關于拓展訓練在高校體育教學中的價值體現及實施研究

孫濤

摘 ?要：根據調查所知，我國各大高校對體育越來越重視，并根據體育的傳統教學方法進行完善與創新。其中拓展訓練的方式在高校體育教學廣泛的使用，促使學生的綜合素質得到有效的提升。教師應該根據學生的實際情況制定合理的教學方案，并激發學生學習的興趣，從而使學生的學習效率得到提升。本文分析了在高校體育教學實施拓展訓練的價值與意義，筆者根據自身經驗與探索，提出相應的意見。

關鍵詞：綜合素質 ?探索 ?體育教學

中圖分類號：G8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0032-02

隨著社會的迅速發展，對當代大學生提出了更高的要求，不僅要將自身的學業高效的完成，還需要在體育課堂上增強綜合素質。因此在高校體育教學的過程中，科學合理地使用拓展訓練的形式進行教學，提高學生對體育教學興趣的同時能夠改善傳統的教學觀念，進而大幅度提高教學的質量，對此，相關高校應該采取有效的措施，深入了解在高校體育中拓展訓練方式體現的價值，并展開研究，使其能夠發揮重要的作用。

1 ?拓展訓練的概述

實施拓展訓練的教學方式主要是利用訓練場地以及自然環境，通過教師設置的訓練內容，激發學生的興趣，從而能夠磨練學生的意志，使學生的綜合素質以及團隊配合的能力得到提升。其中拓展訓練主要有三方面內容，其一是水上訓練，例如跳水、劃船、游泳等;其二是場地訓練，這種訓練需要使用特定的場地或者訓練場進行訓練;其三是野外訓練，此類訓練主要包括課外生存和爬山及攀巖等訓練，具有一定的危險性，一般高校比較注重前兩者的訓練方式，而這種危險性較大的并不被看好。

2 ?拓展訓練在高校體育教學中的價值體現

2.1 增強學生的身體素質

拓展訓練主要以戶外訓練為主，并沒有相對的理論知識，大部分都是通過實踐而開展的，而且包含了眾多的體育元素。拓展訓練的內容能夠根據學生的興趣愛好以及個性化需求來制定，在學生參與拓展訓練的過程中，能夠有效地鍛煉學生的體魄，以及提升學生的綜合素質。因此，只要學生參與拓展訓練的活動，就能夠在不經意間提升學生的身體素質，以劃船比賽活動為例，這項訓練不僅能夠有效地改善學生的體態，還能夠使學生的身體協調性增強，進而促進學生的合作能力。

2.2 培養學生的社會適應能力

我國一直都崇尚健康的觀念，然而健康指的不僅是身體的健康與道德的健康，還會涉及到對社會的適應能力。學生在積極地參加拓展訓練的同時能夠增加學生的對社會的適應能力，而且能夠通過多形式的拓展訓練，提升對社會的認知。在訓練的過程學生需要嚴格的遵守拓展訓練的特定情境與規定，并且能夠聽從教師的指導。高校在開展教學的過程中應該不斷引進新觀念與完善現有內容，確保拓展訓練內容不會出現單一化，從而能夠有效地提高學生對社會的適應能力。

2.3 有效地保障學生的心理健康

在高校體育教學開展拓展訓練的方式不僅能夠增強學生的體質，還能夠保障學生的心理健康。根據實際情況來看，目前各大高校的學生面臨繁重的學習壓力以及復雜的就業壓力，促使部分學生的心態并不是很穩定，為了能夠保證學生的身心健康，進而使學生的心理素質逐漸提高。因此，應用拓展訓練的教學方式，這種方式具有一定的綜合性，其中包含培養心理和培養體育以及教育等方面。心理學知識是拓展訓練設置內容的重要組成部分，能夠增強學生的心理素質，進而保障學生的心理健康。例如，在進行“兩人三足”項目中，這種活動需要良好的心理素質以及同學之間的相互信任，從而能夠使學生在愉快的開展活動的同時，降低負面情緒以及學習帶來的壓力，進而使學生在訓練的過程中提升自信心。

3 ?拓展訓練在高校體育教學中的實施研究

3.1 拓展訓練運用的理論基礎

在實施拓展訓練時，應該構建完整的教學思想，并且需要有相應的教學理念作為拓展訓練的支撐與贊同。這種教學的方式依舊遵循新課標的教學方式，將學生看做教學的主體，在設置拓展訓練內容時遵循學生的需求與特長，教師作為引導者和輔導者的身份參與拓展訓練。與此同時，在實施的過程中還需要充分地考慮團隊協作和學生參與以及情境設定等方面，促使學生在參與訓練的過程中能夠足夠積極，并且根據自身的特長，不斷提升自身的綜合素質，進而實現拓展訓練的教學目的。

體驗式教學方式。開展拓展訓練需要制定相應的規律與原則，強調實驗是學習的基礎，知識需要通過實踐研究而獲取，并且需要將學到的知識運用到以后的實踐，從而能夠不斷增強自身的知識素養與綜合素養。通過在戶外設置拓展訓練的情境，有效地降低學生的負面情緒與學習壓力，使身心得到釋放，還能夠學到控制自身的情緒及緩解自身的壓力。經過實踐表明，拓展訓練不僅能夠培養學生的思維能力，還能夠增強學生的創新能力，在實踐活動時大膽創新，將自身特長充分發揮，從而使自身的綜合素質得到提升。

3.2 強化拓展訓練師資的建設

為了使拓展訓練的方式發揮有效的作用，相關高校應該不斷的強化拓展訓練師資力量的建設，為拓展訓練穩定的實施奠定基礎。首先，應該對拓展訓練的教師進行培訓，使教師明確拓展訓練的內涵，進而能夠高效地實施教學以及合理地設置教學課程。其次，引導拓展訓練教師參加相關的拓展俱樂部，從而能夠明確拓展訓練教學的主要內容、訓練的過程、需要注意的事項等。最后，教師在設置訓練內容時應該了解每一位學生的特點以及興趣，進而能夠有針對性地開展教學課程，拓展訓練也會發揮重要的作用。

3.3 合理地設置拓展訓練的內容

（1）在實施拓展訓練前，首先，應該充分考慮在開展過程需要的設施與硬件，根據學校的實際情況，選擇實用的設備進行購買，并且科學合理的規劃訓練內容與方式。其次，有效的利用自然資源進行訓練，例如大型的廣場、體育館、公園等場所，在不影響人們日常生活的情況下實施拓展訓練。

（2）重視素質的訓練，強化學生的體魄，加強學生的團隊協作能力以及團隊精神。

（3）教師應該科學、合理地選擇訓練內容，避免出現危險性較高的訓練，進而能夠保障學生的生命安全。在冬季實施拓展訓練時盡量選擇在室內進行，由于各地區的冬季溫度不同，而且冬季氣溫較低，避免出現生病的情況。然而在其他3個季節時盡量選擇在室外進行拓展訓練，從而能夠使學生釋放壓力，將學習的壓力與負面情緒消除，保證身心的健康，同時發揮拓展訓練的重要性。

4 ?結語

總而言之，在高校體育教學中應用拓展訓練的方式，不僅能夠學生的身體素質得到提升，還能夠使學生適應社會的能力得到提升。因此，各大高校應該重視拓展訓練方式的開展，并且逐漸的增加拓展訓練的師資力量，科學合理地規劃拓展項目，促使拓展訓練在高校體育教學中能夠發揮重要的作用。

參考文獻

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