關于初中體育課堂體能訓練的策略實踐

張佩佩

【摘 要】隨著社會格局的不斷變化，國家對于人才培養的目標也適當做出了調整。目前在國家大力推行新課改的背景下，我們對于初中生的教育不能只是停留在各大主科知識的學習上，更要從德育、體魄等方面加強鍛煉，促進初中生的全面發展和進步，以便更好的適應社會，服務社會。在新時期我國初中生的體能訓練既面臨機遇，又要迎接挑戰，所以要求相關人員提高重視，切實推動初中生身體素質的全面提升。

【關鍵詞】初中體育;體能訓練;策略;實踐

【中圖分類號】J50-4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）21-0-01

只有擁有強健的體魄才能夠使學生更好的去學習其他知識，因此在初中階段進行體能訓練對于學生的發展是非常重要的。但是根據目前我國初中體育的教學現狀來看多數教師沒有對其提高重視，片面的認為只有學習專業知識提高成績，對于學生的未來發展才是更有好處的。為了能夠加強學生的體能訓練，需要教師提高重視，并分析目前初中體育課堂體能訓練當中所存在的問題，采取必要的措施使問題得到進一步解決。

一、當前初中體育課堂體能訓練所存在的問題

（一）沒有充分認識體能訓練的重要性，缺乏重視

雖然新課程改革要求學生知識學習與素質學習同步進行，但是目前我國很多中學校園為了提高升學率依然存在重知識而輕素質的現象，這對于學生的全面發展是非常不利的。尤其對于初三年級的學生來說，他們面臨著中考的壓力，而學校之間的競爭也不斷增大，如此一來這種現象就更加嚴重。為了能夠使學生的成績得到提高，各科教師都會布置大量文化作業，這樣就會占據學生很多課余時間，導致體育鍛煉的時間減少，甚至在一些學校當中沒有給學生留出體能鍛煉時間。

（二）校方沒有投入足夠資金配備完善的體育設施

一方面學校和教師對體育教學的認識不夠全面，沒有給予足夠重視，另一方面有些學校的教學資金有限，使得學校在體育教育方面投入的資金較少，體育場地不能滿足學生體育訓練的需求，同時各種體育器材不夠完善。有時候學生購買的體育器材不符合初中生的發展特點，也沒有充分了解學生的需求，這種運動器材方面的匱乏使得學生對于體能訓練的興趣大大降低，同時也阻礙了學生知識素養與身體素質的同步發展。

（三）學生缺乏足夠積極性

目前初中生對體育鍛煉也存在一定錯誤認識，再加上升學的壓力，學生并沒有對體能鍛煉提高重視程度。當前很多家庭對于孩子的教育都不夠科學，沒有給孩子鍛煉的機會，這容易讓他們養成嬌慣的不良心理，體能訓練是一項比較艱苦的體育鍛煉，對于多數初中生而言都有很大挑戰，因此在體能訓練中一旦遇到困難很容易退縮，久而久之就會喪失體能訓練的積極性。

二、加強學生體能訓練的具體措施

（一）加強教育工作者對于體能訓練的重視度

在新時代教育改革的大背景之下，教育工作者應該充分認識到體能訓練對學生學習其他科目的重要性，并給予體能訓練足夠的重視。各科教師應該合理安排課程時間，在課堂之余應該留有足夠時間讓學生進行體能訓練。節假日是學生相對自由的時間，各科教師應該科學的布置作業，不能讓學生自由時間全部被作業占據，而沒有時間進行體能訓練或者其他自己喜歡的事情。同時為了能讓學生更好的投入到體能訓練中，學校還應該想辦法加大投資力度，為學生提供良好的訓練場地，配備齊全的體育器材，并在了解學生需求以及興趣特點的基礎上采購適合初中生發展的體育器材，如此才能更好的激發學生的體能訓練積極性。

（二）重視學生體能訓練興趣的培養

興趣是學生進行體能訓練的動力，因此教師應該從學生興趣上著手，致力于提高他們的體能訓練興趣。健康對于一個人的發展來說是非常重要的，體育教師應該充分掌握初中生的發展特點以及在體育方面的相關水平，然后采取具有針對性的措施使其體能訓練的積極性得到最大程度的激發。有些初中生明確了解體能訓練對自身健康的重要性，但是體能訓練比較辛苦，會大大打擊學生的積極性，因此很多時候會打退堂鼓，這就要求體育教師能夠使用正確的方式來引導學生。例如可以在體育課堂上講一些優秀運動員的事跡來起到良好的激勵作用，例如講解王軍霞獲得田徑運動冠軍的相關事跡，從王軍霞身上讓學生看到那種堅持鍛煉不怕艱辛的精神，更好的促進學生去開展體能訓練。耐久跑是一項能夠鍛煉學生體能的體育項目，在講解優秀運動員事跡的時候教師可以提出耐久跑這一項目，并將耐久跑這一項目的作用和好處講給學生聽，讓他們能夠積極參與活動，并在鍛煉中使得自身神經調節能力以及心肺能力得到提高。

（三）引導學生采用正確的方式進行體能鍛煉

眾所周知體能訓練是比較辛苦和勞累的，但學生付出的辛苦并不與所取得的效果成正比，如果盲目的訓練而不采用科學的方式，不僅會使得學生的體力透支，還有可能造成身體各個部位的損傷，進而使得學生對于體能訓練產生極大的抵觸心理。同時單一的體育運動會使學生的興趣及積極性下降，綜合來看體育教師必須不斷完善訓練的方法，并豐富訓練內容，根據初中生的成長特點來制定科學的體能訓練方案。乒乓球是一項非常重要的運動，看似簡單，但是操作起來也有自身的規則，所以在開展運動之前就是要將發球、控球等相關技巧詳細講解，之后通過動作示范以及引導來讓學生充分掌握動作要領。如此學生的體能訓練才會更加順利進行，同時自身的肢體協調能力以及平衡能力也會得到進一步提升。

三、結束語

總而言之，體能訓練不僅能夠讓學生更加健康，也能使得各項素質得到加強，符合現階段國家對于人才培養的要求。針對各個中學校園體能訓練方面所存在的問題，校方以及教師應該采取積極的措施去解決。要讓每個學生都對體能訓練有正確的認識和了解，并建立濃厚的訓練興趣。校方也應該不斷完善體育設施來滿足學生體能訓練的需求，對于體育教師而言，應該更多注重學生的成長特點，改善體育課堂的教學內容和方式，更好的推動中學生開展體能訓練。

參考文獻

[1]龔建新.初中體育教學提升學生主動參與策略之我見[J].當代體育科技，2018，8（27）：112+114.

[2]藍榮福.試析初中體育教學體能練習的策略[J].當代體育科技，2018，8（27）：160+162.

[3]張東亞.淺談初中體育專項教學中的體能練習[J].課程教育研究，2018（19）：192.

[4]陳錫龍.拓展訓練引入初中體育教學的實踐與思考[J].學周刊，2015（02）：37-39.