小學足球運動隊的訓練研究

王毅鵬

摘 要：隨著新課改的深入實施，推動了校園足球的發展，但是許多學校在足球訓練的研究上有所欠缺，這影響了校園足球的開展。本文主要圍繞小學足球運動隊的訓練進行研究。

關鍵詞：小學足球 運動隊 訓練

現如今，在我國的中小學學校中，校園足球如火如荼地開展著，這乃是我國教育部門重視的結果，而這種發展態勢也勢必會提高體育教學的地位。但是，許多學校的足球訓練并不是非常的理想，教師沒有對學生展開專業化的訓練，這極大地影響了校園足球的發展。基于此，下文圍繞小學足球運動隊的訓練進行分析。

一、重視對運動員的選拔工作

小學足球運動隊訓練的第一步就是要做好選拔工作，要挑選一批熱愛足球，具有一定運動天賦的學生，這樣才能夠提高訓練的成績。首先，所挑選的隊員要熱愛足球，因為興趣是最好的老師，如果學生對足球這項運動不感興趣，那么他的足球運動水平也就很難得到提升。其次，要對學生的身體素質進行考察，例如反應速度，下肢力量。足球這項運動對人的下肢力量有著較高的要求，對人的反應速度也較高，需要有著較快的動作頻率。此外，還對人的耐力以及速度要求較高。因此，在小學足球運動隊訓練初期，就要做好對學生的體測工作，要對學生的肺活量、耐力、速度、反應能力等進行初步的測試，以確定學生是否能夠適應激烈的對抗。

二、身體素質方面的訓練

足球運動具有對抗性、激烈性等特征，所以對運動員的身體素質提出了較高的要求，如果學生的身體素質不過關，或是缺乏必要的訓練，那么就很難適應足球這項運動。因此，在足球隊的訓練中，需要進行身體素質方面的訓練，可以對學生的耐力、速度以及爆發力等進行訓練，以改善學生的身體素質。而要想提高學生的身體素質，教師可以通過田徑訓練來實現，一般而言，一名優秀的足球運動員，往往是一名不錯的田徑運動員。雖然足球非常重視腳下技術，但是對身體素質也極為看重，因為足球的比賽時常為90分鐘，如果打加時賽的話，就會變為120分鐘，在長時間的高強度對抗中，學生的身體素質不過硬的話，就會因為體力不支而難以發揮自己的真實水平，甚至會因為抽筋而被換下[1]。因此，在訓練過程中，可以通過田徑訓練的方法來提高學生的身體素質。例如，定期讓學生進行中長跑，定期對學生進行百米速度的培訓，對學生的爆發力等進行培訓。久而久之，運動員的身體素質就會得到提升。

三、技戰術訓練

在足球比賽中，技戰術在其中發揮著巨大的作用，乃是足球比賽的精華所在，所以在足球運動隊的訓練中，一定要高度重視技戰術訓練。技戰術訓練主要包括兩個方面：

1.技術訓練

技術乃是足球的基礎，如果運動員的足球技術較為粗糙，那么就反映了該運動員的足球水平較低。而技術的訓練方法有許多種，例如教師的示范講解、多媒體教學講解等，都能夠實現對運動員的良好指導。例如，對于一些簡單的傳接球技術訓練時，教師可以通過親自示范的方法，讓學生掌握傳球的部位。然后讓學生上臺示范，對學生的傳球動作進行觀察，查看是否標準。通過兩相對比，學生就會了解自己的動作是否標準。值得注意的是，在傳球訓練之初，教師要讓學生從基礎學起，讓學生了解腳內側傳球以及外腳背傳球即可，對于腳后跟傳球或者一些花哨的傳球技術暫不做要求[2]。如果足球技術動作較為復雜，教師可以通過多媒體教學法，為學生呈現足球明星的教學視頻，這樣不僅能夠激發學生的學習興趣，另外也能夠使學生的動作更加的標準。

另外，在教學過程中，教師要引入游戲教學法，這樣更能夠使學生感受到足球運動的趣味性。如果教師只是一味地讓學生跑步訓練、傳接球訓練，學生就會覺得足球運動太無趣，繼而喪失學習熱情。例如，在傳接球的訓練中，教師可以采用“搶圈游戲”的方法，讓學生圍成一個圓圈，然后圓圈中安排若干名防守隊員，防守隊員視圓圈的大小而定。然后讓圍成圓圈的學生進行傳球與接球，而防守隊員負責攔截，如果防守隊員觸碰到皮球，則讓傳球失誤或者接球失誤的隊員來替代防守者的位置，如此往復。這樣一方面起到了訓練傳接球基本技術的目的，另一方面還使學生感受到足球的趣味性。

2.戰術訓練

在足球運動中，戰術的訓練也同樣重要，在足球比賽中，教練的戰術指揮會直接影響球隊的成敗。因此，在足球隊的訓練中，還需要進行一些簡單的戰術訓練。由于小學生剛接觸足球，他們對足球的理解不夠深刻，所以在戰術講解之時，教師可以用多媒體教學的方法，將足球中一些經典的戰術配合播放給學生看，通過反復地觀看與演示，讓學生理解站位以及跑動路線的重要性。一般來說，較為常見的進攻戰術為傳切配合、二過一配合等等。那么在訓練過程中，教師可以安排“2對1結合射門”的訓練方法，讓學生對這些簡單的戰術配合有所掌握[3]。除了進攻戰術之外，還需要重視對防守戰術的訓練，一般都是人盯人戰術，這種戰術最為實用。大多數小學生都喜歡圍著足球跑，這樣很容易失位，繼而給對手可乘之機。因此，教師需要培訓學生的位置感，讓學生守好自己的位置，如果需要前插進攻，則示意隊友幫忙防守。

當然，技戰術的訓練并不是一朝一夕的事情，也不是通過幾場訓練或者幾場比賽就能夠實現的。因此，教師要培養學生的足球意識，尤其是學生的大局觀，有些人是憑借技術踢球，而有些人會用腦子踢球。所以，在訓練之時，教師還應該多播放一些足球視頻給學生觀看，并為他們講解其中的門道，以逐步培養他們的足球意識。

結語

綜上，在小學足球運動的訓練中，首先要做好運動員的選拔工作，要挑選一些熱愛足球，身體素質較好的隊員。其次，要對學生的身體素質進行訓練，以促使其能夠適應足球這種高強度、高對抗性的運動。最后，要進行技戰術方面的訓練。如此一來，學生的足球素養就會得到提升。

參考文獻

[1]趙利.談小學校園足球訓練的問題及策略[J].學周刊，2018，36：132-133.

[2]譚曉虎.淺談小學足球運動隊的訓練[J].新課程（小學），2013（4）：24-24.

[3]吳冠林.小學足球訓練協調性練習的對策研究[J].體育世界（學術版），2017，10：169-170.