從休閑體育視角談高校田徑運動

樊玉杰

摘要：休閑體育主要是在閑暇的時間中，主動積極性的心態，主動參與體育運動的一種休閑方式。在高校體育運動中，田徑運動是基礎性的運動項目，相對于其他的體育項目具有自身特點，更容易說到人們的喜愛，有利于推廣和普及。從休閑體育角度，田徑運動可以推廣休閑體育的開展。因此，在休閑體育的視角下，需要注重高校田徑運動的開展，實現田徑運動的推廣和普及，提高田徑運動教學質量，適應大時代體育發展趨勢。文章中從休閑視角角度出發，討論其在田徑運動推廣中的作用。

關鍵詞：休閑體育;高校體育;田徑運動

人類社會活動的過程中，休閑體育是一種重要的形式，也是精神文明和精神文明發展和融合的結晶。隨著我國社會經濟的發展，人們對精神生活有了新的要求，休閑文化也在普通人群中不斷的普及，成為人們生活中的重要組成部分。在休閑文化中包含著綠色環保和個性發展理念，得到社會大眾的認同，在社會經濟和改革的今天，休閑文化成為我國現代生活的內容之一。因此，高中田徑運動的過程中，從休閑體育的角度，推廣高校田徑運動，推動高校體育教學的開展。

一、高校田徑運動休閑性的主要體現

（一）健身性。對于田徑運動來說，有利于人的身體神經的興奮，增強神經的靈活性，改善肌肉的物質代謝，在氧氣較少條件下，提高人體運動器官和內臟器官的工作能力，強化呼吸系統和心血管系統功能，對一些慢性疾病、身體素質等具有預防和治療作用，增強田徑運動的健身價值。

（二）自由簡單性。在田徑運動中，其項目內容大多屬于個人項目，參加人數并沒有限制，可以多亦可以少，甚至可以達到百人。同時田徑運動項目中，其規則比較簡單，借助時間、距離以及高度等判斷勝負。田徑運動可以根據鍛煉者的年齡、性別以及身體情況等因素，做好田徑運動的強度和運動量進行控制，采取適當的運動負荷開展田徑運動。

（三）基礎全面性。借助田徑運動有利于身體的全面發展，經常參與田徑運動，可以增強人體的基本活力，促進人體各個部分、器官以及系統機能的發展，促進人體力量、速度、耐力以及靈敏度的全面發展。同時借助田徑運動可以調節運動者心理，實現身心協調發展，提高運動者身體素質。田徑運動是其他體育運動的基礎，有利于其他運動的有效開展。

（四）普遍適應性。田徑運動具有普遍適應性，第一，年齡層次的普遍性，不同年齡層次的人群都可以參與田徑運動，老年人可以進行散步和慢跑等運動;兒童可以在沙地上開展跳遠等運動;青年學生可以結伴或者單獨開展跑步運動。第二，田徑運動的難易程度。個人身體素質比較好的人群，可以選舉具有較大運動量的田徑項目，個人運動能力普通的人可以選擇適中的田徑項目。如跑步運動中，可以選擇慢跑、中速跑，甚至說快速跑，需要根據鍛煉者自身的身體素質以及運動狀態。

田徑運動具有其獨有的特點，對現實具有適應性，從休閑視角推廣高校田徑運動項目，選擇的運動項目比較多，如傳統的球類、體操、游泳以及武術等，同時也可以選擇一些時尚型的運動項目，如攀巖、沖浪以及極限運動。目前，我國高校體育存在設施不足的情況，短期中無法增加運動設施，開展休閑性田徑運動是一種有效途徑，在個人發展中有著重要作用。

二、休閑體育視角下高校田徑運動的社會功能

（一）趣味娛樂功能。休閑體育具有娛樂價值，從狹義上來說，具有單純的娛樂功能，具有娛樂性和輕松性的特點，通過舒適的物質生活，豐富業余精神生活，在人們緊張的工作中，得到生理和精神的放松。田徑運動可以保持參與人員的身心愉悅，擺脫生活中的一些煩惱腦。田徑運動不需要掌握專業運動技巧，以情緒調節和環境精神壓力作為目的。在田徑運動中，使得身心放松，獲得享受人生的樂趣，使得身體和精神得到愉悅。休閑體育具有一定的教育功能，可以帶著家庭人員參與田徑運動，在運動中向孩子講做人道理。學生在課余時間和朋友在田徑場上開展跑步和跳遠等活動，加深同學之間的友情。

（二）平等功能。休閑體育運動具有層次性，對參與人員的經濟地位有一定的要求。一些體育活動屬于高端運動，如高爾夫球，參與人員需要有空閑時間和一定的財力。一些體育休閑項目對經濟情況具有一定要求，如網球運動。部分高校的辦學條件較好，有相應的網球場和籃球場，部分高校建設有高爾夫球場。此種類型的休閑體育項目對場地要求較高，并且要求相應的經濟基礎，對現階段的大學生并不適合。田徑運動則不存在此類方面的問題，開展田徑運動，不需要專業性的運動場地，需要的器材也比較簡單，田徑項目通常在平坦道路進行，一些體育項目也可以在山路和沙灘上開展;跳躍的項目在一些沙坑和松軟土地進行;投擲類項目可以就地取材。開展田徑運動項目不需要花費較多費用，可以開展愉快的休閑運動，更加適合大眾活動。

（三）競賽交際功能。高校休閑田徑運動的推廣，實現和諧校園文化的構建。田徑運動的項目比較多，有個人體育項目，也有群體性運動項目。田徑運動更加貼近學生的實際生活，不需要開展專業訓練，可以最大程度的調動學生積極性，參與休閑田徑運動中。在實際的運動中，可以增強團體凝聚力，營造良好的團隊精神，有利于學生身心健康發展，培養學生體育意識和能力，提高學生的交際能力。

三、結語

隨著我國教育事業的發展，學校學生規模不斷增加，田徑運動具有普及型和全民參與性的特點，更加有利于體育教育事業的發展。休閑體育的視角下，為了推動休閑體育的發展，需要深入研究田徑運動，加強宣傳活動，在眾多的田徑活動中，推進休閑體育的推廣，推動高校田徑運動的有效開展。

參考文獻：

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