小學(xué)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)探究

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摘要：準(zhǔn)備活動(dòng)是小學(xué)體育教學(xué)中不可缺少的組成部分，是一節(jié)體育課的前奏。準(zhǔn)備活動(dòng)的成功與否將直接影響主要內(nèi)容的完成效果。不論什么年齡階段的孩子在體育課前都要進(jìn)行相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生受傷。而準(zhǔn)備活動(dòng)做的是否合理、到位可直接影響教學(xué)的質(zhì)量。作為體育教師，要科學(xué)合理地安排準(zhǔn)備活動(dòng)，保證其實(shí)效性、多樣性新穎性、趣味性等。

關(guān)鍵詞：準(zhǔn)備活動(dòng);小學(xué);體育課

一、準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性

1.準(zhǔn)備活動(dòng)不論是是體育課或者是訓(xùn)練比賽中必不可少的一部分，小學(xué)一節(jié)體育課分成三個(gè)部分，分別是準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分，為40分鐘。而這些部分之間又是相互聯(lián)系，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可，準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量直接影響上課的效果，因此，準(zhǔn)備活動(dòng)至關(guān)重要。

2.人在相對安靜狀態(tài)，如果沒有通過準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，往往會(huì)感到不適應(yīng)：如動(dòng)作不協(xié)調(diào)、力量和速度等素質(zhì)無法充分發(fā)揮，運(yùn)動(dòng)成績不能達(dá)到正常水平，同時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)不僅可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使學(xué)生產(chǎn)生積極參與的意識(shí)，跟能改善學(xué)生各肌群，關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性與靈活性，提高了機(jī)體機(jī)能的協(xié)調(diào)性，減少學(xué)生受傷的風(fēng)險(xiǎn)，使其能跟好的掌握體育知識(shí)、技術(shù)、技能，幫助學(xué)生以飽滿的精神和良好的身體狀態(tài)去參加到體育課的學(xué)習(xí)活動(dòng)中來。從生理角度來說，通過身體練習(xí)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，是一般的神經(jīng)中樞與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有關(guān)的神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，喚醒神經(jīng)做暫時(shí)性聯(lián)系，加快運(yùn)動(dòng)力定型交點(diǎn)的聯(lián)通，提高大腦的分析、綜合和判斷能力;有利于中樞神經(jīng)體統(tǒng)對外器官的調(diào)節(jié)，從而提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性、靈活性、調(diào)節(jié)性。準(zhǔn)備活動(dòng)還可以引起血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生積極性變化。如：心率加快、心臟輸出流量增多，肺活量增大，是有效循環(huán)的血量增加，為肌肉提供更充足的氧氣和營養(yǎng)，同時(shí)能帶走代謝產(chǎn)物，防止較快地出現(xiàn)疲勞。能使心臟器官有一個(gè)適應(yīng)過程，就能完全克服一開始就進(jìn)入大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)而帶來的不良影響。

3.通過有效的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，能夠合理的利用有意注意規(guī)律和無意注意規(guī)律來控制學(xué)生的注意力，克服學(xué)生的心理障礙，在很大程度上增加了學(xué)生的自信心，使學(xué)生在完成較難技術(shù)動(dòng)作時(shí)能給自己一個(gè)很好的心里安慰，覺得自己很有把握完成技術(shù)動(dòng)作。準(zhǔn)備活動(dòng)可以使身體的體溫升高，促使細(xì)胞的代謝過程以較高的速度進(jìn)行，在較高的體溫中，神經(jīng)傳導(dǎo)活動(dòng)會(huì)更迅速讓學(xué)生對即將進(jìn)行的比賽或者練習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生一種躍躍欲試的情感感覺，從而增加了進(jìn)行體育活動(dòng)的欲望動(dòng)機(jī)。

二、提高小學(xué)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)效果的策略分析

1.準(zhǔn)備活動(dòng)要善于引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

針對一些學(xué)生在體育課程之中出現(xiàn)的問題，比如在準(zhǔn)備活動(dòng)之中體力不支，或者是之后的一些對于技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)不夠完善還有一些學(xué)生的心理問題等，體育教師要更加耐心地去指導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生進(jìn)行一些引導(dǎo)。在準(zhǔn)備活動(dòng)之中，教師要更加注意學(xué)生的思想，更好地刺激他們的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。在體育教學(xué)之中，體育教師能運(yùn)用一些小項(xiàng)目，比如100米沖刺或者跳高跳遠(yuǎn)等，讓學(xué)生在做好準(zhǔn)備活動(dòng)和沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng)方面有不同的體會(huì)。然后讓學(xué)生通過對比來談?wù)勛约旱母惺堋＝處熯€可以通過網(wǎng)絡(luò)，為學(xué)生傳授一些體育準(zhǔn)備活動(dòng)方面的知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生之間的交流，讓學(xué)生有更加深刻的印象。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)要符合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)

在實(shí)際的教學(xué)過程之中，有一些準(zhǔn)備活動(dòng)并不是非常適合小學(xué)生的，教師在教學(xué)之中要注意這一點(diǎn)。體育教師要很好地分析學(xué)生的特點(diǎn)和需要，準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和形式要因人而異。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)要聯(lián)系主教材的教學(xué)

在體育課程的準(zhǔn)備活動(dòng)之中，教師要有針對性地進(jìn)行體育教學(xué)活動(dòng)。在日常的體育教學(xué)過程之中，體育教師要注意將一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)與專門性的準(zhǔn)備活動(dòng)相結(jié)合起來，發(fā)揮更好的作用。在實(shí)際的教學(xué)過程之中，通常先進(jìn)行一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)，之后再是專門性的準(zhǔn)備活動(dòng)。專門性的準(zhǔn)備活動(dòng)通常都是在一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)之后，運(yùn)用一些差不多的動(dòng)作性質(zhì)與結(jié)構(gòu)或者是基本的部分教材進(jìn)行鍛煉，更好地促進(jìn)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。教師還可以進(jìn)行一些模仿、輔助或者是誘導(dǎo)性的鍛煉。體育教師要很好地把握準(zhǔn)備活動(dòng)，更好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，從而達(dá)到體育教學(xué)的目的。體育教師在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容編排要很好地服務(wù)于主教材，從而更好地提高學(xué)生的認(rèn)知能力，更好地去掌握一些動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。體育教師還可以在體育教學(xué)的過程之中，加入一些體育器材方面的游戲，更好地利用體育器材。

4.準(zhǔn)備活動(dòng)要注重長遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)

在體育教學(xué)的過程之中，體育教師要特別注意學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展，更好地去提高學(xué)生們對體育的熱情。在體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)中，教師不僅要重視其在一節(jié)課的作用和價(jià)值，更要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)和良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)。在準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)過程之中，體育教師要把目光放得更加長遠(yuǎn)一些，為學(xué)生講解一些比較實(shí)用的理論知識(shí)，使學(xué)生能夠?qū)W到更多的東西，使理論和實(shí)踐相結(jié)合起來。

三、總結(jié)

在小學(xué)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)中，體育教師要科學(xué)地分析在準(zhǔn)備活動(dòng)之中出現(xiàn)的一些問題。體育教師要遵循學(xué)生的思想，去全面地分析小學(xué)生的心理特點(diǎn)和對體育課程的需求，因材施教，因人而異，準(zhǔn)備多種上課的方案。在體育教學(xué)之中，教師更好地使小學(xué)生學(xué)到知識(shí)與技能，從而更好地加強(qiáng)小學(xué)生的體育熱情，實(shí)在體育教學(xué)的目的。

（作者單位：張家港市金港中心小學(xué)）