基于課外團隊合作的高校大學生自主鍛煉意識研究

楊躍峰

摘要：大學生自主課外體育鍛煉作為高校體育課程的重要組成部分，是學校體育教學形式的外延。本研究以湘南幼兒師范高等?？茖W校為例，通過調研發現高校大學生自主鍛煉存在的問題及原因，并分析課外團隊合作對提升大學生自主鍛煉意識的影響，最后提出幾點對策建議供參考。

關鍵詞：課外團隊合作;高校大學生;自主鍛煉意識

大學生自主課外體育鍛煉作為高校體育課程的組成部分，是高校實現體育教學目標與任務的重要途徑之一，也是學校體育教學形式的外延。本研究以提升高校大學生自主進行體育鍛煉的意識為目的，開展了課外團隊合作模式下高校大學生自主鍛煉意識的相關研究。

一、高校大學生自主鍛煉存在的問題及原因

本研究對湘南幼兒師范高等?？茖W校大學生自主體育鍛煉意識進行了調查，通過隨機采訪的形式，對該校的200名大學生進行了調查，調查內容主要有“課余時間的安排”及“平均每天參加體育鍛煉的時間”，調查結果如表1所示。

通過調查數據表不難發現，湘南幼兒師范高等專科學校的大學生在課余時間安排上，36%的學生表示會沉溺于上網，僅9%的學生會利用課余時間進行體育鍛煉;在平均每天參加體育鍛煉的時間方面，62%的學生體育鍛煉的時間和量遠遠不達標準。為了能夠清楚了解大學生自主鍛煉時間花費少的原因，筆者對部分參與問卷調查的學生進行了訪談，得出了影響大學生自主鍛煉的原因：

一是場地的限制。場地基礎設施是大學生進行自主鍛煉的基本條件，然而，大部分高校由于資金的緊張，體育場館的數量較少、結構較為簡單，配套設施也都不完善，不能滿足高校大學生的場地與設施需求[1];二是缺乏正確的指導。部分體育鍛煉專業性較強，如果沒有專業教師的指導，很容易造成運動損傷，從而對某項運動產生誤解，更不要說對這項運動感興趣了，比如有人會說跑步小腿會粗，打羽毛球胳膊會粗等，愛美的女生就不愿意參加了;三是鍛煉氛圍尚未形成。大多數學生將時間用于上網與自我學習上，很少有時間結伴進行鍛煉，這就導致高校鍛煉氛圍不夠濃厚。在這種大環境的影響下，大學生的自主鍛煉意識也就不高。

二、課外團隊合作對大學生自主鍛煉意識的影響

課外團體活動與高校體育教學活動具有較強的互補性，以及更為廣闊的發展前景。它對大學生自主鍛煉意識的提升有促進作用。

首先，突破教學場地限制，為學生提供更為廣闊的鍛煉空間。與高校開設的體育課程相比，課外團隊合作的場地具有較強的靈活性，除了能夠在體育課的場地進行活動外，還能去校外爬山、騎車，打破了封閉在校內進行體育鍛煉的格局，讓學生根據實際需求去鍛煉，有助于提升他們自主鍛煉的意識[2]。

其次，相互幫助，培養大學生的團隊精神。與傳統體育課相比，學生在團隊合作的過程中更加注重相互間的幫助，進而提升學生的綜合素質。比如由于器械種類類的繁多，大學生難免對某些器材不是很了解，課外團隊合作團隊中的其他懂此類器材的學生能幫助正確使用器材，提升被幫助者鍛煉的興趣，同時激發幫助者鍛煉的信心。

最后，有助于在全校范圍內營造良好的自主鍛煉氛圍。課外團隊合作具有較強的擴散性，一旦學校的籃球場有學生在打球或者有人在使用體育器材，經過的人或者停下腳步參與到其中，或者會暗示自己該找時間鍛煉了，這就無意識地提升了學生自主鍛煉的意識，同時學校也形成了自主鍛煉的好風氣。

三、對策建議

課外團隊合作雖然是以學生為主，但是還是需要得到學校的支持與幫助，通過階段性總結已往的實踐經驗，本文提出以下幾點對策建議：

一是明確課外團隊合作對于提升大學生自主鍛煉意識具有積極作用。課外團隊合作場地具有靈活性，能夠突破場地的限制，為學生提供更為廣闊的鍛煉空間，保障了學生自我鍛煉的場地條件，再加上課外團隊間的相互協作，在鍛煉的同時獲得認同感，另外還能獲得別人對自己的幫助，增強自己體育鍛煉的知識，因此課外團隊合作模式很受大學生的歡迎。除此之外，學校課外團隊合作氛圍濃厚，還可以提升自主鍛煉意識差學生的能動性，讓他們在課外團隊合作氛圍的包圍下，不由自主地加入進來。

二是學校、體育教師、學生在認識課外團隊合作重要性的前提下，可以通過各種方式開展團隊合作提升自主鍛煉的意識。首先，學校通過加大體育場館的建設力度，完善體育活動的設施條件，滿足大學生課外團隊合作提供必要的活動場地。在平時沒有體育課安排或者周末和節假日的時候，對學校的體育場館和器械進行開放，并適當延長開放時間。還能夠利用現代化通信方法，如微博、微信公眾號、學校體育宣傳欄等定期對場館開放時間進行選擇，讓學校的場館和器械得到合理利用，消除學生不愿自主鍛煉的客觀障礙;其次，學?？梢园才胖笇Ы處煂Υ髮W生課外團體合作進行專業性的指導，一方面可以安排本校體育教師對學生的課外團隊合作進行指導，避免因為不會使用器材造成的傷害;另一方面可以與校外健身機構開展合作，雇傭一定數量的學生課外體育鍛煉指導員，解決因為本校教師精力和能力有限的問題。通過多種方式讓學生在得到專業指導的情況下，獲得相關的體育鍛煉知識，提升自主鍛煉的意識;最后，大學生可以通過參加各種社團活動來豐富自己的課外生活，比如校武術社團、游泳社團，一方面通過在社團中與社友的相互交流，增加自己對自主鍛煉的意識，另一方面，也可以將自己的專業知識教給社友、幫助社友了解體育鍛煉的知識，增強自己的社交能力，獲得成就感[3]，從而提升自主鍛煉的意識。

參考文獻：

[1]賴錦松，余衛平.高校畢業生體質健康發展狀況動態分析[J].廣州體育學院學報，2013，33 （2）：101-105.

[2]孫娟，王岳.我國公民體育鍛煉意識的提升途徑[J].體育學刊，2016，23 （2）：52-56.

[3]蔣欽，袁鸞鸞，王恩界，李紅.大學生體育鍛煉對正、負性情緒體驗的影響[J].中國健康心理學雜志，2016，24 （1）：126-129.