在高中體育課堂滲透心理健康教育的對策

廖躍

摘 要：隨著新課改的深入發展，高中體育教學的實施不僅要教給學生基礎的體育知識和技能，還要引導其樹立良好的心理品質，實現心理健康發展。由此，如何在體育課堂中實現心理健康教育成為擺在我們面前的新問題。在本文中，我將結合自身的教學經驗，就此作出詳細說明。

關鍵詞：高中體育;心理健康教育;滲透對策

縱觀體育與健康課程標準，其中明確提出了“健康第一”的理念，要求教師在組織體育教學的時候，將學生強健的體魄塑造，健康心理的培養擺在首要位置，尤其要突出心理健康教育。就當前的高中生而言，其大都是獨生子女，在家庭長期的呵護下，心理上或多或少地存在一些問題，如自私、脆弱等。面對此情況，教師要立足體育教學特點，將心理健康教育滲透其中，使學生在進行身體鍛煉的同時，形成良好的心理品質，實現健康發展。一般情況下，我在組織高中體育教學的時候，會這樣滲透心理健康教育。

一、在體育課中多讓學生展現自我，增強自信心

隨著年齡的不斷增長，學生的自尊心和自我意識在不斷地增強，尤其是女學生。因為體育教學是一項以活動為主的課程，學生每一節都需要參與到各種各樣的活動之中，且在參與的過程中，或多或少地會出現一些問題。如有的學生在進行跳高訓練的時候，可能會摔個“狗吃屎”，由此引發大家的哈哈大笑，此時這個學生的內心是異常羞愧的，尤其一些女生，在面對此情況的時候，會流下眼淚，自尊心受到傷害。學生一旦自尊心受到傷害，其心理變得脆弱，心理問題久而久之就產生了。為了解決此問題，我在組織體育教學的時候，對執教班級的學生進行觀察，發現每一學生的優勢或特長，盡可能地給予其展現自我的機會，從而使學生在此過程中，受到其他學生的贊美或肯定，樹立自信心。如在我執教的班級有一名女生跳高是弱項，但是投鉛球卻是強項。于是，我選擇該女生作為鉛球訓練員，向其他女生講解自己是如何投鉛球的，并對其他學生進行指導。在這樣的過程中，這個女生不僅實現了自我展示，還在他人的肯定下慢慢地樹立自信心。而且，在之后的教學中，這個女生不僅樂于參與其他項目訓練，還盡力地將每一個項目做好，實現自我的發展。

二、在體育課中多讓學生合作交流，增強積極情感

當前的大部分高中生是獨生子女，在家庭的長期呵護下，他們的情感較為淡漠，一般希望獲得他人的情感關注和關懷，很少將自己的情感給予他人，在這樣的情況下，他們的情感慢慢地變得淡漠起來，在參與集體活動的時候，也希望以自我為中心，很少主動地與其他學生進行溝通，久而久之，出現了孤立無援的情況，此時這些學生因為難以有效地獲得心理疏導，出現諸多的心理問題。體育本身就是一項集體活動，每一個學生都需要在集體中進行交流、指導。立足該學科的此特點，我在組織教學活動的時候，為了促進學生的情感發展，嘗試采取小組合作的方式，引導學生在參與中，獲得積極情感的熏陶，進而增強情感。具體地，我會將內向、情感淡漠的學生與那些外向、情感充沛的學生放到一個小組之中，以此使其在這些學生的日常熏陶下，打開自己的心扉，學會進行情感上的交流。在教學實施過程中，我還會以教學內容為基礎，為學生設計合作任務，使其在交流討論中拉近彼此之間的情感距離，進而受到積極情感的熏陶。以“激情60秒”此拓展訓練項目為例，我為學生布置了，如何在60秒內完成轉桿、跳繩、站滿輪胎等任務。因為這些任務的完成，需要學生之間的相互配合，所以他們會圍繞任務就誰參與哪一任務，如何完成任務進行討論，同時在親身體驗的過程中潛移默化地感知到合作的力量，進而自主地樹立起合作意識，形成積極的情感。

三、在體育課中多讓學生參加比賽，形成健康心理

體育作為一項競技性的課程，大部分教師在組織教學活動的時候，會組織各種各樣的比賽活動。這些比賽活動的師生不僅可以實現課堂教學方式的豐富，還可以使學生在親身體驗的過程中，對所學的知識、技能等進行靈活的運用，進而提高體育掌握水平。與此同時，在比賽的過程中，學生會在小組中，就比賽規則、比賽方案等進行合作討論，以此樹立合作意識。在與其他小組進行競爭的時候，學生為了替本組贏得榮譽，會奮力拼搏，從而樹立起集體意識和競爭意識?；诖耍以诮M織體育教學的時候，也會發揮體育比賽的心理教育價值，為學生組織多種多樣的比賽活動。以“籃球”比賽為例，在比賽開始之前，我會為學生設定嚴格的規則，一旦學生在比賽過程中出現違規行為，則淘汰下場，如此嚴格的規定，會使學生在參與中樹立正確的競爭意識。

總之，在高中體育教學活動開展中，教師要在育人理念的指導下，多給學生展現自我的機會，多組織合作交流活動，多開展比賽活動，從而使學生在展現自我中樹立自信心，在小組交流中形成合作意識，在競賽參與中養成良好的精神，進而塑造健康心理，實現身心的健康發展。

參考文獻：

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