中小學(xué)足球趣味練習(xí)設(shè)計的方法與技巧

摘 要：為實現(xiàn)國家發(fā)展校園足球以推動足球運動的普及，擴(kuò)大足球人才儲備的目標(biāo)，作為校園足球推行基礎(chǔ)的足球課堂首先要從學(xué)生的興趣入手，設(shè)計趣味性強(qiáng)的練習(xí)方法以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。筆者結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗，提出“組合”“遷移”等六種足球趣味練習(xí)的設(shè)計方法與技巧，為一線足球教師設(shè)計適合自身教學(xué)需求的趣味練習(xí)方法提供思路。

關(guān)鍵詞：校園足球;趣味練習(xí);教學(xué)設(shè)計

中圖分類號：G623.8? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2020）07-00-02

一種好的練習(xí)方法既能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。一線教師經(jīng)常會通過查閱資料、網(wǎng)上搜索等方法尋找激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的練習(xí)方法，但在使用時，總覺得“不是很順手”。因此，我們還需根據(jù)自身特點、學(xué)生情況和學(xué)校條件自主設(shè)計練習(xí)方法。設(shè)計趣味練習(xí)時，我們可以從以下幾個角度來思考。

一、組合

組合就是為了實現(xiàn)某種練習(xí)目的利用各種器材，將不同技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容按照一定的順序組合在一起，構(gòu)成一個連續(xù)的綜合練習(xí)的方法。將原本枯燥的、單一的練習(xí)內(nèi)容組合在一起，使得練習(xí)富于變化，易于提高學(xué)生練習(xí)興趣。

案例展示1：圖1中的練習(xí)是將不同的器材組合在一起進(jìn)行綜合練習(xí)。

案例展示2：圖2中的練習(xí)是將跑位接球技術(shù)、運球變向技術(shù)、二過一戰(zhàn)術(shù)及射門技術(shù)組合到一起的練習(xí)。

在設(shè)計此種練習(xí)時要注意兩點：第一，要注意不同練習(xí)內(nèi)容之間的合理銜接，不能出現(xiàn)“脫節(jié)”現(xiàn)象，在場地設(shè)置時也要考慮到這一點;第二，組合練習(xí)每種組合內(nèi)容都必須是學(xué)生熟悉的練習(xí)內(nèi)容，不然學(xué)生難以完成整套練習(xí)，從而失去興趣。

圖1? 不同器材的組合

圖2? 不同技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的組合

二、條件變化

條件變化，一般是指在基本練習(xí)方法不變的情況下，通過改變練習(xí)的規(guī)則條件，從而達(dá)到改變練習(xí)形式的一種方法設(shè)計思路。這種有多種變化條件的練習(xí)特別適合校園足球的課堂教學(xué)，不用頻繁變換場地、更換器材，只要稍微改變練習(xí)要求，既能達(dá)到練習(xí)效果，又能保持學(xué)生的練習(xí)興趣。

案例展示3：穿越球門。學(xué)生根據(jù)要求自由帶球穿越球門，在規(guī)定時間內(nèi)，看誰穿過的球門數(shù)量多。條件變化：（1）自由帶球穿越球門;（2）只穿越紅色球門;（3）不可以連續(xù)穿越相同顏色的球門;（4）穿越紅色球門時用左腳帶球，穿越黃色球門時用右腳帶球;（5）用“左晃右撥”技術(shù)穿越紅色球門，用“踩單車”技術(shù)穿越黃色球門;（6）教練進(jìn)行消極防守。

案例展示4：搶圈（2搶5）。五邊形區(qū)域，5人傳控球，每人站在一個標(biāo)志盤前，2人是防守隊員。條件變化：（1）防守隊員不搶腳下球;（2）傳球隊員2腳觸球;（3）傳球隊員傳到規(guī)定次數(shù)（如10次），防守隊員做2個俯臥撐;（4）防守隊員斷球后，傳球隊員迅速變化位置，占據(jù)標(biāo)志盤，同時防守隊員搶占標(biāo)志盤，沒有占據(jù)標(biāo)志盤的隊員搶球。

圖3? 穿越球門? 圖4? 搶圈（2搶5）

采用此種方法設(shè)計練習(xí)時要注意以下幾點：第一，一定要明確練習(xí)主題，每種變化條件都要為練習(xí)主題服務(wù)，不能出現(xiàn)“跑題”現(xiàn)象，而且教師的指導(dǎo)與糾正也要圍繞練習(xí)主題來進(jìn)行;第二，要注意條件變化反差不能過大，應(yīng)循序漸進(jìn)難度逐漸增加;第三，要控制好每個條件的練習(xí)時間，不能出現(xiàn)有的條件練習(xí)時間很長，有的則一帶而過的現(xiàn)象。

三、遷移

將其他運動項目的練習(xí)方法稍作改變，加上足球元素運用在足球項目上，在不改變原有練習(xí)方法的趣味性的同時，發(fā)展學(xué)生的足球技能，這種設(shè)計思路就是“遷移”。

案例展示5：捕魚。在規(guī)定區(qū)域內(nèi)兩人牽手為“漁夫”，用手觸到其他“小魚”（運球人）即為捕到。被捕到的“小魚”與“漁夫”牽手繼續(xù)捕其他“小魚”，直到所有“小魚”被捕到。在規(guī)定時間內(nèi)沒有被捕到的“小魚”為勝者。

案例展示6：躲避球。所有隊員分成兩隊，分別站在兩個場區(qū)。兩隊隊員需分別用球?qū)κ謸糁校蛊涑鰣?若接住對方來球，可召喚一名隊友入場;出場隊員站在對方場外參與進(jìn)攻。將對方全部擊中離場，即為獲勝。條件變化：（1）用手?jǐn)S球;（2）用腳踢地滾球;（3）球可由1個增加到3個。

圖5? 捕魚? ? 圖6? 躲避球

幾乎所有的教師都帶著學(xué)生們玩過“捕魚”和“躲避球”游戲。孩子們腳下帶著足球做這個游戲，就變成有趣的游戲。游戲的本質(zhì)沒有變化，樂趣猶在，但可以有效地提高學(xué)生的傳接球、控球技術(shù)。但是在遷移的過程中，一定要注意符合足球運動的規(guī)律，并且練習(xí)本身不能過于復(fù)雜，最好是學(xué)生熟悉的練習(xí)或游戲。

四、挑戰(zhàn)

挑戰(zhàn)不同的難度，挑戰(zhàn)更高的數(shù)量;可以挑戰(zhàn)自己之前的紀(jì)錄，也可以挑戰(zhàn)隊友的紀(jì)錄。有了一個挑戰(zhàn)的目標(biāo)學(xué)生就會感興趣，就會專注，練習(xí)的效率自然就會提高。但是在使用此方法調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣時，不可時間過長，也不可過于頻繁，否則激勵效果會下降。

案例展示7：自由顛球。在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)自由顛球，根據(jù)不同組別水平設(shè)置不同難度的顛球。條件變化：（1）看誰最先顛球到30個;（2）在2分鐘內(nèi)看自己最多能顛多少個;（3）在2分鐘內(nèi)一次連續(xù)顛球次數(shù)最多是多少個。

案例展示8：四方向射門。設(shè)置5m×5m的場地，球門為反彈性強(qiáng)的硬板。在規(guī)定時間內(nèi)，觀察教師出示的顏色盤射門，計算射門次數(shù)。30秒完成10次正確射門為“過關(guān)”。

圖7? 自由顛球? 圖8? 四方向射門

案例7的顛球練習(xí)本身是個比較枯燥的練習(xí)，但是通過改變練習(xí)條件讓學(xué)生不斷挑戰(zhàn)不同難度的顛球，既能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，也能提高學(xué)生練習(xí)的專注力。案例8中加入“過關(guān)”元素，也屬于一種挑戰(zhàn)。學(xué)生本身對射門練習(xí)就很感興趣，再加上“過關(guān)”的元素，學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望極易被激發(fā)出來，練習(xí)興趣瞬間提高，挑戰(zhàn)過程精力必然高度集中，練習(xí)的質(zhì)量自然也會很高。

五、競爭

競爭是個人或團(tuán)隊力求勝過對方的對抗性行為，因此，具有使人振奮精神、奮發(fā)進(jìn)取、提高效率的積極作用。“競爭”就是人們對運動、對體育的追求，就是人們在運動中體驗樂趣的原點。在教學(xué)中經(jīng)常使用帶有競爭性的練習(xí)，不但能激發(fā)學(xué)生的興趣，還能提高學(xué)生在壓力下運用基本技術(shù)、完成基本戰(zhàn)術(shù)的能力。

案例展示9：拔蘿卜。2～3人一隊，運球“拔蘿卜”（撿標(biāo)志盤）。每次只能出發(fā)一名隊員并只能拔一顆“蘿卜”。當(dāng)所有“蘿卜”拔完后看哪組隊員“蘿卜”最多。

案例展示10：四門1v1。將所有隊員分成兩組，并進(jìn)行編號。教師說出一個號碼，號碼對應(yīng)的隊員出來進(jìn)行1v1。進(jìn)攻隊員須運球經(jīng)過教師所在的中線后方可射門，防守隊員搶斷后進(jìn)攻對方球門。

圖9 拔蘿卜? ? 圖10 四門1v1

教師在設(shè)計具有競爭性的練習(xí)方法時，尤其是有身體對抗的練習(xí)方法時，要防止個別學(xué)生因為壓力過大而產(chǎn)生畏懼心理，注意利用激勵等手段消除學(xué)生的心理壓力，并保證練習(xí)方法的安全性及合理性，保證練習(xí)符合足球比賽的規(guī)律。

六、比賽

比賽，是學(xué)生們練習(xí)足球的初衷，也是學(xué)生們最大的興趣點。但是課堂教學(xué)中的“比賽”，是以教學(xué)為目的，以提高學(xué)生基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、比賽能力為目標(biāo)的“練習(xí)方法”，所以，教師不要過分拘泥比賽的基本形式，只要盡量包含更多足球比賽的基本要素（球、對手、隊友、場地空間、目標(biāo)或球門、規(guī)則）即可，形式可多種多樣。

案例展示11：5v5+2名底線隊員。提高接回傳球射門能力。如果進(jìn)攻隊員接底線隊員回傳球射門得分，計2分，正常射門得分，計1分。

案例展示12：4v4+1名中間人。除守門員外，進(jìn)攻隊員分別占據(jù)一個區(qū)域內(nèi)，不可進(jìn)入其他區(qū)域，中間人和防守隊員可任意移動。防守隊員斷球后成為進(jìn)攻隊員，必須迅速散開。

圖11 5V5+2? ? 圖12 4v4+1

教師在組織比賽時，一定要根據(jù)場地條件和學(xué)生人數(shù)設(shè)置好比賽形式，安排好隊員的輪換時間、輪換形式，既要保持練習(xí)效果，又要保持學(xué)生的興趣。另外，比賽前的講解一定做到“精練”，盡快開始比賽;賽中如果出現(xiàn)普遍問題，可以暫停集體講解，除此之外盡量個別指導(dǎo)。

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（中國勞動關(guān)系學(xué)院? 100048）