體育游戲在中小學體育教學中的運用

摘 ?要：游戲一直是體育比賽的最初形式。根據文獻資料，可以從邏輯分析、運動生理學及運動訓練學說的角度，對于中小學體育教育的特點、分類、功能及課程安排進行系統分析，結果顯示：體育游戲為中小學體課堂中不可或缺的手段以及內容，它具有一定的趣味性，加之規則的嚴密性、全面性和可變性等諸多功能和特點，應該根據中小學生肌肉骨骼的特征、心肺功能、神經系統特征及個人體質的差異，合理充分地安排運動量，并掌握好活動及修整時間，采用形象而又生機有趣的游戲內容，促進上課的積極性。

關鍵詞：中小學 ?體育教學 ?身體素質 ?體育游戲

中圖分類號：G807.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0085-02

Abstract： Games have always been the initial form of sports competitions. According to the literature， we have made a systematic analysis of the characteristics， classification， functions and curriculum arrangement of physical education in primary and secondary schools from the perspectives of logical analysis， sports physiology and sports training theory. The results show that sports games are an indispensable means and content in the physical classroom in primary and secondary schools. They are interesting to a certain extent and have many functions and characteristics such as rigor， comprehensiveness and variability of rules. According to the differences of musculoskeletal characteristics， heart and lung functions， nervous system characteristics and individual physique of primary and secondary school students， we should reasonably and fully arrange the amount of exercise， master the time of exercise and finishing time， adopt vivid and interesting game contents， and promote the initiative in class.

Key Words： Primary and secondary schools; Physical education; Physical fitness; Sports games

1 ?對體育游戲的研究

1.1 文獻考察

體育游戲作為一種新型教學方法，為了獲得科學全面的施教方式，就需要從過往教學典籍中尋求相應的補充，圖書館作為傳統汲取文獻的渠道，自然囊括在內，而現今網絡發達，在其中查閱可能會更高效。在進行系統查閱后，需要詳細完整地排查、整理。

1.2 歸納類比

結合文獻資料，再來看待現實中的需要面對的問題，將其一項項歸類整理，逐個分析研究，類比相似情況，最終獲得絕佳方法。

2 ?研究結果與理論分析

2.1 體育游戲的含義

體育游戲源自生活，其實是逐漸源于人們的衣食住行，它能夠將人類在運動中獲得的獨特愉悅感、歸屬感及成就感融為一體。其實早期人類并沒有游戲這個概念，但集體性活動和團隊體育的起源上聯系緊密，眾所周知，許多體育運動是源自于民間傳統游戲。時代飛速發展，人們對于生活不僅是只有吃飽穿暖的簡單需求，而是逐漸在追求擁有健康的身體和精神。而獲得健康的身體除了良好的飲食習慣，體育運動自然尤為重要。現如今健身房遍地開花，現代化的健身器械琳瑯滿目，但是基礎性的體育游戲依然是大眾健身的主要方式。體育游戲以強身健體、愉悅心情為目標，受到場地限制不多，進行起來方便簡單，依然廣泛運用于體育教學與全民健身。

2.2 體育游戲的特點與屬性

2.2.1 鍛煉特點

體育游戲可謂受眾廣泛，無論體質、無論年齡，都有著不同的迎合種類，主要由于個人身體素質存在差異，則不同人適宜不同的游戲方式，但是，其對中小學生提升身體素質，增強體魄具有重要價值。通過將運動場地與器材合理配置，將游戲組織合理安排，根據不同身體條件制定難度適宜的運動，確保學生在安全的場地里進行體育鍛煉。體育游戲源于生活，充滿了生活和運動的趣味，無疑是能吸引學生的興趣的，并且，其本身又是一種特殊的運動，一種以鍛煉為基礎的活動。從長久的實踐來看，如果能夠定期參與體育游戲，全身心投入其中，必定能夠得到身心上的愉悅及身體機能的改善。與此同時，根據不同游戲的規則變化，孩子還能培養對不同環境的適應能力。體育游戲是基礎的運動，是一切運動的起源，能夠開發孩子四肢的協調和促進肌肉骨骼的成長，對孩子將來進行競技體育是有著極大幫助的，更重要的是，有利于學生的生長發育。至此，體育游戲對于中小學生的重要性不言自明，體育課堂教育引入游戲至關重要。

2.2.2 趣味性

體育游戲本身就帶有“游戲”二字，而游戲本身就是為了產生趣味。游戲就是因為擁有趣味性才能吸引人，所以體育游戲，將身體的鍛煉和心情的放松融入到一起，使其成為休閑和鍛煉的有機結合。眾所周知，游戲的組成，必定是一個小群體，游戲的過程會有很多趣味和未知性。正是在這些未知和趣味中，孩子才能投入進去，在眾人面前表現自己，從而幫助集體或者個人贏得榮譽，獲得他人的尊重或者贊揚。體育游戲能夠讓孩子忘卻其他，真正投入其中，真正感受與他人交流和合作的快樂和幸福感。這樣一種方式，或許是消除孩子學習和心理壓力的最好方式。

2.2.3 規則嚴密性

沒有規矩不成方圓，任何組織活動都應該有其規矩，這是活動得以進行下去的基礎。所以，任何的運動項目、游戲形式都具有其自身的規則。學生得以在公平合理的規則及條件下競爭，但是尤為重要的是，規則也不應過為繁瑣，這會導致學生對游戲內容的反感，也極易影響學生思維和身體素質的發展，阻礙其創造力和個性化的發展。另外，體育游戲通常是以集體為單位的，能夠有效減少學生在學習生活中的焦慮和壓力，增進同學之間的友愛及團結，并且能夠使學子在互幫互助的場景下，無形增強與他人合作與配合的能力與相關技巧。所以，老師務必要將所有孩子都參與到游戲之中，讓其能在短時間內融入群體，感受身體和精神的成長。

2.2.4 可變性與全面性

體育游戲能夠讓身體得到全面的鍛煉，人的基本活動技能可以在其中得到充分鍛煉，這將身體素質的全面發展融為一體，利于培養擁有強健體魄的現代學子。現如今學生群體的狀況，智力發展和身體素質都需要體育游戲在規則和動作上做出相應調整。例如，可以選擇器械鍛煉，或是徒手練習，鍛煉器材也可以就地取材，基本活動技能本質上是簡單的，但也可以千變萬化，變出花樣，變出趣味。除此以外，體育游戲能夠潤物細無聲，將優良的體育道德灌輸到每個學子的思想中去，同時這也能加速學生適應社會的進程。

3 ?中小學生生理特征與體育游戲的運用

3.1 中小學生身體機能和體育游戲系列教學

中小學生處于身體成長的黃金時期，其骨彈性和柔韌性較好，關節可接受的活動范圍較大，不易產生骨折的現象。但骨骼尚未成熟，堅固性和硬度大不如成人，所以容易在過大的外力下發生變形。另外，青少年的關節穩定性也不如成人，在較大的外力下容易損傷和脫位。因此，教師應該避免長時間進行非對稱性訓練，避免過量的負重練習。中小學時期肌肉水分多，蛋白質和無機物較少，肌肉的橫斷面積較小，肌纖維較細，肌肉收縮的有效成分少。因此，肌肉力量和耐力遠不及成人，容易造成疲勞，但是恢復起來比成人快。在這一階段不必急于訓練肌肉力量，而應該合理安排體育游戲的進行和休息的時間，以此避免長時間的運動。

3.2 中小學專項素質以及體育游戲中的運用

力量是一個人進行競技運動的基礎，所以這就提醒了中小學時期是發展學生速度素質的最佳時期，教師應針對這一特點，多采用關于速度的體育游戲，充分發展學生的身體素質。不滿16周歲的青少年身體發育并未完全，不適合器械力量訓練。青少年正值身體發育的高峰期，其肌肉、骨骼的彈性較大，如果此時進行負重器械練習，不但起不了健身效果，反而會限制骨骼和肌肉的生長發育，導致變形等后果。16周歲以下的青少年，多選擇戶外有氧運動。即使在家中自己鍛煉，也不要選擇負重器械練習，而應選擇自重練習，如簡單的俯臥撐、仰臥起坐等。另外，速度素質在所有綜合素質中是最早成長的，所以，中小學時期是幫助發展學生速度素質的最佳時期，教師應該針對這一特點，多采用關于速度的體育游戲，充分發展學生的速度素質。

3.3 耐力、靈敏素質的發展

耐力是指人體長時間進行持續肌肉工作的能力，也就是對抗疲勞的能力。中小學生具有一定的耐力，并且其耐力的提升也是需要一定的時間。耐力的提升不僅取決于身體發育情況，也取決于后期規律性的耐力負荷訓練。另外，人體靈敏素質、空間精確定向、對動作空間分化能力在8～11歲增長最快，12～16歲速率變異幅度較大。因此，運用合理的體育游戲，對中小學生進行耐力和靈敏素質的訓練，是非常及時和必要的。

4 ?結語

體育游戲作為一種特殊的教育手段和身體練習，在中小學體育教學中有著不可替代的輔助和引導作用，教師應該詳盡考慮教學任務，發揮創新精神，要求學生嚴格遵守游戲秩序，避免意外事故的發生。通過將智力活動與體力活動相結合的方式，科學性運用這一重要途徑，必定能夠提升學生的積極性與身體素質，大力推動素質教育和體育教育的發展，弘揚其特殊的體育文化。

參考文獻

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[3] 張欣欣.體育游戲對培養小學生體育興趣的研究[D].廣州體育學院，2019.

①作者簡介：劉光明（1979，9—），男，漢族，甘肅民勤人，本科，中學一級教師，研究方向：中小學體育教學。