基于定向運動發展學生身體素質的探究

王云龍 陳偉棟

摘要：定向運動是一項健身益智的綜合項目，被稱為聰明人的運動。定向運動是近些年教育研究的重點，如何將定向運動融入到體育項目當中，進一步發展學生身體素質是研究的目標。定向運動具有趣味性，挑戰性和智力性等特征，符合學生對體育運動的需求，因此教師應做好具體的設計，切實做好學生身體素質的提升。

關鍵詞：定向運動;身體素質;發展策略

一、定向運動發展學生身體素質方面存在的問題

學生身體體質下降是客觀存在的事實，學生體質弱、耐力和力量都不符合相關的標準是目前普遍存在的問題。究其原因，學生學習任務重，在客觀上擠占了學生鍛煉身體的時間，此外，學生缺少體育運動精神，對體育運動缺乏參與積極性，體育教學方式單一都嚴重制約了學生身體素質的發展[1]。因此，學校體育運動應積極做好教學改革，堅持以學生為主體的教學原則，在教學過程中注重發展學生身體素質，轉變傳統的教學思想，積極引入定向運動，激發學生參與體育運動的積極性。

二、定向運動發展學生身體素質的具體體現

部分學校開始探索通過互聯網技術，用校園卡來對學生進行定位，從而進行定向運動，既降低了運動設施的成本，同時也是互聯網+技術下的創新，將定向技術與互聯網技術相結合，在發展學生身體素質方面取得了非常大的進步。

（一）定向運動有利于提升學生身體適能水平

體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。具體來說，就是可以讓學生身體素質能力提升，更好的投入到學習當中，當前學生長期處于教育體系當中，學生的身體素質逐漸下降，這也是近些年教育系統關注的重點，學生不愿意運動、缺乏運動興趣是主要存在的問題，身體素質變差，也影響了學生在學習生活方面的精力，課堂注意力不集中，缺少年輕人的朝氣等，嚴重影響學生學習進步。

依托定向運動可以很好的提升學生身體適能水平，引發學生運動的積極性。將定向運動轉為體育課堂教學的方式進行效果并不理想，特別是布點、打卡、統計等非常繁瑣同時設備比較昂貴，定向運動的實施受到了客觀條件的限制。部分學校利用學生已有的“校園卡”（一人一卡）來完成學生進行定向運動，將刷卡移動終端設備與學生校園卡綁定，利用GPRS無線傳輸功能，將學生的運動信息實時傳送給學校和家長。可以做到：“不同時段、全員參與”、全程跟蹤、個人積分、集體累計、成績查詢等，這樣可以及時反饋，讓學生、老師、家長都能及時得到自己跑的里程、時間，可以隨時隨地，只要有一張地圖就行。真正實現“全員定向、促進健康、提高智力、人人受益”的局面[2]。通過數據的共享，學生的運動信息可以實現教師、家長和學生的自由調取，了解自己運動過程中的不足與日常運動存在的缺陷，查看是否達到運動的要求，通過這種方式學生對自己身體的機能有了明顯的了解，更容易主動去訓練和鍛煉，提升自身身體適能。

（二）定向運動有利于開發學生的智力

定向運動被稱為“聰明者的游戲”，對學生智力開發有非常大的幫助，可以訓練學生獨立思考和獨立解決問題的能力，同時通過與其他學生的交流可以收獲更多運動的內容。定向運動的思想融入到傳統體育課程教學中，可以更好的體現運動的價值，激發學生體育運動的參與性和積極性，特別是在長跑一類的運動中，通過定向運動的調整可以激發學生運動的興趣，培養學生獨立思想和運動交流的能力，開發學生智力。

以耐力跑為例，耐力跑一直是學校體育教學的難點，也是學生普遍不愿意參與的項目，究其原因是耐力跑對學生體力的要求比較高，教學方式單一，單純以跑步為主，學生沒有參與的目標感，導致參與興趣不高。將耐力跑與定向運動相結合，可以很好的調動學生參與的積極性，培養學生獨立思考和交流的習慣。耐力跑與定向運動相結合，在教學之前，教師可以用日本著名的馬拉松運動員山田本一的故事為導入進行定向運動情境教學，山田本一在馬拉松比賽中都會將馬拉松沿途的標志畫下來作為標志，這樣在比賽過程中只需要按照自己設定的小目標去努力即可，認為自己是“憑智慧戰勝對手”。以教學情境為導入，可以很好的激發學生參與耐力跑定向運動的積極性，然后教師可以開始組織耐力跑定向運動，在運動之前，教師可以先進行布點，然后帶領學生沿著布點進行熟悉跑步的流程，然后做好學生的分組工作，讓學生根據分組進行跑動，布點數量根據學生分組情況而定，應不低于十個，每一小組拿到的布點是不同的，然后組織學生對布點跑動進行思考，了解跑動的具體途徑，有的同學甚至利用了物理知識、數學知識，通過布點圖的方式尋找最優、最短的路徑，獨立開發跑步戰術，在跑步過程中進行調整，每一個學生跑動后都會將自己的跑動經驗與小組內進行交流，交流的內容也比較多，如討論勻速跑，與前快后慢或前慢后快跑步的區別，通過組內兩個人的實際跑動和組內人的觀察分析，很快就得出了勻速跑所用的時間更加少，整個耐力跑的運動學生參與積極性很高，注意力集中在跑步技巧和最優解決方式，而不是集中在跑步帶來的疲勞感，有效提升學生對體育運動技巧的了解，提升學生獨立思考的能力起到了非常好的訓練效果，同時也開發了學生學科綜合能力和智力的提升。

三、總結

定向運動對發展學生身體素質具有十分重要的作用，可以很好的扭轉學生對體育運動的觀念，提升學生運動的積極性，同時降低學生體育運動參與的難度和強度，也增強了學生體育運動的觀念，對學生未來的發展有非常大的幫助和提升。

參考文獻：

[1]張航.校園定向運動教學對農村初中生體質健康的影響——以塘湖初級中學為例[J].河北師范大學，2017 （05）.

[2]劉寶軍.芻議我國高校定向運動課程開設的現狀及對策[J].當代體育科技，2016 （03）.