中學教師職業壓力來源及對策分析

何秋萍

摘 要：隨著現在全社會對于教育的關注度不斷提升，教師職業的壓力也與日俱增。這當中家校關系的磨合、教師自身考核的約束、學生升學的任務、教師社會責任的肩負等等，都使得現如今教師的職業壓力越來越巨大，所以如何能夠有效地緩解教師肩負的壓力，打造一支更加和諧高效的教師隊伍，就成為了學校管理者一個必須面對的難題。本文將從成因和方法論角度入手，來闡述這一問題。

關鍵詞：壓力成因 教學管理 德育管理 學校氛圍

一、疏解中學教師職業壓力的必要性

公立學校作為一個非盈利的社會組織，不僅承擔著教育教學等社會職責，同時還承擔著社會各界的殷切期望。教育始終都是全社會最關注的話題之一，因為教育不僅關乎國家的未來，同時也牽動著我們每一個小家庭，所以，教師能否教出好的學生，這當中不僅有家長的期望，學校的責任同時還有來自于社會的期盼。除了迫切的心情，與之相伴的還有來自于學校考核的壓力、上級管理部門的監管、媒體輿論的監督、升學考試的指揮棒等等，這些都使得一線教師在教學中飽受重壓。眾所周知，戴著鐐銬的舞蹈不可能完美，所以，如何正確疏導教師們的壓力顯得勢在必行又尤為重要。所以，如何能夠從教學管理者的身份出發，了解一線教師的壓力來源，正確幫其疏導，進而打造一支和諧高效而又有凝聚力的團隊就顯得尤為重要。

二、中學教師的職業壓力的表現

1.生理表現

身體素質不好，抵抗力差;容易疲憊;長期神經高度緊張;內分泌紊亂等等。本人身邊就有這樣一位女教師，每逢接手畢業班就要住一次醫院，但是畢業班一送走人就恢復了健康。這與部分學生每逢大考就生病的現象如出一轍。

2.心理表現

（1）挫敗感

教師的工作不同于其他職業，它需要不同角色之間的配合，絕非自己單打獨斗就能干好的工種。所以，搭班老師之間的配合、學生與老師之間的配合、家長與老師之間的配合，這些都將直接影響老師的教學效果。并且想讓學生，尤其是學困生出成績這是一場持久戰，但是有些老師就會因為暫時沒有取得預期的收效而產生挫敗感，進而產生自我懷疑。

（2）職業倦怠

職業倦怠現在不僅僅會出現在老教師身上，在年輕教師身上現在也屢見不鮮。工作熱情不高，這當中有收入帶來的生存壓力導致的，也有因為繁復的工作內容導致的，也有因為與家長之間溝通障礙導致的等等。這種職業倦怠很容易激發起消極工作的現象，進而覺得每日瑣碎的工作毫無意義，是一種莫大的壓力。

3.行為癥狀

（1）育人理念有偏差

教師由于自身工作的巨大壓力而對學生的個人成長關注不夠，不再把學生當作一個完整的個體來對待，對學生的成長失去耐心。

（2）人際關系緊張

人在壓力很大的時候非常容易情緒失控。所以這些壓力較大的教師就會在日常工作中和同事起沖突，在和家長談話時語氣生硬，對學生的輔導失去耐心，變得急躁。而這些表現最終都會導致教師滲出的眾多社會關系同時變得緊張。

（3）工作沒有效率

工作壓力很大就容易對工作情緒造成影響，這當中部分老師就會采取消極的態度來對待工作，比如：不寫教案不備課就直接上課、不認真批改學生作業、學生學習或思想動態上出問題不及時跟家長反饋等等。

（4）負面情緒影響

教師是學生的行為典范，是學生看世界的一個窗口。當學生看世界的窗口是負面且消極的，這將對學生的世界觀形成極為不利。所以，壓力過大的老師極易將這種負面情緒傳遞給自己班級中的學生，給學生做了一個非常不好的示范。

三、教師職業壓力的成因分析

1.學校管理制度的問題

（1）學校管理層對于教學的管理不夠專業

有些一線教師之所以喜歡單打獨斗或者不匯報工作，本質上是一種對領導的不信任。這種不信任很大一部分是由于管理層部分領導不懂教學又愛對教學指手畫腳造成的。所以一線教師在教學過程中會因為領導的不專業而對工作抱有情緒。

（2）沒有一個良性的考評體系和規章制度

沒有考評體系，教師們就沒法及時了解自己工作當中的紕漏，而大鍋飯的方式又勢必會打消一部分老師的工作積極性。考評本身是一個好的事情，因為有了考核，我們的工作才不敢松懈，但是如果考評制度本身有問題，那就會變成某些老師鉆空子的契機。所以，當沒有一個良性的考評體系時，就會使得愛偷懶的老師沒有約束力，勤奮的老師苦于沒法被認可的苦惱之中。

（3）學校的育人理念與實際培養需求有出入

一個學校的育人觀會影響到它在辦學過程中的很多方面甚至是很多細節。一般情況下，越是有責任感的教師越能敏銳地感覺到工作當中出現的問題及肩負的責任與壓力。當這些有責任感的教師在自己的一線教學過程中發現學校的育人觀出現偏差時就會感到工作有阻力，而這種阻力就會轉變成他工作當中的壓力。

2.青年教師個人成長

（1）與教學技能提升無關的培訓或任務太多

培訓本身是好的，但是對于青年教師，他們最欠缺的是教學上的經驗，所以急需補充的是關于教學內容、方法、技巧上的培訓，但有些時候這些青年教師會被一些與教學無關的培訓所牽絆，浪費了很多寶貴的學習時間。這樣一來，教學中就容易出現問題，工作熱情就會受到阻礙。

（2）班主任日常工作無人支撐

眾所周知，班主任是學校當中最辛苦也是最忙碌的一個人，如果本身教課任務又多，那么日常的焦慮情緒一定是不可避免的。如果此時，學校當中的班主任又總是需要單打獨斗，那工作壓力可想而知。

（3）沒有閑暇時間充實自己的專業知識儲備

很多人認為教師每天就上那幾節課就行了，實則不然，教師平常還要備課、改作業、和家長談話、完成教師作業等等，經常沒有時間靜靜坐下來學習充實自己。長此以往，教師會感覺自身知識枯竭，授課時思路受阻，進而教學壓力過大。

（4）升學壓力

① 0=學校拿升學成績作為教師考核的重要標準

有些學校為了升學率會給一線教師很大的壓力，甚至還將老師的許多考核與之勾連，導致很多老師在接手畢業班時壓力巨大。

② 家長問老師“要分”

絕大部分家長都是能夠正確看待自己孩子的學習問題的，但是也不排除有一小部分家長不理解老師的工作，會把孩子的成績問題歸結于老師的教學能力問題。而這種不信任會在一定程度上影響老師的工作熱情，平添老師的工作壓力。

四、教師職業壓力疏解辦法

1.學校教學管理層面

（1）營造一個好的教學研討氛圍，幫助老師及時解決教學難題

① 建立一個教學主任、教研組長、備課組長三級管理體系，系統把控教學質量關

一線老師的日常工作是十分瑣碎的，他很容易在教學中迷失自己的教學目標，這時候就需要有人能夠及時站出來指出他的問題，但是發現問題不難，難在提出解決的方案。所以就需要有一個懂教學的人去及時把控，所以建立一個這樣的三級管理體系，能夠及時發現老師們的教學問題，及時糾正，幫助老師把好教學質量關。

② 定期組織有效的集體備課

這樣一來，不會教課的老師就能及時學到好的經驗，在最短的時間內解決自己教學上遇到的問題，緩解由于教學而產生的壓力。

（2）支持教師外出培訓，多為老師創造學習機會。

關注教師個人成長，為其搭設平臺。如果教師能夠感覺到自己在團體中是被重視的那一方，那么自然就會有更大的熱情去投入到工作當中。

（3）創設一個公平合理有效的考評體系，讓優秀的人能夠凸顯出來

一個人能夠持續不斷的在工作當中保持熱情，這是需要不斷激勵的，否則職業倦怠依舊很容易滋生。所以當有一個公平合理有效的考評體系建立起來的時候，老師們才會感覺到自己的付出是會有回報的，自己是有奔頭的。

（4）在人員定崗問題上努力做到人盡其用

很多教師工作壓力大，有畏難情緒，有些時候是因為讓他干了他不適合的崗位，所以覺得工作上困難太多，有情緒。所以管理層應該在每學年的人員定崗問題上做到人盡其用，鼓勵每個老師都能在自己的崗位上發光發熱。

2.學校德育管理層面

（1）多開展班主任及任課教師培訓，幫助其找到和家長溝通的有效途徑

很多教師很渴望和家長保持良好的關系，但是在與人溝通上缺乏技巧。所以學校多開展相關的培訓可以幫助老師們快速解決人際溝通的壓力。

（2）學校管理層要努力做到公平公正

這種公平公正尤其是指在學校出現矛盾的時候，學校應該本著從事實出發，不偏袒某一方，客觀公正的解決問題。只有這樣才會打消很多老師們工作當中的顧慮。

（3）關注學生個人思想成長

學校管理層如果一切以學生為本，把學生當作一個完整的個體去培養，有一個正確的育人觀，那么教師在培養學生的時候就會有所依據，減少很多不必要的摩擦。

3.學校內部氛圍的營造

（1）打造一支和諧的人事隊伍

不拉幫結派，不設小團體。學校管理層如果能以身作則，那么就會給老師們營造一個很和諧融洽的人事隊伍，減少很多老師們因為人事問題帶來的壓力。

（2）鼓勵全體教職工能者多勞

當良性的考評體系建立起來之后，就要鼓勵老師們能者多勞，多保持老師們的工作熱情，打消他們的職業倦怠情緒。

（3）公平客觀地對待每一位教師

結語

教師職業是一個良心活，凡是能在工作當中時常感受到壓力的老師多半是有上進心的老師，所以作為學校的管理層一定要多幫助和關心一線教師，幫助他們守住初心，保持良好的工作積極性，只有這樣才能做到雙贏，共同促進學校的發展。

參考文獻

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