新冠肺炎疫情背景下中學心理健康教育應對策略

王璐

〔摘要〕2020年初暴發的新冠肺炎疫情給學校教育帶來前所未有的考驗和挑戰。中學生從適應“停課不停學”的線上網課到復學后的重新調整，過程中出現了焦慮、孤獨、敏感等一系列心理困擾。疫情之下，“以人為本”的心理健康教育育人價值凸顯，如何準確把握中學生心理發展規律，針對出現的階段性心理問題提供多元化心理健康教育支持，是亟待解決的重要問題。本文依據“教育先行、生命為上、全員心育、家校聯動”的原則，從課程建設、生命教育、學科融合、班級管理、家庭教育、機制保障等六個方面提出應對策略，為危機事件下學校心理健康教育工作的開展提出建議。

〔關鍵詞〕新冠肺炎疫情;中學心理健康教育;應對策略

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）22-0062-03

新冠肺炎疫情暴發后，中學教學模式從“線下”轉為“線上”，從“面對面”變為“屏對屏”，中學生既要面對突發性公共衛生事件帶來的身心沖擊，又要適應宅家學習的新變化，復學之后，還要面臨學校教學的再次適應。對此，部分中學生出現了一系列情緒、學習和人際關系等方面的問題，對學校心理健康教育提出了新挑戰。

一、疫情初期和復學后中學生心理狀況

疫情初期，因病毒的未知性及影響的不確定性，中學生不同程度地出現了一些不良身心反應。一項對成都市70158名中學生的抗疫居家問卷調查顯示：情緒上，64.66%的學生擔心被傳染，有煩躁、焦慮、緊張等不良情緒的分別占17.46%、16.19%、7.5%;學習上，50.17%的學生對延遲開學、網上學習表示擔心，25.59%的學生表示難以適應網課模式;家庭關系上，45%的學生表示因父母過度關注而感到反感;同學關系上，75%的學生擔心因長期隔離會與朋友疏遠。

隨著疫情形勢好轉和學校復學，中學生因疫情引發的恐懼、焦慮情緒逐漸緩解，但長期居家和網課學習觸發了其他心理問題的產生。

1.這場疫情持續時間長、影響范圍廣，中學生因長期居家而感到壓抑、煩悶。

2.網課學習效果模糊，部分學生不適應，跟不上課堂節奏，出現走神、學習焦慮、沮喪等情緒狀態。

3.人際關系敏感。開學復課后既渴望與同伴朝夕相處，又因要繼續做好防護措施必須與同伴保持距離;對同學“有好多話想說，卻不知從何說起”，對同伴對自己的評價和看法過于敏感。

4.親子沖突。家長因孩子復學后不適應而感到焦慮，認為孩子的學習效果不理想，因使用手機、電腦而與孩子頻發矛盾沖突。

進入后疫情時期，疫情對中學生心理的影響是持續而多方面的。因此，總結疫情期間中學生心理狀態發展變化的規律，針對重要時間節點和突出問題，通過學校心理健康教育給予學生適當的引導和干預，幫助學生緩解壓力，調整身心狀態，促進其健康成長顯得極其重要。

二、心理健康教育在應對突發性公共衛生事件中的作用

1.個體層面。由于突發性公共衛生事件下學生處于隔離或分散狀態，特殊時期，讓學生保持健康的心理狀態遠比知識傳授、技能習得更加重要。學校有針對性地提供心理健康教育、心理支持服務，能夠有效緩解學生因突發事件引發的身心應激反應，能起到減壓降噪、保持情緒穩定、提高身心免疫力的作用，同時可以幫助學生樹立轉危為機的理念，積極面對生活和學習。

2.學校層面。心理健康教育是學校教育工作的重要組成部分，包括開設心育課程、心理輔導、心理危機干預等方面[1]。開展好心理健康教育工作，建立心理危機干預體系，能助推學校管理與教育決策的人本化和科學化，為學校處理突發事件積累實踐經驗。能夠增強學生及家長在突發性公共衛生事件面前的應對能力，同時讓學生保持身心穩定，積極樂觀面對生活。這對維持學校正常教學秩序、維護社會和諧穩定都具有重要意義。

三、心理健康教育應對策略

發生突發性公共衛生事件，學校應當按照“教育先行、生命為上、全員心育、家校聯動”的原則，啟動心理危機預防機制，調動多方力量，協同開展心理健康教育工作。

1.分層分類開展心理健康教育工作。遵循“面向全體、重點支持、個別干預”的原則，探索新的教學模式，根據學生的心理需求開設心理課程和個別心理輔導支持?？煞譃槿齻€層面。

（1）面向全體。根據學生心理健康狀況，整體上圍繞“疫情知識、積極適應、自我、學習、人際關系、情緒調控”六個維度，設計研發全覆蓋的心理課程，根據學生階段性心理變化，逐步推出心理課程。以線上心理微課的形式，通過網課平臺、電視直播課、微信公眾號等渠道發布。

（2）重點支持。為一些受疫情影響較大，需要重點關注的學生提供心理支持和援助。開設線上團體心理輔導，每期以特定主題招募有相同困擾的學生形成同質性小團體。團體心理輔導可分為兩類，一類為支持性陪伴團體，主題有“親子關系改善”“提升學習自控力”等;另一類為危機干預團體輔導，主題有“疫情下的心理調適”等。

（3）開展個別干預，為個別有需要的同學、家長和教師暢通心理咨詢渠道。疫情期間，成都市教育局開設了疫情心理援助熱線和成都心語在線心理輔導。在來訪統計中，發現相比心理熱線電話，中小學生更喜歡使用QQ尋求心理幫助。為此，很多學校開設了心理咨詢QQ專號，由專業心理教師定時值守，為學生提供個別心理咨詢和個體危機干預服務;同時向學生提供專業心理援助熱線，借助社會力量服務學生。

2.開展疫情之后話“生命”的心理輔導活動。疫情是危機，但危機中也蘊藏著契機。災難是生命的痛點，也是思考生命的起點。學校教育要把握這個契機，引導學生尊重生命，理解生命的意義及生命與自我的關系，培養學生幸福生活的能力，實現自我生命的最大價值。疫情期間，成都市一些學校開展了“生命成長”“藝起戰疫”心理漫畫評比、“葵花心語”向日葵種植、“我愛我”等主題活動，營造關注生命成長的氛圍，讓中學生在耳濡目染中感悟到尊重生命是道德倫理的底線，熱愛生命是幸福生活的基礎，成就生命是自我實現的階梯。

3.“全員心育”理念下的學科育人擔當。在“全員心育”理念下，應充分發揮各學科的心理健康教育功能，建構“心理+學科”的融合式心育模式。在疫情復學后的教育教學中，各學科教師應堅持“以生為本、全員心育”的理念，結合各學科教學內容，對學生進行心理引導。例如，生物教師講解新冠病毒的特性，引導學生積極做好疫情防控;語文教師從抗疫故事入手，培養學生的責任擔當意識，彰顯生命價值;數學教師分析病毒傳播與防控的數據模型，引導學生科學理性地看待疫情，保持穩定的心態;體育教師帶領學生做體育活動，幫助學生減壓等。心理教師、各學科教師、學校德育處、教務處等多方協同配合，形成多學科融合式心育體系，共顯學科育人擔當，共建和諧健康校園。

4.開展好班級心育工作。班主任是學生成長中的“重要他人”，在促進學生身心健康成長方面發揮著不可或缺的作用。疫情期間，班主任需要做好班級“云端管理”，開展線上“心理班會課”，提高學生居家學習效率，讓學生學會與父母溝通等。班主任還可組織開展線上“暢談會”，緩解學生疫情居家期間的孤獨感和焦慮情緒，增加學生相互間的心理支持，對疫情期間共克時艱起到凝心聚力的作用。在后疫情時期，班級管理應側重針對學生出現的生活習慣懶散、人際關系敏感、學習效果不佳等情況進行心理疏導，打造積極班風，在班級管理中融合心育，為學生提供更多心理支持。

5.開展家長培訓，指導家庭教育。蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會教育就是學?！彝ソ逃??！币咔橹?，居家學習并不是簡單地“把家庭變學校，家長變老師”，家庭氛圍和諧、家長心理健康是學校心育有效開展的前提。學校可以開設線上家庭教育課程和線下講座、家長沙龍，指導家長掌握心理調適的方法，科學地開展家庭教育，幫助孩子把危機變為自我成長的契機，把這次疫情防控作為孩子應對突發情況、獨立安排時間、與自己獨處的一個很好的教育機會，以此搭建關愛學生心理、讓學生健康成長的家校共育心理平臺。

6.完善心理危機干預機制。建立健全心理危機預防、預警、干預三級機制，是學校教育應對突發性公共危機事件的重要制度保障[2]。學校應當組建心理危機干預領導小組，確立“第一時間、準確報告、重點跟蹤”應急響應機制，科學評估危機等級，明確主體責任，將干預工作流程化、模式化，從制度建設角度把校園危機事件發生的概率降到最低。通過響應機制的常態化運作，做到積極預防、及時控制和降低影響，這對促進個體經歷危機后心理復原及創傷后的心理成長，以及青少年人格健康發展和家庭社會的穩定都有積極而深遠的意義。

總之，疫情背景下的學校教育應以生命為圓心，以心理健康教育為半徑，為每一個學生的健康成長、幸福人生畫出完美的圓。

參考文獻

[1]任其平.學校心理健康教育的應為與可為——基于生態文化的視角[J].江蘇教育，2019（16）：7-13.

[2]Richard K. James，Burl E Gilliland.危機干預策略[M].北京：中國輕工出版社，2019.

（作者單位：四川省成都樹德中學，成都，610000）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝