基于球性球感訓練的小學籃球訓練質量的提升策略

溫國權

摘要：籃球教學是小學體育教學的重要內容，是素質教育與全面教育的重要體現。小學生可以在豐富的籃球體育教學活動中，獲得專業的籃球知識，培養頑強拼搏的體育精神。籃球球性球感訓練是小學籃球教學中的重要內容，有助于激發小學生的籃球學習興趣，提升籃球技能水平，深化體育德育教育。筆者作為一名小學體育教師將淺談小學體育教學中開展籃球球性球感訓練的必要性、球性球感訓練的主要內容、球性球感訓練提升小學籃球訓練質量策略三個方面的內容，以期促進我國小學籃球教育的發展。

關鍵詞：球性球感;籃球訓練;體育教師;教學方法

隨著全民體育教育理念的提出，我國各個學校響應國家號召開展體育教學活動。籃球訓練教學活動作為小學體育教學的重要內容，對于培養學生的體育學科核心素養有著非常重要的意義。由此可見，探究提升小學籃球訓練質量是十分必要的[1]。球性球感作為球類運動學習的基礎內容，對于學生的籃球學習興趣、學習效率、學習能力有著非常重要的意義，籃球訓練也不例外。筆者作為一名小學體育教師在多年的籃球球性球感訓練中發現，經過球性球感訓練的學生往往籃球技能水平更高。為此筆者將結合多年的籃球體育教學經驗，深入探究基于球性球感訓練背景下，如何提高小學籃球訓練質量。

一、小學體育教學中開展籃球球性球感訓練的必要性

（一）激發小學生的籃球學習興趣

籃球是一項開展活動方便、競技性強、觀賞性強的體育活動，絕大部分的學校均開展了小學體育教學。傳統的籃球訓練體育教學模式，教師更傾向于技巧知識的講解與理論知識的分析，這種枯燥的、機械式、理論化的教學模式不易被現代小學生所接受，學生在籃球訓練的過程中往往出現排斥、低效學習的現象，不利于籃球訓練教學活動的推廣。小學是學生系統學習體育知識的階段，培養學生的籃球訓練興趣就顯得尤為重要。為此小學體育教師在教學的活動中將球性球感訓練納入到籃球訓練教學當中，讓學生在熟悉籃球、了解籃球中激發籃球學習興趣，培養學生籃球訓練學習興趣的源動力。

（二）契合小學生的體育學習規律

小學生在學習的過程中更注重個人的直觀感受，情感往往是其學習的最大動力。籃球訓練是一項節奏相對較快的體育運動項目，十人在有限的場地相互攻防，要完成控球、運球、投球、搶球等相關的技術動作，學生在進行籃球訓練最初必須要經過基礎的控球訓練，才能將籃球經濟知識運用籃球賽場之上，而這個過程是相對漫長與枯燥的。許多小學生并不能夠直接通過技能學習獲得籃球能力，這是因為小學生體育能力有限，情感是影響其學習效果的重要因素。小學體育教師結合小學生的體育學習能力與學習規律，開展籃球球性球感訓練，讓學生通過循序漸進的籃球體育訓練活動中扎實掌握籃球技能。

二、籃球球性球感訓練的主要內容

籃球球性球感訓練的主要內容是讓小學生在反復的籃球訓練中了解籃球、熟悉籃球，提升籃球技能與籃球球感[2]。教師在開展籃球球性球感訓練時，要結合小學生的體育學習規律，設置合理的訓練方式，高效、有序的開展籃球球性球感訓練。

（一）籃球球感練習

（1）教師指導學生雙手手掌抱球，并將其放置于胸前一拳位置，通過橫向移動與縱向移動強化學生的控球能力;學生雙手手掌抱球，將其豎直投入到空中后雙手擊掌，在反復的投擲過程中增加擊掌次數。

（2）教師將球靜止放在平整土地上，讓學生用手掌通過反復拍擊籃球，最后將籃球拍起，并通過左右手交換拍球，培養學生的雙手控球能力。

（3）學生在球性球感訓練中可以單手將球拋擲空中，另一只手接住拋舉后的球。

（4）教師指導學生雙手握球，向前上方拋擲后迅速上前接住球;學生雙手持球向背后拋擲，學生雙手背后彎腰接住拋擲球。

（5）學生雙腳跨步站好，雙手抓球完成胯下傳球。

（二）籃球技術練習

（1）傳球練習：教師將學生分為兩人一組進行傳球，也可以設置三人一組，其中一人負責干擾傳球。

（2）原地控球練習：教師可以為學生畫一個圈，讓學生在圈內進行拍球練習。

（3）籃球接球練習：學生單人為一組，對著籃球訓練場墻面進行傳球訓練，當學生將球傳給球面后，不同的接觸位置會導致籃球從不同的方向反彈。學生在瞬間接觸的同時會感知籃球作用力，提升學生籃球接球技能。

三、基于球性球感訓練的小學籃球訓練質量的提升策略

上文分析了球性球感訓練對于小學生籃球訓練的必要性與球性球感訓練的主要內容，有助于小學體育教師在教學的過程中結合小學生的體育能力，靈活運用各種體育方法，有針對性的開展球性球感訓練活動。

（一）利用球性球感激發小學生的籃球訓練興趣

興趣是最好的老師，對于小學生來說小學學習的主要方式為“興趣激發—直觀認知—掌握知識—實踐應用”，可以看到“興趣”是小學生有效學習的首要因素。“千里之行始于足下”，小學體育教師在進行籃球訓練時首先要培養學生的籃球學習興趣，結合球性球感對于籃球訓練的必要性與訓練內容開展籃球教學活動[3]。教師在利用球性球感教學激發學生的籃球學習興趣時，可以采用游戲教學法，增強訓練內容的趣味性，最大限度的發揮球性球感訓練的教育意義。

例如：教師在籃球球感訓練中，可以將游戲教學法融入到其中，以球感訓練中的拍球為基礎設計“拍球游戲”。教師可以將學生分為四個小組，每個小組各派出兩名組員，一名組員負責參與“拍球游戲”活動，一名組員負責對其他組員進行干擾。教師設置時間3分鐘，堅持到最后的學生即獲取勝利。將游戲教學法融入到球性球感訓練中有利于激發學生的籃球訓練興趣。

（二）利用球性球感夯實小學生的籃球基礎技能

球性球感訓練是符合小學生個人體育學習規律與學習能力的一種籃球訓練方式。小學體育教學是學生系統接受體育教育的基礎，利用球性球感訓練夯實學生的籃球基礎技能也就顯得尤其重要。經過球性球感訓練內容分析可以看到，訓練的內容具有分節、專項、重復的特征，學生通過重復性的基礎性籃球技能動作刺激自身的肌肉，并通過人體中樞神經感知強化肌肉記憶與神經記憶[4]。為此小學體育教師利用球性球感夯實小學生的籃球技能基礎時，要注意訓練內容的特征。為了更好的促進籃球體育活動的開展，體育教師可以通過利用小組合作教學法進行輔助教學，提升球性球感教學的有效性。

例如：教師在開展球性球感籃球技術訓練中的原地控球技術訓練時，體育教師可以將小組教學融入到其中。教師可以將學生分為多個小組，三人為一小組，為將同一小組的成員畫一個相對較大的圈，三個人同時在一個圈內進行拍球訓練活動。學生原地控球能力有限，難免會在拍球的過程中出現位置移動，三人近距離的同時拍球加大了訓練難度，讓學生在動態的拍球環境中逐漸強化原地控球能力。

（三）利用球性球感開展學生籃球技能實踐教學

籃球是一項技術性較強的體育教學活動，本身具有對抗性強、節奏快、觀賞性強的特征，許多小學生在籃球訓練中略學皮毛就急于上場打球。學生在沒有完全掌握籃球技能的基礎之上進行籃球比賽運動，很容易導致學生出現運動傷害事件。籃球訓練作為體育項目的一種，實踐往往是學生快速掌握籃球能力的重要渠道。小學體育教師在體育教學活動中往往陷入一定的困惑，無法有效解決二者之間的矛盾。球性球感訓練為小學生實踐籃球技能提供了有效的方法，學生在籃球技術性學習中可以實現技能實踐與運動安全的有效平衡。

例如：籃球技能實踐是體育教學的重要內容。為此小學體育教師在針對球性球感中的傳球籃球技能訓練中，教師可以采用實踐教學法幫助學生實踐籃球技能。教師選取兩名學生進行傳球活動，球掉落在地就換下一名學生進行傳球。同時教師指派一名學生進行傳球干擾，從而加強傳球的難度，為學生實踐籃球技能創設更加真實的賽場環境。

四、結語

“不積跬步無以至千里”，小學體育教師重視籃球訓練中的球性球感訓練，可以激發學生的籃球學習興趣，提高學生籃球技能水平，對于我國小學推廣籃球體育活動具有非常重要的意義。

參考文獻：

[1]陳雨生.手感訓練在羽毛球教學過程中的重要性研究[J].體育時空，2016 （15）：165-165.

[2]胡宏南.小學籃球球性球感訓練對教學效果的實驗研究[J].體育科技文獻通報，2015 （5）：90-91.

[3]朱宇杰.淺談體育游戲在少兒網球球感訓練中的適用性[J].才智，2016 （27）：116.

[4]兀曉琦.籃球游戲在籃球教學中的應用分析[J].青春歲月，2018 （32）：202-203.