身體素質鍛煉嵌入大學體育教學改革實踐探究

李立敏

摘要：大學生身體素質水平的逐年走低，使得大學體育教學改革勢在必行。在這種情況下，大學體育教學的改革的方向應當是通過某些方法增加大學生的身體素質鍛煉，以達到在不斷增加的運動鍛煉量中自然地實現身體素質提升的效果。那么如何有效的保證大學生進行足量的身體素質鍛煉，就成為大學體育教學改革的重點問題。本文在筆者自身教學經驗的基礎上，嘗試性提出一些策略與方法，以期促進大學體育教學改革。

關鍵詞：身體素質鍛煉;大學體育;教學改革

如同我國大學體育教育目標的發展，經歷了從技術到體質再到健康的過程一樣，大學體育教學改革也是一個不斷深化認識的過程。以往大學體育教學改革注重學生運動技能的培養，改革方向是更好的提高學生的運動水平，但這并不能保證大學生身體素質的普遍提升，與素質教育和健康中國的要求不相符。因此，將身體素質鍛煉嵌入大學體育教學改革，以科學有效的運動鍛煉保證學生身體素質的提升，是大學體育教學改革的新方向。將身體素質鍛煉嵌入到大學體育教學改革中，需要在實踐中重點落實一下幾方面措施：

一、培養學生身體素質鍛煉的意識

落實大學體育教學改革，意識先行。將身體素質鍛煉嵌入大學體育教學改革的關鍵是學生們的主動參與，但在當前的大學生活中，部分學生對體育鍛煉的態度十分消極，“在體育課上進行體育活動就足夠了，只要體育測試合格就可以”等錯誤認識占據著部分學生的思想，這直接導致了大學體育教學效果的不盡人意。身體素質鍛煉嵌入大學體育教學改革，首先要培養學生們的主動鍛煉意識，通過各種宣傳與講解活動，讓學生認識到鍛煉對于身體素質的意義，健康的體魄對于人生的意義，幫助學生樹立主動鍛煉的意識，在體育教學中注重科學鍛煉方法的普及，使學生能夠掌握鍛煉的技巧與方法，培養終身體育觀念。其次是培養學生對于體育鍛煉的欣賞意識，給予學生體育美學的陶冶，幫助學生發現體育運動的美學意義，讓學生能夠以欣賞的眼光看待體育運動，發現運動的美，感受到體育鍛煉的魅力，是保證學生自覺進行體育鍛煉的有效前提。培養學生對于體育鍛煉的娛樂意識，部分學生不熱衷體育鍛煉，甚至厭惡體育鍛煉的原因是怕苦、怕累，所以必須使他們轉變觀念，感受到體育運動的娛樂性，在體育運動獲得快樂與滿足，忘記運動中的勞累與傷痛。現代醫學已經證明了適量的運動能夠活躍大腦，使大腦分泌一種神經遞質，從而讓人保持興奮與快樂，因此，只要能引導學生參與到體育鍛煉中，就可以有效培養學生對于體育鍛煉的娛樂意識。

二、注重參與化、差異化教學

身體素質鍛煉嵌入到體育教學改革，必須對以往的教學方式進行創新，活躍教學氣氛，使學生主動參與，教師與學生雙向互動，提升學生的學習體驗，使學生由心底愛上體育鍛煉。傳統的體育教學沒有避免應試教育的影響，教學目標還是使學生掌握運動技能，在體育測試中能夠達標過關，這樣難免使學生感到枯燥和壓力。身體素質鍛煉嵌入到大學體育教學改革中，教師在教學方式方法和手段上需更加多樣化和差異化進行教學，培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質，確定目標，形成團隊，努力堅持，完成身體素質鍛煉任務。引導學生積極主動的進行足量、科學的體育鍛煉為途徑，使學生在鍛煉的過程中逐步提高身體素質，感受到努力堅持后的成功快感。從而讓體育教學從傳統的填鴨式教學，變成以學生為主體、教師發揮導向作用的模式，讓學生在自主學習、合作學習中獲得知識與技能，教師在這一過程中提供方向上的引導，幫助學生解決體育鍛煉中遇到的問題。這樣在學生與教師的雙向互動中，學生成為教學的主體，學生成為一個主動的過程，而不是以往被動接受的過程，學生能夠在學習中獲得對體育鍛煉積極作用的認識，有利于學生主動進行體育鍛煉。同時還應注意教學的差異化，結合學校自身資源優勢與學生的興趣愛好，在課目設置上求變求新，在教學內容、教程、方法上突出特色，在課內課外上進行無縫對接，為學生自行進行身體素質練習建立有效的鍛煉平臺。注重對學生個性的培養，鼓勵學生在自己感興趣的項目上多投入精力，為學生個性發展創造良好的氛圍。

三、對體育教學評價體系進行變革

體育教學評價體系的變革，在體育教學改革中起著至關重要的作用。傳統的體育教學評價體系注重結果，看重學生各項體育運動技能的考核，以指標代素質，存在一定程度的片面性，不符合身體素質鍛煉嵌入體育運動教學改革的理念。身體素質鍛煉嵌入體育教學改革背景下的體育教學評價體系，應當將考核的重點放在教學過程中，以學生的實際運動鍛煉量為依據，視學生的積極性和進步度進行評價，注意評價的差異性，注意每個學生的自身實際情況，對于特殊情況的學生，不要求達到統一的體育測試標準，看重體育教學中每個學生的參與積極性和投入度，看重學生在體育教學中的發展性，教學評價體系突出以人為本的觀念，在評價中考慮學生的層次分布，建立階梯式的評價標準，區別對待不同學生，重點幫助身體素質較差的學生，為其設置合理的鍛煉計劃。

四、結束語

體育教育觀念的更新與發展，使得大學體育教學更加注重培養學生的終身體育鍛煉意識，促進全民身體素質的提升，將身體素質鍛煉嵌入大學體育教學改革正符合這一趨勢，廣大教育工作者應當積極思考，為大學體育教學改革添磚加瓦。

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