高校籃球教學及訓練新方法研究

摘 要：高校籃球教學與訓練方法應當從高校教育教學改革的理念出發，在尊重學生主體地位的基礎上，合理組織籃球教學活動，采用系統化、個性化、創新性的教學方式，解決傳統籃球教學訓練中的實際問題。本文主要分析高校籃球教學的問題，總結高校采用的籃球教學活動方式，優化籃球教學活動體系，達到提高籃球教學有效性、綜合性和實踐性的目標。

關鍵詞：高校;籃球教學;訓練方法

中圖分類號：G841 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-078-02

1高校籃球教學與訓練方法的問題

1.1教學方法單一

高校籃球教學與訓練的主要問題在于訓練方法單一，訓練與教學沒能從學生的能力現狀與興趣需要出發，不能調動學生參與訓練活動的積極性，籃球教學與訓練的機械性較明顯，教學方法傳統單一，影響了籃球教學訓練的總體質量。例如，有些教師只注重進行籃球技巧的重復性訓練，不能把籃球文化、籃球戰術素養與籃球技能訓練有機結合起來，導致學生沒能明白籃球技巧的應用方法，不能合理判斷選擇技巧的時機。還有的教師不能有效控制籃球課堂教學的程序與節奏，往往按照傳統講授式教學的模式進行訓練，絕大部分課堂時間用來進行基于姿勢、步伐的講解教學，沒能采用靈活有效的方式進行教學，籃球教學缺乏靈動性，沒能實現課下課上一體化教學，因此影響籃球教學的總體效果。由于缺乏科學的教學模式，導致學生的學習積極性不強，訓練的參與意識不足，沒能達到促進學生自主反思實踐效果。

1.2教學模式單向

目前高校籃球教學的教學模式以單向傳授為主，教師與學生之間缺乏溝通，教師沒能促進學生主動理解籃球動作、技巧與應用方式，教師講和學生聽的方式仍占據課堂活動的主導地位，學生模仿性的訓練方式往往不得要領，雖然教師保持了課堂教學的緊湊性，學生表面上進行了動作要領的練習，實際上學生之間、教師與學生之間缺乏有效的互動，學生存在的一些困惑沒能得到解決。這種教學模式不利于更好地培養學生的團隊籃球意識，不利于學生在實踐中理解籃球運動的精髓和籃球的競技性運動特點，單向的教學方式沒能給學生提供豐富的實踐機會，更談不上創新性的教學，因此不利于素質教育的深入發展，影響了籃球教學的整體質量，沒能達到促進學生全面成長目標。

1.3訓練方法不合理

訓練方法不合理是制約籃球教學的質量的主要因素，籃球對運動員的身體素質要求較高，在實際訓練的過程中涉及對運動員進行速度、耐力、爆發力的培訓，還要進行專門的上肢訓練，耐力訓練更是籃球運動員訓練的基礎。但是，有些教師往往在課堂上采用無差別的統一訓練，安排一樣的訓練內容，保持統一的訓練強度，這在很大程度上只適合部分學生的需要，導致部分學生跟不上訓練節奏，沒能達到良好的訓練結果。由于缺乏個性化的指導，沒能根據學生個體的需要制訂合理的訓練計劃，因此制約了籃球運動訓練的速度與力量的平衡性，不能合理把握每項訓練的時間，沒能在促進學生提高綜合能力的基礎上開展訓練，因此影響籃球教學訓練有效性，沒能達到提高籃球訓練的有效性，構建完善的訓練體系，全面提高籃球訓練效率與質量的目標。

1.4硬件配置不足

硬件配置不足已經成為制約籃球教學與訓練開展的重要因素，特別是在當下強化尊重學生主體地位，滿足學生個性化需要，針對性開展籃球教學的理念下，高校現有的籃球教學設備有限，籃球教學資源豐富性不足，籃球教學的配套設備不完善，因此影響了籃球教學的總體水平。例如，有些籃球設施不健全，缺乏標準化的籃球設施，現有的教學訓練器具不足，教師缺乏有效的訓練教程，缺乏開展各種技巧訓練的輔助器械，標準化訓練場地不足，因此直接影響著籃球教學訓練的質量。由于理論教學資源直觀性不強，缺乏后期訓練時的跟蹤分析設備，因此不利于學生自主反思，影響了籃球教學訓練的整體質量和水平。

2高校籃球教學與訓練的基本原則

2.1因材施教

提高高校籃球教學訓練的整體質量，還要采用因材施教的教學方式，著力構建個性化的教學體系，強調尊重學生的興趣需要，優化配置與學生適應的訓練活動內容，并且采用直觀性、趣味性、游戲性和互動性的教學方式。首先，教師應當加強對學生的了解，準確地把握學生的個性特征，在分析學生身體素質、運動能力、技術特點與發展方向的基礎上，為學生量身定做具體的訓練計劃，提高學生對訓練計劃的承受能力，讓學生逐步適應籃球教學與訓練，并且促進學生看到參與訓練的成果，有效提高學生訓練的主動性。其次，教師還要根據學生的個性特征和教學內容采用針對性的教學方法，給學生安排一些感興趣的訓練項目，注重采用差異化訓練的方式，合理掌握訓練的節奏，滿足學生個體的訓練需要。最后，還要把理論與實踐有機結合起來，注重加強理論知識方面的教學，實現籃球文化與籃球訓練同步開展，注重在良好的文化熏陶下，以及有效的籃球榜樣示范下促進學生理解籃球運動的精髓，幫助學生解答具體疑惑，全面提高訓練整體質量。

2.2豐富資源

提高籃球教學與訓練的質量還要豐富教學資源，組織開展合理的籃球教學活動，采用創造性、個性化、針對性的教學方式，這樣才能更好地提高籃球教學的質量，滿足學生的綜合成長需要。首先，應當優化教學資源的分配方式，根據學生的學習個性學習，借助信息化的設施設備輔助籃球訓練場館、教練員、練習器械的分配，合理配置籃球教學的時間，滿足學生對籃球理論與實踐訓練的需要，滿足學生具體訓練的需要。其次，糾正籃球訓練的問題，及時更新籃球教學訓練的各種器材設備，達到籃球教學設備與學生練習同步，給學生提供合理的訓練設備，在保證足夠的籃球數量同時，還要運用各種器械輔助學生進行技巧訓練，能夠在各種創新性的器具中滿足學生鍛煉各方面籃球技能需要。最后，進行網絡教學資源的供給，基于網絡端開展綜合型微課與慕課教學，提高學生自主學習能力，運用慕課方式進行網絡教學，以及運用互聯網溝通的方式，達到促進學生有效學習籃球技能目標。

2.3創新形式

提高籃球教學的綜合性，還要創新籃球教學形式，注重優化籃球教學的方法，在激發學生興趣的基礎上，消除傳統籃球教學訓練中存在的問題。首先，增加學生實踐的機會，強調師生有效互動，要求教師提高課堂教學節奏的掌握能力，能夠根據學生的天賦，學生的興趣需要合理設置教學活動項目。其次，還要激發學生的興趣，有效進行各種游戲活動開展籃球教學，注重通過趣味性、競技性、創新性的項目調動學生的主動參與性。最后，還要有效對學生進行評價，促進學生進行自主反思，能夠在過程性評價、生成性評價中促進學生反思籃球技能，幫助學生掌握更好的籃球訓練方法，全面提高籃球教學訓練的質量。

3高校籃球教學訓練的方法

3.1想象訓練法

想象訓練法主要配合動作教學使用，要求教師在講解動作要領時以慢動作的形式進行示范展示，還要配合動作進行詳細描述，引導學生關注動作的關鍵環節，促進學生在腦海中對老師描述的動作進行充分的想象和記憶，這樣可以促進學生記住動作的關鍵點，并且給學生自主操作訓練的空間。教師應當針對運用的細節進行反復再現，還可以運用VR視頻，或者慢動作演示的方式，進行全景性動作回看，幫助學生形成條件反射，促進學生更好地掌握籃球技巧，提高學生的籃球技能水平。

3.2領悟訓練法

領悟訓練的目的在于提高技巧的精準性，只有引導學生領悟動作中的精髓，逐步在籃球技巧訓練中引導學生認知籃球技巧運用的時機與方法，才能促進學生更好發揮籃球技巧的價值。領悟訓練法的關鍵在于提高學生的技巧選擇能力，引導學生掌握閱讀比賽場上形勢的能力，從而對比賽進行科學的判斷，在此基礎上進行有效籃球訓練和教學的目標。在領悟的過程中教師還要有意識培養學生的合作意識與競爭意識，促進學生在團隊協作的基礎上，積極與隊友共同努力，獲得比賽的勝利。

3.3發現訓練法

發現訓練法的本質是引導學生進行自主探究，在促進學生反思的基礎上更深入地掌握籃球技巧。教學可以引導學生對籃球中的問題進行深度的思考，可以通過布置籃球自主學習任務的基礎上，引導學生課下收集資料和實踐，引導學生在具體的問題情境中找出有效的解決籃球比賽問題的能力。教師對學生的探索只起到輔助作用，這樣有助于學生深化對籃球運動的反思，幫助學生優化籃球思維，達到提高學生解決問題能力的目標。

3.4游戲訓練

游戲訓練法是當前較為流行的教學方式，運用游戲訓練法可以有效解決傳統籃球教學機械訓練的弊端，有助于提高籃球教學訓練的合理性與豐富性。游戲訓練的方式應當創設輕松的氛圍，注重以籃球技巧與團隊協作作為比拼的關鍵因素，在此基礎上有效鍛煉學生的觀察力、反應力、分析力。游戲訓練應用有助于把教學項目融入到游戲活動當中，可以消除學生訓練的疲勞感，促進學生主動投入到籃球訓練活動當中。

高校籃球教學的關鍵在于從學生的興趣需要出發，根據學生的個性特征籃球能力合理設置教學項目，不斷豐富大學生的籃球知識體系，引導學生強化籃球項目認知的基礎，全面提高籃球訓練的整體質量。

參考文獻：

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作者簡介：

王羅景（1974—），男，河南商丘人，本科，講師，研究方向：籃球教學與訓練。