初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑探索

梁明華

摘 要：隨著當前社會不斷地進步與發展，對于人才的需求也由以往的專業人才逐漸轉變為全面發展的綜合型人才，這與素質教育理念的具體要求也是相契合的。素質教育不僅重視學生文化方面的發展，同時也要求學生具備健康的身心狀態。體育教育是素質教育的重要組成部分，初中體育教師不僅需要加強對學生身體素質的提升，同時還需要關注學生心理素質的鍛煉，以便于為學生實現更好的發展提供保障。基于此，本文對初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑進行了深入探究，以期能夠幫助學生養成良好的心理素質。

關鍵詞：初中體育教學 學生心理素質 鍛煉途徑

體育學科作為初中教學工作的重要組成部分，對于學生健康心理素質的提升發揮著積極的作用。通過開展體育教學，不僅可以增強學生的心理素質，同時也能夠引導學生在受到挫折與打擊時，可以時刻保持積極樂觀的心態，及時調節自身的情緒，從而實現健康的成長與發展。

一、初中體育教學對學生心理素質的積極影響

1.有利于提升學生的自我認知能力

初中學生對于世界的認知與看法通常是直接源自他人的經驗，他們很少有機會直接接觸外界，因此對于世界與自我的認知存在明顯的局限性。相較于其他的學科，體育教學主要是教師組織學生們在室外開展肢體活動，這對于學生增強自我認知是很有幫助的。比如說，通過參與長跑運動可以清楚自身的耐力情況;參與短跑運動可以清楚自身的爆發力情況等等。借助開展形式多樣的體育活動，可以讓學生們了解自身的優缺點，并且進行發掘與改進。在體育運動中發現他人的長處并加以學習。另外在一些體育游戲活動中，也可以鍛煉學生的應變能力以及處理事物的綜合能力。

2.有利于提升學生的人際交往能力

初中階段的學生正處青春叛逆期，很有可能會走入到交流誤區，拒絕與外界的交流從而導致自身的適應能力變差，因此引導學生與家長、教師與同學的溝通是非常有必要的。通過開展體育教學，可以增強學生對他人的信任程度，幫助學生養成良好的團結協作與人際交往能力。與其他的理論學科不同，體育教學能夠為學生帶來豐富的實踐體驗。例如在參加拔河比賽時，為了取得勝利要求全體學生做到齊心合力，勁兒往一處使，學生們也會感受到團結的力量，同時也可以有效激發學生的競爭意識。

二、初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的方法

1.做好充分溝通，堅持因人而異

在體育教學中鍛煉學生的心理素養，切忌“一視同仁”，必須要做到因人而異，因材施教。初中體育教師應該對課前準備以及課中休息等時間的利用，與學生們進行密切地溝通、交流，從而更好地了解學生們在日常學習與生活中遇到的問題與煩惱，尤其是要對性格內向、不擅交際的學生多加關注。在對于學生的心理健康狀態做到全面了解之后，初中體育教師要以因材施教的理念為指導，為學生們開設形式多樣的體育活動，加強對學生抗壓與抗挫能力的鍛煉，在體育鍛煉中幫助學生養成積極樂觀的心態以及堅持不懈的意識品質，從而促使學生可以實現身心健康發展。

2.提高學生參與體育活動的積極性

只有充分調動學生參與體育活動的積極性，體育教師所開展的心理健康鍛煉才能夠取得理想的效果。初中階段的學生身心發展還不夠成熟，對于新鮮的事物有著濃厚的探究興趣，因此體育教師需要投入更多的耐心與精力，設計出趣味性與實用性兼具的教學方法，以此來更好地吸引學生參與到其中。具體而言，教師應該對傳統單一化的體育教學模式加以改進，積極探索新型、高效的教學模式，讓學生可以真正地樂在其中、學在其中。比如說，教師可以組織學生們參與常規的體育活動，運用體育器材進行鍛煉;也可以寓教于樂，在游戲中促進學生的心理健康發展，如三人兩足游戲可以提高學生的團隊合作和人際交往能力。

3.采取抗挫教育鍛煉

初中體育教師通過開展抗挫訓練，能夠有效提升學生的心理承受能力，促使學生可以在挫折中快速地成長，進而以更加樂觀的心態適應當前的學習與生活，為學生日后的發展奠定堅實的基礎。初中體育教師可以將抗挫教育融入體育鍛煉中，比如說以往在遇到寒冷天氣時，教師為了照顧學生的身體，通常情況下會選擇取消體育活動，讓學生在室內上自習課，這樣的教學對學生心理素質的培養起不到實質性作用。在天氣環境較為惡劣的時候，教師可以組織學生適當進行課外活動，讓學生在較為惡劣的環境中開展體育學習，能在一定程度上磨煉學生的意志力，還可為體育課堂增添樂趣，讓學生能夠積極參與到課堂活動中，從而實現體育教學的根本目的。

結語

總而言之，初中學生的心理健康問題不容忽視，體育課程以其特有的開放性與靈活性等特點，在鍛煉學生心理素質方面發揮著至關重要的作用。因此，對于初中體育教師而言，在開展實際教學工作時，需要有意識地對學生的心理素質進行鍛煉，以因材施教的理念為指導，重視學生間的差異性，全面提升學生的自信心與積極性;將抗挫教育引入到體育鍛煉中，加強對學生意志力的培養;積極開展多種競技類活動，培養學生合作競爭意識，最終促使學生心理素質的全面提高。

參考文獻

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