問(wèn)渠哪得清如許，為有源頭活水來(lái)

宋寶玉 劉瀚濤

摘?要：障礙跑是初中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，是優(yōu)化學(xué)生體育素養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生體育技能的重要渠道。在初中體育教學(xué)中，我們教師要通過(guò)開(kāi)展障礙跑拓展訓(xùn)練，不斷提升學(xué)生的體育專業(yè)素養(yǎng)。本文結(jié)合具體案例，就初中生障礙跑拓展訓(xùn)練教學(xué)談些許的看法。

關(guān)鍵詞：障礙跑;拓展訓(xùn)練;教學(xué)案例

一、背景

以往我國(guó)對(duì)體育課程目標(biāo)的表述過(guò)分注重知識(shí)的傳承，過(guò)分重視動(dòng)作技能的系統(tǒng)性和完善性，過(guò)分注重學(xué)生的接受學(xué)習(xí)和被動(dòng)學(xué)習(xí)，忽視了學(xué)生“身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)”全面發(fā)展的要求，忽視了學(xué)生主動(dòng)參與、交流、合作、探究等多種形式的學(xué)習(xí)，也忽視了學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和運(yùn)動(dòng)參與能力的提高，不利于學(xué)生的“身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)”的全面和諧發(fā)展。

針對(duì)這些弊端《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》中的戰(zhàn)略主題“堅(jiān)持全面發(fā)展”里也提到加強(qiáng)體育，牢固樹(shù)立健康第一的思想，確保學(xué)生體育課程和課余活動(dòng)時(shí)間，提高體育教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)。由中華人民共和國(guó)教育部制訂的《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中同樣設(shè)置了運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域的基本內(nèi)容。因此在體育教學(xué)中，體育教師不只是教授給學(xué)生以體育技能，還要關(guān)心學(xué)生的思想、情感、性格、心理等諸方面的發(fā)展。要有意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)心理和社會(huì)適應(yīng)能力，使其得到健康和諧的發(fā)展。

當(dāng)代獨(dú)生子女有許多優(yōu)勢(shì)，但也存在諸多不足。針對(duì)目前獨(dú)生子女利己主義、自負(fù)、感情脆弱、過(guò)于敏感、憂郁、獨(dú)往獨(dú)來(lái)、自我中心、不合群、缺乏勇氣、對(duì)解決實(shí)際問(wèn)題無(wú)能為力等一系列問(wèn)題，我自2010年開(kāi)始在初中體育教學(xué)中嘗試引入素質(zhì)拓展“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”的理念，運(yùn)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲，促使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能的同時(shí)，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理健康和提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的目的。

二、主題

初中學(xué)生有著強(qiáng)烈的求知欲望，好學(xué)、樂(lè)動(dòng)、富于幻想，樂(lè)于展示。但這個(gè)時(shí)期的學(xué)生遇到挫折時(shí)心理控制和調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱。因此，本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念為指導(dǎo)，以學(xué)生發(fā)展為本，以體驗(yàn)觀察、啟發(fā)思維、合作探究、團(tuán)結(jié)協(xié)作為主線，力求在教學(xué)中創(chuàng)造和諧、平等、友愛(ài)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。具體體現(xiàn)在：

（1）在穿越器械障礙的拓展練習(xí)中，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，熟練掌握穿越障礙的動(dòng)作要領(lǐng)的同時(shí)促進(jìn)學(xué)生速度、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展;

（2）充分挖掘?qū)W生戰(zhàn)勝困難的潛能，激發(fā)學(xué)生突破怯弱、害怕失敗的心理，發(fā)展學(xué)生的自信心，提高克服困難能力，在關(guān)愛(ài)他人的行動(dòng)中，感悟“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”的健康理念;

（3）建立高度的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，促進(jìn)技能與情感的和諧發(fā)展。

三、過(guò)程

（1）準(zhǔn)備部分：本課的導(dǎo)入，改變了以往單純的隊(duì)列練習(xí)方式，請(qǐng)學(xué)生們伴隨著音樂(lè)做隊(duì)形變化的團(tuán)體操練習(xí)，旨在集中學(xué)生的注意力，陶冶性情，讓學(xué)生受到集體主義和紀(jì)律性教育。隨后在團(tuán)體操的隊(duì)形基礎(chǔ)上做8節(jié)熱身操，并以團(tuán)隊(duì)形式的小游戲“千足蟲(chóng)”，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生腿部力量，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)，為下面的教學(xué)活動(dòng)營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

（2）基本部分：選用拓展訓(xùn)練的“集體性”游戲，改變傳統(tǒng)教學(xué)“我講你做”的教學(xué)方式，讓學(xué)生動(dòng)腦思考，發(fā)揮想象，創(chuàng)新練習(xí)的方法，在合理運(yùn)用情景導(dǎo)入的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的參與精神，培養(yǎng)良好的品德。

教學(xué)過(guò)程：教師請(qǐng)學(xué)生自己動(dòng)手布置一條“勇敢者的道路”（規(guī)定場(chǎng)地和器材，包括四種不同類型的障礙物和一條等長(zhǎng)的跑道），四種障礙物分別是走過(guò)獨(dú)木橋（體操凳）、跨過(guò)河溝（小墊子）、繞過(guò)大山（隔離墩）、鉆過(guò)山洞（跨欄架）后，依次完成單人、雙人、團(tuán)隊(duì)的挑戰(zhàn)。在每一次挑戰(zhàn)前，都給每組學(xué)生3-5分鐘自由商議和練習(xí)時(shí)間。并在每一次挑戰(zhàn)結(jié)束后，總結(jié)挑戰(zhàn)時(shí)遇到的問(wèn)題和解決問(wèn)題的方法，回顧與分享挑戰(zhàn)時(shí)的得與失。

（3）結(jié)束部分：組織學(xué)生對(duì)小組和個(gè)人表現(xiàn)進(jìn)行自我評(píng)定。在學(xué)生的自評(píng)、互評(píng)中結(jié)束本課。

四、細(xì)節(jié)

在個(gè)人和雙人技能練習(xí)結(jié)束后，教師提出新的任務(wù)：請(qǐng)同學(xué)們扮演我軍偵察兵，快速摸清敵方的暗哨方位（4個(gè)障礙物）。不幸的是，在返回途中，每一小組有兩名戰(zhàn)士眼部受傷（用眼罩蒙住雙眼），兩名戰(zhàn)士腿部受傷（用綁腿繩把自己受傷的腿和健康人的腿綁在一起），在不放棄每一位成員的情況下，看哪一個(gè)小組在最短的時(shí)間內(nèi)全部返回到安全地帶（起點(diǎn)）。每一小組如有一人違反規(guī)則或沒(méi)有返回到安全地帶，就算挑戰(zhàn)失敗。

各小組欣然領(lǐng)命，經(jīng)過(guò)短暫而熱烈的溝通后，同學(xué)們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下很快進(jìn)入到游戲場(chǎng)地進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)。5分鐘商議和練習(xí)的時(shí)間到了。老師吹響了前進(jìn)的哨音，各小組立刻蜂擁而出，你追我趕，奮勇?tīng)?zhēng)先。

時(shí)間轉(zhuǎn)眼即逝，在教師和同伴的加油助威聲中各小組都已返回到安全地帶。

以下是教師引導(dǎo)同學(xué)們一起回顧與分享挑戰(zhàn)過(guò)程中的一些感悟。

教師：我想請(qǐng)出兩位同學(xué)談一談她們的感受，她們?cè)趧偛诺奶魬?zhàn)中遇到了什么困難，她們是怎么想的？又是怎么做的？請(qǐng)趙越和吳欣睿兩位同學(xué)到中間來(lái)和大家一起分享（趙越和吳欣睿分別簡(jiǎn)稱趙和吳）。

趙：我扮演引導(dǎo)員，吳欣睿扮演眼部受傷的人，在回來(lái)時(shí)，我跑得太快，摔倒了，自己的手和她的手松開(kāi)了。我想：這下完了，吳欣睿蒙著眼在我身后呢，也不知道她摔成什么樣了。想到這，我急忙爬起來(lái)，轉(zhuǎn)過(guò)頭，看見(jiàn)她趴在地上，趕忙往回跑抓住她的手，還好她沒(méi)有什么大事，否則，我就太對(duì)不起她了。

吳：摔倒時(shí)四周很黑，我真的很害怕，也不知道怎么好，心里很糾結(jié)，她會(huì)不會(huì)回來(lái)找我呢？就在我不知所措時(shí)候，我的一只手被牢牢地抓了，我想：我有救了。

教師：趙越，你摔倒時(shí)疼嗎？

趙：當(dāng)時(shí)不覺(jué)得疼，顧不上了，現(xiàn)在有點(diǎn)疼。

教師：吳欣睿，在你孤立無(wú)援時(shí)，你是否想過(guò)把眼罩摘下來(lái)。

吳：當(dāng)時(shí)嚇壞了。有過(guò)摘下來(lái)的想法。

教師：你想過(guò)摘下來(lái)的后果嗎？

吳：當(dāng)時(shí)沒(méi)想。現(xiàn)在想一想，摘下來(lái)就違反了游戲規(guī)則，全隊(duì)就會(huì)受到牽連。

教師：如果讓你們?cè)僦匦绿魬?zhàn)，你們會(huì)怎么做？

趙：如果吳欣睿愿意的話，我還想和她做搭檔！我保證不讓她摔倒，我會(huì)找出適合我倆的節(jié)奏帶她一起跑。

吳：我愿意和她做搭檔。我保證為了全隊(duì)的利益，即便再摔倒了也不會(huì)摘眼罩，我等著她來(lái)救我。

教師：你們還有什么想說(shuō)的嗎？

趙：我想說(shuō)的是愛(ài)護(hù)身邊的每一個(gè)人，不要讓她受到傷害。

吳：在扮演眼部受傷者的時(shí)候，不僅僅感到健康的重要性，更感到殘疾人在生活中的種種不便。我以后要更多的關(guān)心殘疾人，盡自己所能去幫助他們。

老師和其他同學(xué)被她們的發(fā)言深深的感動(dòng)了，多次自發(fā)的鼓起掌來(lái)。趙越和吳欣睿兩位同學(xué)發(fā)言時(shí)手始終是握在一起的，眼神相互交流著。

教師：（情緒激動(dòng)）淡淡的話語(yǔ)，濃濃的友情。老師從你們不凡的表現(xiàn)中看到了戰(zhàn)勝困難的智慧和勇氣，看到了友情在不經(jīng)意間彌漫了你們的心間，看到了敢于擔(dān)當(dāng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品德，老師備感欣慰。人生難免會(huì)遇到挫折和困難，沒(méi)有過(guò)失敗的人生不是完整的人生;沒(méi)有河床的沖刷，便沒(méi)有鉆石的璀璨;沒(méi)有挫折的考驗(yàn)，也便沒(méi)有不屈的人格。記住：雖然你現(xiàn)在還只是一株稚嫩的幼苗，然而只要堅(jiān)忍不拔，終會(huì)成為參天大樹(shù);雖然你現(xiàn)在只是涓涓細(xì)流，然而只要鍥而不舍，終會(huì)擁抱大海;雖然你現(xiàn)在只是一只雛鷹，然而只要心存高遠(yuǎn)，跌幾個(gè)跟頭之后，終會(huì)占有藍(lán)天。

學(xué)生熱烈鼓掌。教師鞠躬回禮。

五、結(jié)果

（1）在障礙跑拓展訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生們不僅掌握了體育運(yùn)動(dòng)技能，且為其提供盡情揮灑自己個(gè)性，人人展露自己優(yōu)勢(shì)、長(zhǎng)處的機(jī)會(huì)，學(xué)生身心得到整體發(fā)展。

（2）在障礙跑拓展訓(xùn)練過(guò)程中，教師和學(xué)生展示了自己的內(nèi)心世界，獲得了濃濃的愛(ài)的體驗(yàn)，感受到了分享意味著付出愛(ài)和得到愛(ài)的回報(bào)。

（3）在障礙跑拓展訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生們不斷地得到同伴的支持和贊賞，各小組形成了一種溫暖關(guān)懷的氣氛，每個(gè)人都從大家的支持與反饋中獲得被尊重和成功的體驗(yàn)，促使集體的凝聚力增強(qiáng)了。

（4）學(xué)生的語(yǔ)言、智慧、身體運(yùn)動(dòng)技能、自我認(rèn)識(shí)和人際交往的能力在活動(dòng)中得到提高。

六、議論

（1）在障礙跑練習(xí)中，突破了傳統(tǒng)體育教學(xué)方式，引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練理念及內(nèi)容，把技能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練有機(jī)的融合在一起，這是本課的重要突破，創(chuàng)新之點(diǎn);

（2）采用啟發(fā)式教學(xué)，讓學(xué)生在安全練習(xí)的基礎(chǔ)上，大膽嘗試，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。教師及時(shí)點(diǎn)撥，誘導(dǎo)，使學(xué)生由過(guò)去的被動(dòng)學(xué)習(xí)，變成主動(dòng)思考，自主活動(dòng)，自主創(chuàng)造，自我管理，在自主學(xué)習(xí)的同時(shí)，體驗(yàn)心理的愉悅;

（3）為學(xué)生提供自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，在障礙跑拓展教學(xué)中，采取小組合作學(xué)習(xí)方式，由小組討論練習(xí)的方案，采用競(jìng)賽形式，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生穿越障礙的能力以及協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì);

（4）通過(guò)障礙跑拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)了學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生的心理和社會(huì)適應(yīng)能力。

總之，本課選擇了以拓展活動(dòng)作為切入點(diǎn)，圍繞拓展活動(dòng)的設(shè)計(jì)、準(zhǔn)備、實(shí)施和總結(jié)的全過(guò)程，為學(xué)生的身心發(fā)展提供了廣闊的舞臺(tái)。

七、教學(xué)反思

新一輪的課改正在全國(guó)各地如火如荼地進(jìn)行，作為新時(shí)期的體育教師，我也在課改精神的指引下摸索前進(jìn)，盡自己所能落實(shí)黨提出的“育人為本、德育為先，把人才培養(yǎng)作為根本任務(wù)，以學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，實(shí)施素質(zhì)教育”的大政方針。回顧與分析整個(gè)教學(xué)過(guò)程我覺(jué)得成功之處：

（1）教師在教授學(xué)生體育技能的同時(shí)，能夠關(guān)注學(xué)生思想、情感、性格、心理等諸方面的發(fā)展，體現(xiàn)了“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展，為了學(xué)生發(fā)展的一切”的教學(xué)理念。

（2）融入拓展訓(xùn)練——團(tuán)隊(duì)游戲是提高學(xué)生心理素質(zhì)的最好手段之一。學(xué)生在游戲過(guò)程中，與他人積極溝通、交流，對(duì)游戲過(guò)程中遇到的困難進(jìn)行思考，進(jìn)而共同找出解決問(wèn)題的辦法，推進(jìn)了學(xué)生與別人交流合作的能力，以及發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，同時(shí)也體驗(yàn)和增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的合作能力。

不足：

（1）本人對(duì)心理健康教育知識(shí)以及技巧的使用還有待進(jìn)一步了解和提高。為適應(yīng)新課程改革專業(yè)化發(fā)展的要求，教師應(yīng)不斷提升自己的專業(yè)技能。在新課程改革的現(xiàn)在，教材、學(xué)生、教學(xué)過(guò)程都充滿著變數(shù)，這必然要求教師應(yīng)有與時(shí)俱進(jìn)的思想，及時(shí)地更新自己的教學(xué)觀念和教學(xué)方法，努力汲取各個(gè)方面的文化知識(shí)，以提升自己的文化底蘊(yùn)和知識(shí)涵養(yǎng)，不斷更新自己的專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)新課程改革的需要。

（2）體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練有機(jī)的結(jié)合。由于接觸拓展訓(xùn)練的時(shí)間短，經(jīng)驗(yàn)不足，如何在體育教學(xué)中根據(jù)教學(xué)內(nèi)容適時(shí)、適度的加入拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，是我在以后體育教學(xué)實(shí)踐中研究的問(wèn)題之一。

讓我們大家共同努力，切實(shí)重視和關(guān)注成長(zhǎng)中的兒童、青少年的身心健康，讓每個(gè)學(xué)生身心健康、人格健全，學(xué)會(huì)健體，奠定終身體育意識(shí)，讓他們長(zhǎng)大成人后，具備愉快工作、幸福生活的能力，成為對(duì)社會(huì)有用的人。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊懷柱.活動(dòng)的障礙?靈動(dòng)的課堂——障礙跑還可以這樣上[J].體育教學(xué)，2016.1.

[2]李晶晶，趙昂，周泓晨.400m障礙跑訓(xùn)練方法創(chuàng)新與實(shí)踐的研究[J].當(dāng)代體育科技，2018-11-028.

[3]劉飛.初中體育教學(xué)案例——《障礙跑》[J].考試周刊，2018.23.

[4]牟金華.基于核心素養(yǎng)的小學(xué)體育教學(xué)課例探究——障礙跑[J].體育時(shí)空，2017.14.