淺談我校女子籃球運動訓練興趣培養策略

王昭化

摘要：小學生籃球訓練的首要任務是興趣培養。如何培養她們的籃球運動訓練興趣，提高籃球運動的技能術和比賽能力。將從學生的身心特點，結合教學情況進行探討。

關鍵詞：小學女生，訓練興趣，培養策略

問題提出：小學女子籃球隊員活潑好動，思維敏捷，可塑性較大，但個性較強。因此，沒有正確的訓練動機，明確的學習目的、堅強的意志，頑強的拼搏精神，往往會造成半途而廢。因此，如何教小學女生打籃球，是值得探討的重要課題，現從以下幾方面，談談自己的一些看法。

一、提出問題、積極誘導、體驗成功

我校女子籃球隊員，大都是五六年級學生，籃球基礎差。因此，最初的訓練，宜以熟悉球性的練習為主，在經過一段時間的練習，掌握了一定的球性之后，教師須向學生提出一些具有啟發性的問題，如“急停”，在急停時，要保持身體怎樣的姿勢，才能停得住，停得穩，比賽如何急停等。并讓學生通過實戰理解急停的作用，如何運用，從而感受到籃球運動的樂處。同時在教學中，教師還要善于抓住學生的“新奇”心理。如：在一次訓練過程中，有同學問：“老師：三步上籃怎么做？”，我便反問：“你們想學嗎？”，同學們幾呼異口同聲：“想”，“好，那老師就做給你們看”，于是，我便連續做了幾次示范，并對每一個動作作了認真的講解，然后，讓學生進行嘗試練習，之后，進行集體交流，交談中，隊員們都說：“好玩”。對此，我也作了點評：指出，三步上籃，是集運球、步法、投籃于一體的復雜的連貫性動作，練習三步上籃，應分三個步聚，一是運球練習，二是步法練習，三是投籃練習。剛才大家是直接進行連貫動作練習，所以老師還是很佩服的，相信通過努力，就一定能學好。為提高練習效果，我把它編成口訣：“一跨二邁三起跳、跨步接球左邊藏、邁步起跳球上“膛”，高跳空中瞄準射、落地屈膝方穩定”。讓學生去體會、去嘗試、去思考、去體驗成功。

二、創新訓練形式、多種練習方法

過于程序化，傳統的訓練方法，雖然有一定的效果，同時，也存在著比較突出的問題：經過一段時間的訓練之后，學生會失去原先的興趣，激情有所下降，隨著訓練的進一步推進，需要對學生培養正確的訓練動機，明確的學習目的，激發學習興趣。由于學生對新穎的知識技能和新的教學方法比較向往。所以，訓練要做到以下兩點：

（一）創新訓練形式

由于籃球技能的多樣性，單個動作，可采用多種形式進行練習。如運球，可采用原地運球，行進間運球，幾何圖形運球，等多種形式。

（二）游戲或比賽

運用游戲和比賽，使學生在體會快樂的同時，逐漸發現自己在基本技能術方面的不足，激勵學生學習和訓練的積極性。游戲和比賽，應注意以下幾點：一是必須按學生現有的水平要求，適當增減游戲和比賽難度，為學生創造寬松的游戲和比賽氛圍，在確保安全的前提下，要放寬“政策”。二是增強防守意識 。小隊員不懂得如何防守。因此，需要組織學生在比賽中進行邊學邊練。比賽時，我把小隊員分成兩隊，比較強的隊員為一方，較弱的為一方，我在弱方，比賽過程中，我積極的防守，同時要求大家也要積極防守，在實戰中進行不斷的防守示范，并適吋給予提示，使同學們得到了不斷的有效的模仿，提高了練習效果。三是鼓勵有組織的進攻，培養努力拼搏的團隊精神：教學時，我參與到比賽的活動中，當自己得球時，指導隊員如何跑位？強調在得球時，一定要注意觀察本隊的其他隊員所在的位置情況，以便于有效地組織進攻，鼓勵小隊員，要勇于進攻，大膽的搶斷球，努力創造投籃機會。同時要讓學生明白，只要是本隊任意一員獲得分數，都是共同努力拼搏的結果，從而培養小隊員團結協作的團隊精神。

三、多溝通、多交流，努力培養健康良好的師生關系

健康良好的師生關系，是抓好教學工作的前提條件。教學中，要與小隊員多溝通，多交流。做到熱愛學生，關心學生，無論是情感和在指導上，都要一視同仁，對待“優生”要悉心指導，對待“差生”更要滿腔熱情。對學生有過錯，要耐心教育。

四、合理安排教學內容和負荷，培養學生健康心理

目前，我校女生打籃球并不好看。造成這一現象主要有兩方面原因：一是訓練時間太短 ，二是受女生特有生理和心理因素制約。因此，訓練要貫徹簡單實用性原則。在小學女子籃球運動比賽中，最常用的基本技術有：行進間運球，行進間運球后傳球，行進間運球后投籃，三步上籃等。這些基本技術，非常實用，教學應以這些基本功的練習為主，但要做到：（1）課與課之間的糸統性。課與課之間的糸統性反映著訓練計劃的制定和教學進度的科學性，特別是周訓練的日程安排，要注意知識之間的銜接與吻合。（2）合理安排運動負荷。在訓練中，要做到訓練時間與休息時間的合理安排，訓練時間不宜過長，密度不宜過大，掌握好訓練強度，避免造成疲勞過度，產生恐懼心理，導致厭球現象，影響訓練的正常開展。

五、結論

過于程序化、傳統的訓練方式，并不能更好的培養學生的學習興趣，只有通過教練通俗易懂的講解，采用多種形式的練習，趣味性的游戲和比賽，才能充分地調動學生的積極主動性，提高技能術和實戰能力。