淺談循環訓練法在初中體育籃球的運用

于洋

【摘要】籃球已經成為當前初中體育課堂教學的核心內容之一?；@球不僅可以充分鍛煉學生的體力，還能鍛煉學生的心理素質。隨著我國體育事業的不斷發展，體育教師逐漸認識到籃球教學的重要性，開始積極采用循環訓練的教學方法。并不斷對循環訓練法進行創新和發展，漸漸掌握了循環訓練的發展原則。并且采取了一系列有效的教學方法來激發學生的學習熱情，促進學生參與體育課堂訓練，提高初中體育籃球訓練的有效性和質量，為未來體育課堂的發展打下良好基礎。

【關鍵詞】循環訓練法;初中體育;籃球

近年來，籃球的地位不斷提高，已經成為了提高初中學生綜合素質的主要途徑之一，并在此過程中不斷得到改進和發展。通過眾多籃球教師和運動員的研究，建立了明確的籃球技術操作規則，形成了完善的籃球學習技術要求。隨著新課程改革的深入，教師逐漸將籃球納入體育課堂教學，充分運用循環訓練法，以提高課堂教學質量，提高學生對籃球技能的理解和掌握。

一、循環訓練法在初中體育籃球教學中實施的基本概念、開展原則

1.1 循環訓練法在初中體育籃球教學中實施的基本概念

循環訓練法是以教師在初中體育課堂所采用的主要教學方法，以籃球基本技能為循環基礎進行教學。通過在給定的時間進行相同的籃球技能訓練 以重復訓練方式訓練傳球和接球的能力以及定期練習各種籃球技術來提高他們的行為，精通籃球技能。

1.2 循環訓練法在初中體育籃球教學中開展的具體原則

在體育課上，教師應積極將循環訓練方法運用到籃球技能訓練中，遵循開放式教學的原則，注意發展專業技能發展與思想教育的結合，并鼓勵學生積極提高自身理論知識和實踐活動。通過對基礎技能的掌握，學生可以在學習籃球理論知識的同時掌握出色的籃球技能。這極大地增強了學生的身體素質，幫助他們獲得了更高水平的籃球技能，并提高了他們對籃球戰術的掌握和運用。

二、循環訓練法在初中體育籃球教學中實施的重要意義

循環訓練法適用于初中運動籃球訓練，能夠促進體育課堂教育效率和質量的提高。首先，循環訓練方法在籃球教育中的應用培養了學生的毅力和堅強的意志，使學生有能力面對生活中的挑戰，以及提高了面對挑戰的能力，并幫助學生形成良好的耐心。其次，將循環訓練法整合到所有的運動訓練中，以提高學生的心理彈性和反應能力，使學生能夠自主應對比賽中的意外情況和困難，以幫助學生形成更好地應對變化的能力。

三、循環訓練法提升初中體育籃球教學質量實施的具體策略

3.1 加強學生的體能素質，開展強化學生身體素質循環訓練方式

在體育課堂上，教師要積極運用循環訓練法來訓練學生的籃球基礎技能，提高籃球課堂教學的質量，增強學生的體力。跑步時，教師指導學生使用單腿跳的方式來自動平衡身體，并訓練五組規定時間的跳躍運動。同時，教師訓練學生10次循環跑步練習，使學生在欄桿周圍練習踢墻5次，最后進行10次變速跑步練習，以提高學生的耐力、運動能力和籃球反應的敏感性。

3.2 激發學生的學習熱情，開展強化學生持球技術的循環訓練方式

教師要積極地參加循環訓練方法，以充分激發學生的學習興趣，調動他們對學習的熱情，并增強他們的控球技巧。在本課程中，教師要引導學生進行雙手運球練習，使學生能夠改變姿勢并自主運球，要求學生連續運球超過一分鐘并增強學生控制身體和控制籃球的能力。教師應將學生分成幾組，然后學生分組練習，進行五次籃球練習，以準確了解籃球運動的基本技能。重復訓練是用來提高學生的控球能力和籃球技巧。

在此過程中，教師要要求學生重復相同的練習，用一只手進行10次練習，進行20次練習。然后，為了防止和對手在球場上的耐力有顯著差異，教師要引導學生進行20次擲扣籃練習，以提高學生對籃球投擲技巧對循環訓練工作原理的理解。

3.3 采用正確的循環教學方式，提升學生的籃球技巧與技能

在初中階段，體育教師設定了適合學生發展的培訓目標，鼓勵學生掌握籃球的基本理論知識，鼓勵學生了解籃球的基本技能，并積極采用有效的循環訓練法。有必要形成一個有效的循環。訓練評估機制使學生能夠在循環訓練中逐漸掌握出色的籃球技能，發現缺點并及時找到適當的糾正措施。同時，教師的任務是讓學生獲得出色的籃球技能，充分了解練習技能的基礎知識以及熟練使用籃球技能。

【結語】在初中體育課堂的教學中，循環訓練法是最受歡迎的籃球訓練法，也是學生掌握籃球技能的主要途徑之一。在體育課堂上，教師運用循環訓練法，使學生充分利用籃球循環訓練的優勢，提高自身的籃球技能。在此過程中，學生對學習的熱情提高了體育鍛煉的效率，同時班級整體的綜合能力也能得到質的提升。

【參考文獻】

[1] 萬興臣.循環訓練方法在初中男子籃球隊訓練中的應用研究[D].東北師范大學，2006.

[2] 蔡清洪.循環訓練法在初中籃球教學中的應用[J].開封教育學院學報，2015，35（11）：213-214.

[3] 彭海豐.循環訓練法在初中籃球教學中的應用探究[J]. 當代體育科技，2017（25）：53-54.