跳遠助跑后四步速度與成績關系的研究

顏茹玉

摘 ?要：為了解濟寧市體校跳遠運動員跳遠助跑后四步技術特征，促進其能夠更好地進行專項技術訓練，本文運用文獻資料法，錄像分析法、數理統計法、對比分析法對濟寧市體校跳遠運動員跳遠助跑后四步速度情況進行分析，結果表明：濟寧市體校跳遠運動員在跳遠助跑時，普遍存在步點不準確的情況，大多運動員會在助跑最后兩步中通過改變速度的方式調整步點，影響助跑最后階段的節奏和助跑速度，不利于創造好成績。

關鍵詞：跳遠運動員 ?跳遠助跑 ?后四步 ?速度 ?成績

中圖分類號：G82 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）05（b）-0237-02

Abstract： In order to understand the four step technical characteristics of the long jumpers in Jining sports school after their long jump approach and promote their special technical training， this paper analyzes the four step speed of the long jumpers in Jining sports school after their long jump approach by using the methods of literature， video analysis， mathematical statistics and comparative analysis. The results show that the long jumpers in Jining Sports School In the run-up of long jump， the inaccuracy of step points is common. Most athletes will adjust the step points in the last two steps of run-up by changing the speed， which will affect the rhythm and run-up speed in the last stage of run-up， and is not conducive to creating good results.

Key Words： Long jumper; Run-up in long jump; The last Four-step; Speed; Results

跳遠是由力量與速度主導的田徑項目，是一項通過克服身體重量，以向前跳躍的方式，突破距離的運動項目。跳遠技術動作中最主要最關鍵的環節是助跑和起跳，首先第一個環節是運動員通過有節奏而逐漸加速的助跑。是否能夠既擁有快速的助跑速度又同時具備后幾步助跑加速踏板起跳的能力是影響跳遠成績的重要所在。跳遠選手應該在跳遠助跑中保持最大的可控制速度下，完成積極的上板踏板起跳。

1 ?研究對象和方法

1.1 研究對象

濟寧市體校跳遠運動員跳遠助跑后四步與成績的關系。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國知網中分別以“跳遠、助跑速度”“跳遠、后四步”“跳遠助跑、成績”為關鍵詞，收集到與之相關的文獻資料，對其進行了收集和分類整理，整理其中與跳遠助跑后四步助跑速度與成績關系有關內容，為本研究提供充實的理論依據。

1.2.2 錄像分析法

拍攝時間：2019年6月，對濟寧市體校20名田徑跳遠專項運動員（男）進行了跳遠測試并用視頻記錄拍攝。

拍攝地點：濟寧市體校跳遠場地（見圖1）。

拍攝方法：拍攝人在A點位置進行跟蹤拍攝，從助跑啟動開始跟蹤拍攝，錄像拍攝高度為1.2m，運動員助跑后四步每一步的距離通過人工來記錄。

錄像分析：運用Kinovea軟件對視頻進行分析，獲得運動員助跑最后四步步速、步幅、踏板準確性等方面數據，為研究進行提供數據資料。

1.2.3 數理統計法

運用Excel表格對收錄的數據進行統計分析，為研究進行提供數據支持。

2 ?結果與分析

通過對20名田徑專項運動員跳遠最后四步速度情況進行測量可知，運動員助跑倒數四步的平均值方面，倒數第四和第三步的平均速度較為接近，在助跑的倒數第二步時，大部分運動員都有降速的現象，反而在最后一步助跑時運動員的平均速度普遍有較大提速。通過對錄像進行分析可知，濟寧市體校20名田徑專項運動員普遍存在助跑步點不準確的現象。運動員通過助跑過速度達到較高水平后，在進入最后四步助跑階段，為了調整步點進行踏跳，會在倒數第二步通過降速的方式，為準確踏板最準備。在調整好踏板距離后，運動員在完成最后一步助跑時，普遍會盡全力提速，從而獲得更大的起跳初速度。

3 ?結語

濟寧市體校跳遠運動員在跳遠助跑時，普遍存在步點不準確的情況，運動員普遍會在助跑最后四步中通過改變速度的方式調整步點，影響助跑最后階段的節奏，從而會影響跳遠成績，助跑最后四步速度與運動員踏板起跳的準確性之間沒有必然聯系。濟寧市體校跳遠運動員跳遠成績與其助跑后四步速度有直接關系。在跳遠過程中助跑后四步速度快，后兩步速度差值小，后四步步速快的運動員相對跳遠成績更好。

參考文獻

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