拓展訓練在初中體育教學中的實踐探索

林元華

摘 要：初中階段學生們處在身體發育成長的黃金時期，體育訓練對于學生們來說是非常重要的，所以教師應該在體育訓練的方法和種類上進行探索，結合學生們的基本身體素質來對教學計劃進行科學的設定。在傳統體育訓練方式中存在著很多問題，學生們的身體素質沒有得到更好的鍛煉，對于體育訓練的興趣一直也不高，所以教師們應該對自己的教學計劃進行不斷的更新，讓拓展訓練和初中體育教學相結合，在具體的實踐過程中讓學生們體驗到更有趣的體育課程。本文將對拓展訓練在初中體育教學中的實踐探索進行探究。

關鍵詞：拓展訓練;初中體育;體育教學;實踐探索

引言

拓展訓練的起源是在西方發達國家體驗式以及趣味性運動中的訓練形式中存在的，進入我國之后再很多企業白領群體中有著比較豐富的時間熱潮，這種活動是集娛樂性和運動型于一體的訓練形式，目的是通過體育或者游戲手段來培養參與者的團隊精神意識，提升自身的素質和意志品質。這樣有利于增進工作或者學習的效率和效果。目前拓展訓練對于初中階段的體育教學來說也是非常合適的，學生們處在這樣的階段是對于團隊精神應該有一個更深入的理解，身體素質也需要不斷提升。拓展訓練的豐富性和初中體育教學的單一性有互補的效果，讓學生們在體育訓練中感受到的浮躁乏味感可以慢慢消失，對于激發學生們的學習興趣以及開展素質教學都有非常大的意義。這本身就是一種非常值得借鑒的初中體育教學的改革手段。

一、初中體育教學時間拓展的基本含義和可行性分析

拓展訓練本質上就是一種體驗運動，趣味項目和道具以及輔助器械的融合都讓體育訓練煥然一新，所以正處在成長黃金時期的學生們是很容易在訓練項目上消耗大量體能達到鍛煉身體素質目的的。拓展項目本身也有強調以團隊為單位的組織精神以及共同完成任務的特點，初中階段學生們應該多多進行團體活動，這樣才能更好的培養學生們之間的感情。在目前獨立子女比較多的情況下，學生們的團體精神是非常需要培養的。例如，在進行足球項目的運動過程中，教師可以讓學生們進行小組活動，進行競賽制度也能讓學生們體會到更多的樂趣，對于提升學生們對團隊意識也有很大幫助。體育教學中結合拓展訓練的精神是一種用于嘗試的重要舉措，初中體育教學教師應該對本身的教學項目進行更新，加入讓學生們更加感興趣的內容才能提升課堂教學質量。

可行性分析主要是針對學生們的參與方式以及資源情況的靈活設計，這種可行性胡政堯體現在不局限在模式框架中，這樣可以讓體育教學實踐拓展訓練有更多的自主性和原創行，可以不用受限于人，財，場地等資源。例如，條件良好的學校可以設置一些野外生存或者荒野探險等需要更多設施資源的高端項目，資源條件一般的學校也可以借助一些繩索，模板以及泡沫等有限器材自行拓展教學，學生們對于資源的要求是不高的，主要是為了體驗到這種拓展訓練中的樂趣和意義，目初中階段學生們對于靈活性較高，創意比較好的項目興趣是非常高漲的，學校可以更多的利用室內的環境對學生們進行拓展訓練，這樣可以讓天氣因素對學生們的制約變得更少，例如，在很多中學中都會有小禮堂或者體育館，借助一些排球網，或者籃球板，乒乓球臺等各種器械都可以讓拓展訓練的形式翻新，總體來看拓展訓練和初中體育教學結合的可行性是非常高的。

二、初中體育教學實踐拓展訓練的主要舉措

進行拓展訓練的第一條要素就是安全因素，初中階段的學生們主要是處在發育中間階段，好奇心是非常旺盛的，精力比較充沛的情況下，速度力量等體能會迅速發育，所以很多學生們的自我控制能力比較差，初中階段的學生們在日常玩耍過程中會出現失手傷人的情況，在進行拓展訓練的過程中一定要杜絕這樣的現象，教師要做好安全防護意識的講解，讓學生們了解更多關于運動損傷治療的知識，減少實踐拓展訓練給學生們帶來傷害的風險，進行落實的主要措施就是一動一靜，穿插設置項目。例如，在進行十分鐘跑跳項目之后，教師可以進行一小段的體育知識智力競賽，讓學生們的身體得到休息，同時大腦也得到了鍛煉，而且還能對體育教學產生更大的興趣。讓學生們身體和心理都得到鍛煉和休息是拓展訓練的主要意義[1]。

第二個重要舉措就是讓學生們的團隊精神和協作能力得到鍛煉。拓展訓練的本質特點就是讓學生們進行團隊合作，完成特定的游戲項目才能真正明白體育精神的含義。初中體育教學時間拓展訓練的主要作用之一就是培養眾多獨生子女之間的信任以及團隊協作能力。讓學生們在拓展訓練中了解認同團隊力量和團隊精神。教師在進行拓展訓練的過程中應該不斷加強小組成員之間的默契和集體意識。讓學生們通入到集體中式體育教學重要目的之一，共同進步才能體會到勝利的快樂，體育教學不光是鍛煉學生們的身體素質，當下的教學理念就是全面發展，學生們在進行體育活動的過程中也要實現自身心理發育和頭腦發育[2]。

三、結束語

拓展訓練對于學生們來說是一項比較有趣的項目，初中體育教學對于學生們來說吸引力是比較小的。但是在進行教學改革之后，學生們可以更好的實現自身素質的提升和具體項目的鍛煉。體育教學的內容應該不斷進行改革創新，拓展訓練就是一個非常好的實驗項目，讓教學資源得到充分利用也是體育教學過程中需要注意的點，教師和學生們共同打造拓展需要的各種體育用具，將素質教學的目標和體育教學的目標相互融合才能讓師生實現共同的目的。

參考文獻

[1]李富營.拓展訓練在初中體育教學中的實踐探索[J].體育科技文獻通報，2017（9）.

[2]曹崇明.拓展訓練在初中體育教學中的實踐探索[J].考試周刊，2017：132.