基于積極心理學(xué)的高職院校心理健康教育探賾

鹿巖

摘 要：積極心理學(xué)主要研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，對(duì)高職生開展心理健康教育效果較好。文章在分析高職生常見心理健康問(wèn)題的基礎(chǔ)上，提出將積極心理學(xué)融入心理健康教育的策略，如深化對(duì)學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí)、構(gòu)建完善的心理健康教育體系、打造科學(xué)的心理危機(jī)預(yù)防控制體系。

關(guān)鍵詞：高職院校;積極心理學(xué);心理健康教育;心理健康問(wèn)題;心理健康教育體系

中圖分類號(hào)：G444;G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2020）14-0012-02

當(dāng)前，高職學(xué)生的心理呈現(xiàn)出多元化發(fā)展趨勢(shì)，這種趨勢(shì)在一種程度上增加了高職院校心理健康教育的難度。心理健康教育是高職教育的重要組成部分，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)具有重要意義。積極心理學(xué)提倡用積極的態(tài)度解讀各種心理現(xiàn)象并進(jìn)行主動(dòng)心理調(diào)節(jié)。以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行心理健康教育能夠取得較好的效果。因此，如何有效開展心理健康教育、培養(yǎng)高素質(zhì)應(yīng)用型人才，是高職院校教育工作中需要重點(diǎn)研究的問(wèn)題。

一、積極心理學(xué)與高職心理健康教育

積極心理學(xué)是當(dāng)代心理學(xué)的一個(gè)重要分支，是心理學(xué)發(fā)展到現(xiàn)在的重要成果，這一理論在心理學(xué)理論與實(shí)踐中產(chǎn)生了巨大的影響。積極心理學(xué)主要研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。其主張?jiān)谟龅叫睦斫】祮?wèn)題的時(shí)候應(yīng)該用積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)，也認(rèn)為任何心理健康問(wèn)題都可以通過(guò)積極的心理干預(yù)和教育引導(dǎo)加以解決。可見，積極心理學(xué)的核心內(nèi)容是運(yùn)用積極的方法和態(tài)度來(lái)解決現(xiàn)實(shí)生活中的心理健康問(wèn)題。高職學(xué)生的心理健康問(wèn)題不容忽視。當(dāng)前，高職院校心理健康教育雖然已形成一定體系，但在具體教育過(guò)程中仍存在一些不足，這影響了高職學(xué)生的健康成長(zhǎng)，也影響到高職教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而將積極心理學(xué)融入高職心理健康教育，不失為一種提升高職學(xué)生心理健康水平的有效途徑。

二、高職生常見心理健康問(wèn)題

1.存在空虛、迷茫的心理問(wèn)題

高職生年齡較小，他們對(duì)學(xué)習(xí)及未來(lái)的職業(yè)發(fā)展認(rèn)知有限。剛剛結(jié)束中學(xué)階段學(xué)習(xí)生活的他們，脫離了原有的緊張、忙碌的學(xué)習(xí)環(huán)境，初入高職院校，需要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。他們?nèi)绻荒鼙M快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，就容易在心理上出現(xiàn)空虛、迷茫的問(wèn)題，尤其在對(duì)未來(lái)不確定的情況下，若得不到外界有效的干預(yù)和引導(dǎo)，就很難全身心地投入到學(xué)習(xí)和生活中。比如，在學(xué)習(xí)上不思進(jìn)取，在生活中放逐自我，追求一些不切實(shí)際的東西，如沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等。

2.自控力不足，形成不良習(xí)慣

高職生進(jìn)入高職院校之前，在中學(xué)階段基本上處于一種外部約束力比較強(qiáng)的環(huán)境，在這種環(huán)境中，他們的自控能力往往得不到體現(xiàn)。雖然通過(guò)學(xué)習(xí)可以使自控力得到一定的鍛煉，但是每個(gè)學(xué)生的自控力并不一樣。進(jìn)入高職院校以后，自控力不足的學(xué)生在沒(méi)有中學(xué)教師及家長(zhǎng)那樣約束和督促的情況下，就會(huì)逐漸放松對(duì)自己的要求，不能很好地安排自己的學(xué)習(xí)與生活，以致養(yǎng)成一些不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。甚至個(gè)別學(xué)生會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的思想和行為，出現(xiàn)違規(guī)違紀(jì)等問(wèn)題，最終給自己的成長(zhǎng)與發(fā)展帶來(lái)不良影響。

3.就業(yè)及情感問(wèn)題導(dǎo)致心理壓力過(guò)大

當(dāng)前，很多高職生對(duì)未來(lái)缺乏明確、科學(xué)的規(guī)劃，而且面臨著比較大的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力。基于對(duì)未來(lái)工作和生活的不確定性，他們的情緒和心理有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些變化，比如在情緒上容易受外界因素的影響，在性格上表現(xiàn)得比較暴躁等。長(zhǎng)此以往，會(huì)給他們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)帶來(lái)不良影響。此外，高職生正處于情感的豐富期，他們對(duì)友情和愛(ài)情都有著強(qiáng)烈的渴望，但是他們的心理發(fā)展并沒(méi)有完全成熟，再加上缺乏閱歷和經(jīng)驗(yàn)，人際關(guān)系處理能力相對(duì)薄弱，對(duì)自身情感的掌控也不成熟。因此，在遇到矛盾、沖突和情感困惑的時(shí)候，不知道應(yīng)該采用何種方式來(lái)解決，就會(huì)衍生出心理危機(jī)和其他方面的問(wèn)題。

三、基于積極心理學(xué)的高職學(xué)生心理健康教育策略

1.深化對(duì)學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí)

學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的工作。要想做好心理健康教育工作，保證學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，高職院校就需要進(jìn)一步深化對(duì)學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí)。一方面，要客觀認(rèn)識(shí)高職生心理健康教育所面臨的嚴(yán)峻形勢(shì)。高職生心理的影響因素很多，外在因素包括社會(huì)環(huán)境、校園環(huán)境、家庭環(huán)境等，內(nèi)在因素包括學(xué)生的性格特征、思想狀況、情感及心理發(fā)展的特征等。所以，心理健康教育是一項(xiàng)既重要又復(fù)雜的工作，高職院校要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并重視這項(xiàng)工作。另一方面，高職院校對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)要立足于本校學(xué)生，應(yīng)定期組織心理健康調(diào)查活動(dòng)，了解本校學(xué)生的心理健康狀況。還可以組織心理輔導(dǎo)教師及學(xué)生會(huì)成員深入到學(xué)生中，了解學(xué)生的思想狀況和心理動(dòng)態(tài)，重點(diǎn)了解他們的思想困惑及心理健康狀態(tài)，然后相應(yīng)調(diào)整心理健康教育的內(nèi)容和方法。

2.構(gòu)建完善的心理健康教育體系

構(gòu)建完善的心理健康教育體系，是保證心理健康教育能夠達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的關(guān)鍵條件。在心理健康教育過(guò)程中，教師應(yīng)該將專職教育與一般教育結(jié)合起來(lái)。所謂專職教育就是通過(guò)思想政治教育課程及心理教育課程對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的心理健康教育，同時(shí)心理輔導(dǎo)教師針對(duì)學(xué)生的心理健康問(wèn)題采取積極的預(yù)防和干預(yù)措施。所謂一般教育是班主任、輔導(dǎo)員或其他專業(yè)教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行的心理健康教育，同時(shí)利用廣播、宣傳欄等向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，讓學(xué)生掌握一些基本的自我評(píng)估方法及心理調(diào)節(jié)方法。這樣，就能使學(xué)生在形成科學(xué)的心理健康認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)接受學(xué)校所提供的心理健康教育及相應(yīng)的干預(yù)措施。

3.打造科學(xué)的心理危機(jī)預(yù)防控制體系

心理危機(jī)是比較嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，一旦出現(xiàn)不僅會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí){到學(xué)生的健康和生命。高職院校應(yīng)認(rèn)識(shí)到心理危機(jī)的巨大危害，并制定詳細(xì)的心理危機(jī)預(yù)防和控制方案，在把握主要心理危機(jī)類型及其原因的基礎(chǔ)上，通過(guò)開展思想政治教育和心理健康教育最大程度地消除導(dǎo)致心理危機(jī)的各種不良因素。除此之外，還要針對(duì)可能發(fā)生的心理危機(jī)預(yù)先制定相應(yīng)的處理方案，包括心理危機(jī)干預(yù)措施，以及一旦出現(xiàn)嚴(yán)重后果情況下的其他方面的工作措施，以保證對(duì)學(xué)生的救助能夠順利進(jìn)行。

總之，心理健康教育是高職院校教育工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是保證學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵條件。高職院校必須重視學(xué)生的心理健康教育，將積極心理學(xué)融入心理健康教育中，根據(jù)高職生的特點(diǎn)采取有效措施，不斷提升高職生的心理健康水平，為國(guó)家培養(yǎng)高素質(zhì)的應(yīng)用型人才。

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