基于武術課程對高校大學生體適能相關性探究

李明謙 西安外國語大學

體適能是Physical Fitness的中文翻譯，是一種身體素質的綜合評價指標，是指由人體具有充足的精力，能夠完成日常的工作，同時又精力享受額外的休閑、運動活動，適應當前的日常生活，提升體適能的方式有很多，主要包括力量、敏捷訓練等，需求全面化的身體素養提升。在開展武術課程教學中，要充分重視體適能教學，摒棄急功近利的教學態度，采取多元化教學模式，幫助學生夯實武術課程基礎，引導學生循序漸進地融入到武術課程體系中，提升對于武術的感知和運用能力，提升武術綜合素養，實現武術課程教學創新目標，切實提升學生體適能[1]。

一、體適能培養在高校武術課程教學中的價值

武術作為一項基礎性學科，對于體適能有著較高的要求，一味走捷徑，追求快速提升的教學手段，雖然短期能看到一定的效果，但是不利于武術教學的長遠發展，也不利于學生的長遠成長。作為武術教師，要認識到體適能在武術教學中的重要作用，加強體適能訓練，根據學生的能力特點和個性特點，有效開展體適能教學，綜合運用現代教育手段，讓每個學生都能接受到完整的武術教育，構建自身的課程體系，循序漸進的掌握武術課程精髓，真正達到高水平運用的目標。體適能訓練與學習是一項苦差事，有其對于武術這樣的學科而言，教師通過提升體適能教學的趣味性、實效性、科學性，有助于學生更好的開展體適能學習與訓練，對于提升武術教學綜合效果具有至關重要的意義[2]。

二、當前武術課程教學存在的主要問題分析

(一)忽視了武術課程體適能訓練

在開展武術課程教學過程中，很多老師在錯誤理念的指引下，很容易忽視武術體適能訓練，認為現代武術教學已經進入快節奏模式，追求立竿見影的教學效果，殊不知，這種錯誤的思想容易導致總體教學的失敗。很多教師由于對體適能教學缺乏足夠的重視，導致總體教學浮于表面，過于花哨，學生雖然短期看起來效果不錯，但是從長遠發展來看，還是容易產生不利影響[3]。

(二)體適能教學理念缺乏創新

在開展高校武術教學中，導致體適能教學效果不理想的一個重要原因就是教學理念和手段缺乏創新，這也導致了體適能教學過于枯燥，學生對于體適能教學存在一定的抵觸心理。而且，現代學生生長于網絡時代，個性十分鮮明，對于教學的多元化、趣味性也提出了新的要求。很多武術課程教師忽視了這種變化，依然單純采取傳統的武術課程體適能教學模式，導致學生缺乏體適能學習興趣，制約了綜合教育效果的提升。

三、在高校武術課程教學中有效開展體適能教學的策略

(一)提升武術課程體適能教學的趣味性

在高校武術課程體適能教學中，興趣是學生最大的老師，作為武術課程教師，要不斷創新思維，探索多樣化的武術體適能教學策略，讓學生通過多種方式進行武術課程訓練，具體來說，可以組織學生開展武術體適能訓練游戲、分組競技訓練等，提升學生對于體適能訓練的接受度和參與程度，讓學生在競技中感受到武術課程的樂趣，進而激發自身的體適能學習訓練活力。從這方面來講，對武術課程教師的策劃和組織能力都提出了新的要求和挑戰，作為武術課程教師要積極探索，摒棄傳統的模式，讓學生在新穎的武術教學形式中找到樂趣，提升學生的參與程度，實現教學效果的全面提升，助力學生全面提升體適能教學效果，進而提高學生的身體素質[4]。

(二)利用多種教學模式培養學生體適能

武術教學涉及到很多技術要點，通過動態的展示，能夠提升體適能教學的綜合效果。隨著“互聯網+”時代的來臨，武術教學與互聯網信息技術深度融合。在開展高校武術體適能教學中，教師要充分現代媒體教學設備，提升綜合教學效果。一方面，教師在教學過程中，可以利用微課、思維導圖等教學工具，幫助學生分析武術課程體適能教學要點，同時對于關鍵學習要點進行直觀展示，提高體適能教學效果。另一方面，現代多媒體教學工具開始突破傳統的時間和空間的限制，教師可以利用教學APP等工具，對學生開展遠程指導，同時給學生布置體適能學習和訓練的任務，這樣能夠有效減輕武術教師的教學壓力，同時也能力提升學生的綜合參與度，引導學生將碎片化的時間利用起來，真正融入到武術教學體系中，提升武術學習效果。

四、結語

綜上所述，在開展高校武術課程教學中，幫助學生夯實武術體適能，直接關系到后期武術教學的綜合效果，對于提升學生綜合武術素養具有至關重要的意義。在實踐中，作為高校武術課程教師，要綜合運用多元武術教學策略，加強學生的體適能訓練，讓學生逐步提升武術能力，適應當前武術課程教育改革目標。