小學體育田徑訓練效率的提高策略研究

梅春求　楊廣青

摘? 要：田徑運動是小學體育教學內容中重要的組成部分，對發展學生的身體素質與基礎體育技能水平有著極大的優勢以及教學便利性。為提高學生的田徑運動學習效率，教師應基于科學的教學理念尋找新的教學方向對傳統田徑訓練形式進行全方位的拓展和創新，為學生創造趣味化、個性化、綜合化的訓練環境。

關鍵詞：田徑;小學體育;訓練形式

傳統的田徑訓練形式在實際教學實踐的過程中常常伴隨著許多問題，不利于學生田徑運動的學習以及身體素質的全面發展，教師應該針對傳統田徑訓練形式中存在的問題進行深入的分析，并對訓練形式、訓練內容以及訓練方法進行創新與發展，為學生提供良好的田徑訓練平臺。

一、寓教于樂，創新趣味訓練形式

激發小學學生在體育課程中對田徑訓練的訓練熱情與訓練興趣是提高田徑訓練效率的有效途徑，是能夠讓學生在愉快的課堂氛圍中掌握田徑技能，寓教于樂的有效措施。體育教師在田徑教學階段中可以以田徑項目的訓練方式為核心，為其賦予競技化、游戲化等趣味性的技能訓練形式對傳統田徑訓練形式進行革新，以此激發出學生在田徑學習過程中對田徑項目的學習興趣以及提高學生參與訓練的積極性，讓學生積極地投入到田徑訓練項目之中，高效的發展學生的田徑訓練效率與提高體育能力。

例如在短跑田徑訓練中，筆者組織學生組成四人小組，以小組競賽的形式對傳統訓練形式進行了創新。在課堂中，筆者首先要求小組成員對人員的排列進行分配，讓三個小組的成員相隔一百米的距離依次排開以短跑接力賽的形式開始田徑訓練。在短跑接力賽的競賽形勢下，短跑訓練的形式有了明顯的趣味化創新，使學生的訓練積極性被充分地調動起來，學生都十分積極地參與到訓練過程中，并在競賽的過程中投入了最佳的運動狀態。趣味化的短跑訓練不僅提高了學生的短跑學習興趣，還在保障學生運動狀態的情況下有效的提高了學生的訓練效率。

二、因材施教，設置分層訓練任務

小學學生受日常生活中的運動習慣或是身體素質的影響，學生在體育課程田徑訓練過程中常常表現出明顯的學習差異性。體育教師在田徑教學中應該尊重學生個體之間的差異性，基于個性化教學原理針對每個學生個體的實際田徑學習情況做到課程任務的分層教學，采用因材施教的方式為班級中的每個小學學生個體創造出最適合自身能力發展的田徑學習環境，使每個學生都能在課堂中得到最高效的發展與技能的提高。因材施教的教學方式不僅能夠有效地提高學生的田徑運動學習效率，還能使班級中的每個學生都能切實地得到進步，使整個班級田徑水平和體育水平都能得到良好的提升，實現教學效率最大化的提高。

筆者在教學實踐的過程中通過對學生的觀察與分析，依照學生的體育學習能力與實際身體素質將學生分為了三個大組，并根據田徑訓練項目的不同為學生設置了不同的訓練任務和標準。例如在長跑訓練的過程中，學生在筆者設置的不同任務標準下，學生的長跑能力都出現了較為顯著的提升，并且有不同程度的能力進步。身體素質較好的學生在計時的長跑訓練中最大限度的在長跑過程中將體能與技能發揮出了自身的最高水平，使自己的體育素養得到了更高階段的發展;而身體素質較差的同學則在相對穩定的條件下，將所學的長跑技巧發揮到了極致，在不限時的任務標準下以堅持的體育精神完成了長跑任務，并得到了長跑技能的有效發展。

三、內外兼修，促成體能技能融合

在小學階段的田徑教學中通過教師對訓練方式的形式創新，促成體能訓練與技能訓練的高度融合，能夠有效地使學生在掌握田徑技能的過程中得到身體素質的全面發展，使學生的體育核心素養發展與田徑技能學習事半功倍。在田徑訓練促成體能技能訓練的融合階段中，教師應注重對訓練尺度與訓練時間的統籌安排，讓學生能在訓練的過程中切實地做到勞逸結合，保障身體素質提升的最高效率，并且讓學生在強度較高難度較大的訓練形勢下得到最高效的田徑技巧掌握效率，在課堂的運用過程中發揮出體能訓練與技能訓練對學生身體素質與田徑學習雙向提升的相輔相成作用，提高田徑教學效率。

在跳遠項目的技能訓練蛙跳練習中，筆者為了學生在技能訓練的同時得到自身體能的發展，遵循適度性的訓練原則加大了蛙跳的技能訓練難度。在學生蛙跳練習的過程中，筆者依照班級學生的身體素質適當提高了訓練距離后，少量增加了一些保障學生安全的柔軟障礙物，讓學生能夠在跳躍的過程中盡量地提高自己的跳躍高度。在增加難度的訓練中，學生不僅通過難度的提升更加高效的提高了自己的跳遠能力，還有效的在適當的難度提高中得到了身體素質的發展空間，讓學生的體能得到了良好的發展與提高。筆者在學生進行了適當的訓練后，引導學生進行充分的休息與體力補充，以保障學生身體狀態的良好，使學生在安全的前提下有序地提高自身的身體素質與田徑技能。

綜上所述，通過教師對傳統田徑訓練形式進行趣味化、個性化以及綜合化的創新，可以有效地使學生的田徑水平和自身的身體素質得到全面的提升與發展，高效的開展小學體育課堂，讓學生在小學階段實現綜合素質全面發展。

參考文獻

{1}? 孫樂君.簡析小學田徑訓練科學性、有效性、多元化實施機制[J].運動，2019（2）.

{2}? 馮健來.提高小學田徑訓練的有效性研究[J].田徑，2019（8）.