該掉以輕心，應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生技能方面的培養(yǎng)，讓學(xué)生掌握好相關(guān)的練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，避免在練習(xí)中出現(xiàn)碰傷等情況。在大強(qiáng)度的練習(xí)中，如行進(jìn)間跑動(dòng)傳接球練習(xí)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練強(qiáng)度較大，教師在教學(xué)的過(guò)程中必須做好相應(yīng)的防護(hù)措施，避免學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中出現(xiàn)肌肉拉傷等情況。

眾所周知，人體對(duì)于重復(fù)性刺激的應(yīng)激性適應(yīng)能力是人體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵內(nèi)容。當(dāng)人體適應(yīng)了某種刺激或者某種肌肉活動(dòng)之后，人體在面對(duì)這類刺激的時(shí)候就會(huì)做出相對(duì)準(zhǔn)確的反應(yīng)，在這種情況下，人體的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)就無(wú)法得到有效的發(fā)展。跑步訓(xùn)練的方法如果一直單調(diào)重復(fù)，人體就會(huì)適應(yīng)的越快，那么人體的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)就會(huì)停滯不前。如若運(yùn)動(dòng)員在同一次訓(xùn)練課上既有有氧耐力訓(xùn)練項(xiàng)目，又有無(wú)氧耐力訓(xùn)練項(xiàng)目，同時(shí)還能夠保持科學(xué)合理的跑步負(fù)荷，那么這次訓(xùn)練課程就是一次綜合性質(zhì)的課程，它能夠使得人體在每一次訓(xùn)練課上都保持不適應(yīng)刺激的狀態(tài)，從而達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，因此在訓(xùn)練的時(shí)候必須要重視無(wú)氧耐力訓(xùn)練。

四、結(jié)論

結(jié)合現(xiàn)階段的發(fā)展情況不難得知，在小學(xué)階段的籃球教學(xué)與訓(xùn)練中還是存在著一些待解決的問(wèn)題，如不同教學(xué)內(nèi)容的負(fù)荷強(qiáng)度存在差異性致使在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中存在難度，這就需要教師人員應(yīng)該結(jié)合小學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行及時(shí)地完善與提升，從根本上提升我國(guó)小學(xué)教育籃球教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量。希望通過(guò)筆者的相關(guān)敘述，可以為相關(guān)的教育人員提供一定的參考價(jià)值。

參考文獻(xiàn)

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