分層訓練法在高中體育訓練中的運用分析

孫煥煥

摘? 要：體育訓練是高中體育課堂教學的重要內容，對于學生體能素質的提高、心理素質的培養、綜合能力的發展起到了一定的促進作用。教師必須帶著全局意識和長遠眼光去組織特色的訓練活動，加入“分層”理念，提高教學質量，讓每個學生都有機會走向更大的成功，爭做高素質、全能型的棟梁之才。分層訓練法運用過程中，需要教師根據學生的實際情況設計合理的教學計劃，并且引用一些趣味元素，來刺激學生的興奮點，集中學生的注意力;需要學生認清自身的主體地位后積極參與訓練項目，最終實現身心的健康發展，人才價值的快速提升。

關鍵詞：高中體育? 體育訓練? 分層訓練法? 運用? 研究

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0040-02

新課改后，體育課程的開設引起了廣大教育工作者的高度重視。在實踐中，體育教師有必要關注學生的成長動態，了解學生的實際需求，以他們喜聞樂見的方式進行分層訓練活動的開展，并從不同角度或新的層面進行教學方案的設計、教學內容的補充、教學思路的調整，指引孩子們朝著正確方向突破自我，大膽創新，學會在訓練中釋放文化課的學習壓力，建立起一種積極向上的樂觀態度，敢于創造出屬于自己的美好明天。筆者特意對高中體育訓練中分層訓練法的有效運用做出了具體研究。

1? 體育課程資源分層，不斷提高教學水平

利用分層訓練法進行高中體育的課堂教學，需要教師充分的去拓展教學資源，確保每一節都有新突破，讓學生在短時間內提高身體素質，開闊視野范圍，實現個性發展[1]。高中體育課程資源足夠豐富，不斷提高的教學水平，使傳統教學模式下的弊端問題得到了妥善的解決，教師實施分層訓練法時自信滿滿，學生的訓練感受變得真實，自然有興趣參與競爭、突破自我。比如，把體育素質較好的學生分成一個小組，把興趣愛好相同的學生分成一個小組，組織他們參與不同強度的技能訓練。之后，有計劃性地拓展社會資源，提高教學質量的同時優化教學效果。如城市馬拉松、青年運動會等，都能被做為好的資源帶入體育訓練中。體育素質一般的學生進行強度一般的訓練，特色資源合理分配后啟發學生間的競爭意識，這對于教師后續教學計劃的實施而言是非常有利的。

2? 課堂教學模式分層，提升體育訓練實效

高中體育教學中運用分層訓練法，必須針對教學模式做出創新，授課方式進行轉變。因為傳統的教學模式過于單一，很難給學生提供更多的體驗機會，教師為了完成教學任務而去組織教學活動，不尊重學生的主體意愿，不考慮學生的實際情況。異常緊張的師生關系，還導致了教學效果的不盡人意，教學實效性的明顯下降。而在分層訓練環節，體育素質較好的學生有了更大的進步空間，體育素質較差的學生能夠慢慢提高自己，教師針對學生素質做出積極拓展，既減輕了學生心理負擔，也拉近了師生之間距離，這是一舉多得的，也值得廣泛地推廣起來。比如，教師在特定區域內組織了校園運動會和技能挑戰賽，構建不同的教學模式，提升學生的綜合素質。另外，堅持著以生為本、寓教于樂原則，盡可能挖掘學生的內在潛能，培養學生的訓練信心，這就讓體育素質較差的學生更好地完善了自我，讓體育素質較強的學生更好地突破了自我，很方便其他類型教學模式的逐漸形成。高中體育教師還可從學生的上進心出發，運用分層訓練法進行相關技能與課堂教學的有效融合，鼓勵學生不斷接受高強度的體育訓練，勇于創造屬于自己的美好明天，最終實現主體優勢的穩定增長。

3? 努力做到因材施教，不斷優化分層訓練

高中生的身體素質是有明顯差異的，如不了解學生的實際情況就組織了分層教學活動，極有可能給他們的身體健康造成不良的影響，部分學生缺乏自信，小組合作過程中積極性不高，再優質的教學指導也失去了存在的意義。想要避免以上問題的發生，努力地做到因材施教，不斷地優化分層訓練，應是教師必須完成的一項艱巨任務。筆者認為，只有融合了“因材施教”理念的分層訓練，才是提升高中體育課堂教學有效性的關鍵，這一環節把握得好，學生訓練積極主動，主體優勢的充分發揮，創造出更多奇跡就只是個時間問題。比如，在教學“100m自由泳”時，筆者班級學生有的接觸過游泳，有的則天生怕水。男女生對于這項體育運動的興趣也不同，男生基本上都很興奮，他們比較期待的是自由練習，而部分女生的身體狀況則不適合參與強度訓練，她們很難克服心理障礙，即使沒有下水也表現的很畏懼。在做教學準備的時候，筆者仔細觀察了不同學生的面部表情，親自示范過程中還特意強調了安全性，潛移默化中消除一部分學生的恐懼心理，爭取讓更多的人期待接下來的分層訓練。始終堅持“因材施教”原則，筆者很有耐心地講解了動作要領，男生做好熱身以后，先讓他們自由分組練習。專門指導女生如何規范自己的動作，給予她們更多的鼓勵，也為了打消她們的顧慮，用手機播放動畫視頻來實現趣味化教學。在一片歡聲笑語中，女生的訓練熱情高漲了起來，看見她們做好了心理準備，則布置下和男生不一樣的練習任務。這便是因材施教與分層訓練有機結合的最好做法。此外，因材施教的體育課堂，師生之間的距離越來越近，關系也越來越好，應用分層訓練法時綜合考慮了更多因素，不再以傳統思維盲目展開教學指導，高中生喜歡參與不同的訓練項目，他們有能力突破障礙、走向成功，現階段積累下的豐富經驗，將來必將轉化為主體的競爭優勢，支撐他們走得更遠，新的人生精彩紛呈。

4? 教師合理評價分層，深入挖掘學生潛能

有計劃性地完成了教學資源的整合，教學模式的重構，也讓因材施教理念融入了分層訓練體系中，高中體育教師再把一些精力放在教學評價環節上，對于學生身心的健康成長來說也可以起到促進的作用。體育分層訓練中的評價應該帶有一定的合理性、科學性、有效性。優秀的體育教師會用科學的評價機制滿足學生的不同需求，進一步激發學生的主動參與積極性，引導他們在體育方面取得驚人的成就，實現個性化發展[2]。要知道，經常性的體育訓練會使學生產生終身的健康意識，養成終身的體育習慣，通過評價提高他們獨立的發展能力，值得教師為之付出更多的努力，投入更多的精力。比如，分層訓練中進行科學評價，對體育素質較高的學生進行運動激情的激發，確保這一層次的學生更加熱愛體育訓練，不需要教師督促也能走上一條全面發展的創新之路;對體育素質一般的學生進行運動信心的鞏固，使這一層次的學生始終保持活力，爭取在體育技能的強化中更優質的完成成長任務;對體育素質較差的學生以鼓勵為主，嘗試帶入一些創新材料，加強學生自信心、上進心、競爭力的培養，學生主動參與課堂教學，在體育訓練中總能提高身體素質，慢慢彰顯人生價值。

綜上所述，高中體育教師必須認識分層訓練法運用的重要性，在實踐中多與學生進行想法的溝通，意見的結合，確保學生整體素質有一個明顯提高的同時建立起動態的、獨立的、個性的發展意識。另外，教師還要豐富教學的手段，探索不同的路徑，堅持著以生為本和因材施教原則，讓分層訓練活動的開展給予學生不一樣的情感體驗。通過創建最好的訓練環境，激發學生主動參與的熱情，他們逐漸適應了全新的教學模式，在緊張的學習中才能更好地走向成功，繼而揭開當代素質教育的嶄新篇章，取得事半功倍的新課改成效。

參考文獻

[1] 肖國平.淺談高中體育分層訓練法的運用[J].散文百家，2016，35（11）：210-211.

[2] 周福平.淺談高中體育的分層教學實踐研究[J].新課程·中學，2017，22（1）：396-397.

[3] 楊天輝.淺析分層教學法在小學體育教學中的應用[J].學周刊，2016（9）：87-88.