中職體育教學中學生心理素質培養的功能與策略

廖文術

【摘要】根據相關權威部門調查表明，現在我國很大部分中職學生心理素質普遍較弱。加強中職學生心理素質教育已經成為當前中職教育的一個重要課題。最近在全國體育教育大會上就提出了“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”四位一體的學校體育目標?，F在的學校體育不僅僅是讓學生的身體健康，還要讓學生的心理健康。使學生在體育鍛煉的過程中享受其帶來的樂趣，促使學生身體和心理都健康。從中突現了學校體育教學對學生心理健康培養的重要性，因此對中職學校體育教學也提出了更高要求——在提高學生運動技能和運動水平的同時，還需依據學生的心理特點提高學生的心理健康水平，從而增強學生的競爭和合作的能力，以適應、滿足未來從業的需要。中職學生正處在身心發展的關鍵時期，且面臨就業壓力不斷加重，我們的教學任務就必須依據學生心理發展的特點來開展，培養其健康的心理素質，從而促進學生的身心健康發展，形成良好的人格。

【關鍵詞】中職學生;體育教學;心理素質

中職生大多數學生由于學習成績不好，義務教育階段長期承受教師、家長的過多指責和同學們的歧視，在學業上的失敗體驗使他們長期焦慮和自卑。中職學生又正處在身心發展的轉折時期。所以提高中職學生的身心健康，培養中職學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展是當前中等職業學校教育教學管理的重點工作和教研方向。隨著教研的不斷深入，發現體育教學對促進學生身心健康起著特殊的作用。隨之也對中職學校體育教學提出了更高的要求，不僅要提高學生的運動技能和身體素質，還要根據學生的心理特點促進其的心理健康水平、磨練意志、培養合作、競爭的精神，以適應未來從事職業活動的需要。那么中職體育教學要想取得相應的教學效果，就必須了解體育教學對培養學生心理素質的功能以及應采取相應的策略。

一、體育教學在培養學生心理素質方面的功能

體育教學除增強體質、防病治病、強化思想道德教育等功能外，其本身還具有調節學生的心理、培養學生心理素質的功能。

（一）通過體育教學來培養學生堅強的意志品質

如吃苦耐勞、勇往直前、永不言棄等等意志品質。在平常的體育教學中經常發現在進行耐力跑（男1000m/女800m）練習時有相當一部分學生意志力薄弱，在出現“極點”的時候沒有正確對待，在還沒有完成練習任務的時候就輕言放棄，經常向老師報告“老師，我不行了！”“老師，我受不了了！”如果老師能在此時及時鼓勵他們，采取合理的方法進行教學，讓他們堅持到最后完成練習任務，這對他們的意志品質就是一次完美的錘煉。

（二）體育教學中的教學比賽能培養學生的抗挫折能力，增強學生的心理承受能力

在日常的體育教學中，比如組織籃球教學賽或足球教學賽來鍛煉學生的團隊精神和抗挫能力。所有的比賽總有輸贏，在面對實力比自己強大的對手時，或者是面對經常戰勝自己的對手時。學生能在教師鼓勵下勇敢面對失敗，勇于挑戰。在一次次的失敗中善于總結經驗，科學系統的訓練。最終地站立起來，這也就是對學生抗挫折能力和心理承受能力最好的鍛煉。

（三）體育教學能培養學生的競爭意識和團隊合作意識

體育競賽中，既有個人的單項賽，如羽毛球個人單打、乒乓球個人單打等;也有需要團隊全力配合才能取得勝利的項目，如排球賽、籃球賽等。當今社會是一個競爭激烈的社會，為了讓學生在畢業走向社會時不被社會上殘酷的競爭嚇到，并且能迅速適應社會，融入社會良性競爭的之中。在日常的體育教學中，我們就應該讓學生學會在遵循規則的前提下如何去競爭并獲取勝利。具有競爭意識的人更快成長。讓學生在競爭中發現，一個人的力量有時是單薄的。一場勝利需要一個團隊的共同努力、奮力拼搏才能實現。因此，合作和競爭都是我們必備的心理意識。

（四）體育教學能培養學生的溝通能力和人際交往能力

在體育活動和體育比賽中，往往有更多交流、善于溝通的團隊更容易獲得勝利。而那些隊員之間因為一個小小的失誤就互相埋怨甚至謾罵的，雖然個人能力出眾，但最終往往都會走向失敗。教師應教會學生如何有效地溝通，尤其是在體育游戲或體育比賽中落后的情況下，有效溝通能讓大家形成共識，找到問題的關鍵，并且有目標地去完成不可能完成的任務。

二、體育教學中培養中職學生心理素質的策略

（一）尊重個性差異，因材施教，讓每一個學生都能體驗成功的喜悅

每一個學生身體素質和運動技能都存在一定差別。有些學生身體素質好，體育基本功扎實，課堂上總是能很快完成老師教的技術動作或訓練任務。而一些身體素質差、體育技能差的學生在每次上完體育課后則可能情緒低落，因為總是不能達到老師要求的目標。久而久之他們就會對所有體育項目喪失興趣，甚至害怕上體育課。這對學生自信心的形成影響是非常大的。因此，教師在平時體育教學中應當根據不同學生的身體特點提出合理的教學目標。在課堂教學活動的安排中，可以按照學生的身體素質水平體育技能水平進行分組分層教學。

1.針對身體素質較差的學生應當采取適時啟動誘導法，分組分層教學，一步一步引導他們完成各個技術動作，達到教學目標。比如學生在做肩上單手投籃練習的時候，基礎好的同學很容易就完成投籃技術動作，且時不時投出空心入網的球，引來陣陣喝彩聲?；A差的學生則連籃球框都投不到，往往是越投越沒有信心。因此，教師要分組分層教學，提出不同的練習目標，適時采取誘導法讓基礎差的學生也能體驗投籃成功的喜悅。

2.如進行身體素質訓練，安排每一節課都要練，對身體素質較差的學生加以區別對待，從數量和強度上適當調整。練習時先降低要求，循序漸進，減輕他們心理壓力，增強他們的信心。比如在進行平板支撐練習時，對身體素質較差的學生。這時教師要及時了解情況，提出合理練習任務，不斷地激勵學生完成練習任務，同時要加強必要環節的保護，讓學生能體驗“痛苦并快樂著”的練習成功的感受，增加學生的自信心。

（二）經常性開展競賽活動，讓學生在挫折中健康成長

當代學生無論是身體素質還是心理素質都是比較脆弱的。他們在家是父母的寶貝，家庭條件的越來越優越導致他們缺少生活的磨練。有人說過：體育教育要教會孩子如何去贏，更要教會孩子體面地輸，輸得起。體育課上的競賽活動則能讓他們在相對殘酷的比賽中體驗優勝劣汰的自然法則，體驗失敗的痛苦和成功的喜悅，讓他們在淚水與汗水的洗禮中逐漸成長。

體育教學在培養學生力爭求勝，不怕失敗的競爭意識上具有格外的優勢。體育運動之所以有那么多人狂熱和喜愛。是因為體育永遠朝著更高更快更強發展，是運動員在不斷的競爭中能夠實現自我、挑戰自我、甚至超越自我。體育教學正好可以營造這樣一種競爭的氛圍，使學生在競爭中驅除懶散，煥發熱情，充分發揮他們的潛能，從而對學生個體或群體的心理產生積極的影響。

培養學生競爭意識的教學內容是豐富多樣的。如可以在課堂上多組織籃球比賽、足球比賽、毽球比賽等等。開展這些活動既能豐富課堂教學內容，活躍課堂氣氛，也能滿足學生身心發展的需要，促進學生形成公平競爭的觀念和積極向上的拼搏精神。

（三）創新運用鼓勵法，激發學生潛能，磨練和培養學生優秀的意志品質

教師的平時評價語言激勵對學生的心理促進作用十分顯著。新課改中提倡教師對學生更多實施鼓勵性評價。但是如果教師對學生一味進行鼓勵和表揚，而且語言單一，時間久了學生就會對鼓勵產生麻木感，激發效果將不復存在。因此教師應當重新對鼓勵語言和鼓勵方式進行整合和建構，使鼓勵具有獨特性、針對性和時效性。

比如，在耐力跑訓練中，有些學生可能會很難堅持到最后，因為耐力跑本身就是一項枯燥無味、強度較大的運動。但是耐力跑又能訓練學生的耐力和毅力，對學生的心理穩定性和意志力有很大的幫助。這時候老師的一句“加油！我相信你能行！”往往是行不通的。老師應該在行動和語言上給予雙重鼓勵。首先，老師和學生一起運動，給予行動上的支持。有老師的陪伴學生心里就不會覺得孤單。其次，教師針對基礎差的同學進行“關心式鼓勵”：“加油！我感覺你還有潛力，再跑一圈應該沒有問題?！薄叭绻麑嵲诓恍?，就跑慢點，我相信你能堅持到終點！”“你已經打破了自己的極限，現在你每前進一步都是對自己的超越！”“沒事，我們慢慢跑，即使最后一個到達終點也是勝利！”在對學生進行鼓勵時站在學生的立場考慮，把他（她）的事說成是‘我們一起的事。這樣學生就會感覺到心靈上的溫暖，激發出運動的潛能，最終戰勝自己，達到目標。

（四）增強體育活動的創新性、趣味性，使學生享受樂趣、增強體質。

現在的中職生對新生事物都比較好奇和感興趣，他們也更樂于去嘗試和接受新鮮事物。因此，教師在體育活動中應該打破常規，為學生提供或創造更多新異刺激，讓他們接觸不同類型的體育活動。這不僅能激發學生對體育課的熱情，也能在一定程度上刺激學生大腦皮層，促進大腦的健康發育，為學生的創造性思維的發展打下基礎。

對于創造性的游戲或活動，其實只要在原有活動的基礎上稍加改動就能趣味大增。比如折返跑步練習，原本是單調的，如果能把籃球運球結合在一起，就會讓學生將注意力轉移到籃球上，忘記了跑步的單調。又如在學習武術的同時，配上《男兒當自強》《中國功夫》的音樂伴奏，能激發學生學習的熱情和興趣。體育活動的創新有時就是簡單的一加一大于二的效果。

三、結語

在中職體育教學中，教師應當遵循中職學生心理發展規律，科學設計和安排體育教學活動。同時，教師還應當展開細致學情調查，深入了解中職學生的心理特點和個性差異，對每一個學生的特點心中有數。這樣才能在教學中有針對性地開展工作，做到因材施教。為不同層次學生提供不同的教學方案，消除學生心理陰影，增強學生自信心，促進學生身體和心理都健康發展。

參考文獻：

[1]王英軍.淺談體育教學中如何培養學生的健康心理品質[J].少年體育訓練，2010 （4）：26.

[2]馬學海.體育教學中心理素質的培養[J].發展，2010（9）：143.

[3]王煌輝.小學體育滲透心理健康教育教法創新[J].教育藝術，2017（8）.