高校籃球教學及訓練新方法分析

蘇笑朋 穆培云 王鵬

摘? 要：在許多高校的籃球訓練中，專項教學是非常重要的一部分，要使高校學生的籃球專業技能和素質能夠過得有效的提高，首先要提高的就是籃球的教學質量。目前，在很多高校的籃球訓練中，專業訓練與普通的籃球教學有很大的區別，本文通過研究高校的籃球教學，同時也研究了高校籃球訓練的新方法，并將研究結果作為培養高校籃球復合型人才的有效措施。本文分析了高校籃球教學的教學目標以及內容，講述了目前高校籃球教學中較為常用的幾種方法，并對此提出了一些關于教學和訓練的建議。

關鍵詞：籃球教學? 專項教學? 高校? 措施? 建議

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（a）-0072-02

由于籃球的專項教學與平常人們所接觸的普通的教育專業并不一樣，因此在人才選撥的方式上也有很大的不同。很多高校選拔籃球優秀人才時，會通過日常的籃球教學中學生的變現情況進行選拔，再對這些籃球優秀人才進行相關的籃球訓練，以此來進一步提高他們的籃球水平，使他們在各種比賽中獲得滿意的成績。相對于籃球教學來說，籃球訓練和籃球教學之間存在著很大的不同。籃球訓練比較注重籃球教學的手段以及對教學手段的創新與實踐，同時也比較注重籃球運動員在訓練中的手段以及訓練方法。目前，我國高校籃球的教學和訓練都還有很多的缺陷，以下是筆者發現的一些問題及相關的研究。

1? 目高校籃球的教學以及訓練的狀況

1.1 我國高校籃球教學以及籃球訓練的培養目標

目前，高校的籃球教學以及相應的籃球訓練的培養目標都可以概括為以下幾個方面：第一，主要是對高校籃球教師、運動員以及籃球教練員的培養;第二，針對于籃球專業人才進行培養;第三，為高校籃球培養復合型人才。然而，就目前很多高校籃球的情況來說，對籃球教學以及訓練的目標不是很明確，這樣導致了籃球教師在在教學以及訓練的過程中有著很大的盲目性。

1.2 高校的籃球教學以及籃球訓練的任務

2003年，我國的國家教育委員會就針對球類教學有了新的要求，并印發了相關的指導綱要。在文件中，要求以目前各高校的教育教學改革為基礎，在籃球教學以及籃球訓練任務方面進一步的細化。首先高校要做的就是讓學生理解并掌握籃球競賽的相關規則以及籃球運動的基本知識和基本技能。然而很多高校對其自身的籃球教學和籃球訓練的任務了解的還不夠，嚴重影響了籃球教學的順利開展。

1.3 高校的籃球教學及籃球訓練的內容

在各種體育運動中，籃球的對抗性非常的強，而且本身需要足夠的籃球技能和技巧，屬于一種綜合性較高的運動項目。因此，學生在學習籃球的過程中，想要在很短的時間內掌握籃球知識和技能基本無法實現，而且對籃球文化的認識程度不高。因此，在日常的籃球教學和籃球訓練的過程中，籃球教師要讓學生在課堂上盡可能地掌握籃球知識，畢竟只有很少的機會能夠參與到課外籃球的比賽。

2? 目前高校的籃球訓練方法

如今我國高校在籃球訓練上有幾種比較重要的理念，分別是對抗性、針對性、周期性以及實戰性等，因此，作為高校的籃球教練，就要將籃球訓練的方法與這幾種理念相符合。在這種形勢下，“八字”籃球訓練法和領會籃球訓練發便成為了高校籃球訓練的主要方法，以下就是關于傳統的籃球訓練法的介紹。

2.1 “八字”籃球訓練法

“八字”籃球訓練法是高校的籃球教師根據自己多年的籃球訓練經驗總結出的，這種籃球訓練法實際上就是訓練學生間歇、組合、循環、持續的方法。間歇是指學生在進行籃球訓練時，可以將訓練程度接近提高到比賽的程度，甚至是高于比賽程度進行的訓練，通過這樣的方式，可以對學生的籃球戰術進行提高;組合訓練法的意思是在日常的籃球訓練過程中，利用組合的訓練方式是學生的身體系統以及肌纖維能夠被充分調動，并且采用適合的籃球戰術來進行訓練;循環訓練法就是在日常的籃球訓練中，對學生的技術和戰術進行鞏固訓練，是學生能夠獲得進一步的提高;持續訓練法就是指學生在學習籃球動作后，要對此進行一個持續性的訓練，使每一個動作都能穩定的發揮出來，這樣可以幫助學生對籃球技術和籃球動作有著進一步的掌握。

2.2 領會籃球訓練法

領會籃球訓練法不同于傳統的籃球訓練法，領會籃球訓練法主要是為了提高學生的籃球戰術，在其日常的訓練過程中，著重強調了學生對籃球的認知能力以及對籃球所具有的興趣。

2.3 發現籃球訓練法

如今，高校采用較多的籃球訓練法就是發現訓練法。籃球教師在采用發現訓練法時，不僅僅為學生進行籃球示范和演練，在籃球訓練的過程中，還要為學生創設相應的教學場景，不斷向學生提出一些相關的籃球問題以及要求學生達到一定的目標，并且在這個過程中，為學生預留了一些時間，從而使這些學生能夠有機會對這些問題和進行思考和探索。教師要在學生思考和探索的過程中給予他們鼓勵，讓他們保持動力，順利地解答出教師提出的籃球問題，并在此基礎上完成教師為他們制定的目標，通過這樣的教學方式，使學生能夠對籃球知識和籃球的基本技能進行自主學習和探索。發現訓練法與傳統的籃球訓練法的教學模式完全不同，傳統的籃球訓練法以教師為主體。發現訓練法的籃球教學模式中，教師只是輔導學生學習，幫助他們發現問題并自主學習相關的籃球知識和技能，這對學生培養對籃球的創新精神有著很大的促進的作用，并且在學生自主學習籃球知識方面，有著充分的自主性，培養學生獨立解決籃球問題的能力。除此之外，通過發現訓練法還能夠提高學生的籃球知識和技能，促進他們籃球學習效率的提高。

3? 籃球教學以及籃球訓練的新方法探究

對于籃球教學以及訓練來說，它應該有著較為廣闊的四維空間，籃球訓練中的拓展訓練法就對學生的籃球體驗和記憶比較注重，在學生解決具體的籃球問題方面，它能夠培養學生的思維模式。同時，將拓展訓練引入高校的籃球訓練中，能夠在傳統的籃球教學和訓練的模式上進行改變，具有較高創新能力，使學生在學習籃球和訓練的過程當中有著更好的體驗。

學生是高校籃球教學以及籃球訓練的主體，因此，在教學過程中，高校要明確籃球教學的目標，以此為基礎來組織相應的籃球教學和訓練，幫助學生拓展籃球思維，對教學資源進行充分的利用。同時，在籃球教學和訓練中，不能對學生進行任何的限制，讓學生充分發揮自己在籃球方面的技術和技能，讓學生在教學中就能熟練掌握籃球技能。

如今，大學生的個性日益突出，對待不同的事物有著自己獨特的觀點。然而就籃球教學和訓練來說，程序化較為嚴重，這使得很多學生對籃球的學習產生了消極的情感，因此，將拓展訓練引入各大高校的籃球教學以及訓練的過程當中，讓學生有了更強的自主性，還能幫助學生更好地學習籃球知識和技能，同時還能夠提高他們的創新能力。

4? 結語

高校的籃球教學以及籃球訓練在很多方面還存在著許多的問題，解決這些問題的方法就是將籃球的訓練方法進行優化。目前我國高校大多還在采用傳統的籃球訓練法，忽視了學生在籃球訓練中的主體性，因此，就需要重新引進一種新的籃球訓練法。通過這樣的方式，才能夠對高校的籃球教學以及訓練進行改革，使學生能夠掌握更多的籃球知識和技能。

參考文獻

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