中長跑“周訓練”模式評價策略現狀研究

汪容

摘 ?要：國內外對中長跑訓練模式的研究有很多種成熟的成果，但指向非專業運動員的中學特長生的訓練模式研究還有待深化。中長跑“周訓練”模式由于是原創性的、“年青”的訓練模式，其對應的評價策略還處于摸索、構建階段，有可靠的經驗，也存在著一些成長中的問題。

關鍵詞：中長跑;周訓練;評價策略;現狀

評價是訓練模式有效性、科學性的基本保障，也是優化革新發展的基本依據。中長跑“周訓練”模式是一種新興的、原創性的訓練模式，其訓練對象是非專業運動員。雖然說，關于體育訓練模式評價的研究是較成熟的，但對這種訓練模式來說，相伴的評價策略還處于摸索、構建和不斷修正過程中，難免會存在一些問題、不足。

一、評價體系尚不完整

中長跑“周訓練”模式不是一個簡單的長跑訓練教學行為，它是基于多種體育運動相關理論和實踐而來的一種具有科學構架的訓練模式。這個訓練模式涉及教育學、心理學、運動訓練學、運動生物化學、系統控制科學等理論學科，其具體的訓練參照則涉及體能、心理、素養、耐力、力量、生物化學、信息管理等內容。

而就目前的中長跑“周訓練”評價策略來看，雖然已經盡可能照顧到了全面綜合的評價，但總的來說，整體上還是含混、籠統的。有整體的評價架構，有分項的評價內容，但各項評價分支體系還沒有構建完整。

比如，我們知道要對體能進行專項跟蹤評價，但具體體能評價需要把握哪些內容，又應該采用怎樣的評價方法，評價的指標標準化依據是什么？這些具體的細化工作還沒有完成。此外，對于中長跑“周訓練”模式的評價來說，它有分項指標，但又是一個體系，所有評價都最終要匯總到一個體系當中進行綜合分析。而對于各項評價的整合來說，這方面的工作也還沒有做到位。比如耐力評價與生物化學評價之間的內在聯系是什么，耐力評價對生物化學評價有什么參照意義，生物化學評價而耐力評價有什么指導性，等等這些內容，還需要進一步梳理整合。

二、自身評價尚無定性

中長跑“周訓練”模式是屬于體育訓練范疇的，是明確指向中長跑這個訓練項目的，但它又在這個大的類別歸屬之下有自身個性特征。第一，其訓練對象是特殊群體。主要對象是中學生中非專業運動員，而又有著突出的體育素養，且個人有向專業化發展的意愿的一個小眾群體;第二，其訓練的周期具有特殊性。從專業運動員的訓練上看，中長跑運動訓練是個長周期項目，需要經過長年累月不斷地規范訓練才能達到一個階段性目標值。而且，這種訓練應該是全日制的。但對這個小眾的中學生來說，他們不具備這樣的條件，體育教師也沒有這樣的精力。所以，只能是利用每天早晨或下午課余時間來組織訓練。每天的訓練時長和強度要弱于專業訓練。而基于學生身體素質條件和其短期發展目標（比如三年內要考入專業體育院校），有必要縮短其訓練周期。故而采用以周為單位的訓練周期。

從以上兩點可以看出，這個訓練模式是新的、獨特的，需要有專業的評價予以定性。但目前來說，評價策略主要是關注在成績、成果上，僅能證明這種模式是有效的。但其有效的理論依據和最終結果之間的必然性之間，還缺少向理論、規律性的評價提升。也就是知其然，而不知其所以然——那么，這種模式是否有推廣的價值依據，是否能夠讓他人信服呢？需要一個定性式的評價來支撐。

三、評價策略尚不規范

評價策略尚不規范主要是指兩點。

第一是評價的重心不均衡——前面已經說過，中長跑“周訓練”模式涉及的具體內容和理論是比較多的，每個項目都需要有評價策略。但在具體的實踐當中，教師一般是以個人經驗認知為評價參照。這樣，就出現了一些輕重不均衡的問題。比如重“教”的評價，而輕“練”的評價。在評價的時候主要是關注了自己教學方法、策略等的效果和落實，而不太重視學生訓練的情態評價，認為訓練成果的決定性因素是教師，而不是學生;比如，重“結果”評價，而輕“過程”評價——把評價的視線主要是落在具體的指標上（如成績進步值、肺活量增長值），而對于學生訓練的狀態、心理等周期性或臨時性的變化缺少評價。這樣，各種評價指標匯總到一起，其綜合的參考價值就不能保證合理可靠。

第二是評價不重視定法——認為教無定法，評價也無定法，在評價的時候主要是憑借教師的經驗、觀察或借用他人的標準來進行。而且由于教師個人經驗的變化、甚至是心情的變化會直接影響評價的結果。比如對學生成績的評價，本周比上周提升了2秒，教師就評價為教學有效，而按學生的素養條件來說，他一周到底應該提升多少才算是合理的，教師沒有標準依據。這樣，不同的教師就會出現不同的評價結論，評價的指導意義就被弱化。

以上，對中長跑“周訓練”模式的評價策略現狀進行了三個方面的分析。可以看出，對這種新興的訓練模式來說，其評價策略尚有很大的優化、上升空間。我們對評價策略的問題進行探討，目的就是改變“各執一端”的評價現象，使其具有普適的指導價值，促進中長跑“周訓練”模式的發展和推廣。

參考文獻

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