探究高校舞蹈訓練與舞蹈思維的培養

劉薇薇 樊艷

摘要：舞蹈基本功訓練是舞蹈的基礎。舞蹈基本功訓練對舞姿的形成以及技巧的掌握都有著重要影響。因此，高校舞蹈教師要重視舞蹈基本功的訓練與教學。一個沒有思維的舞者所跳出的舞蹈也是不具有靈魂的，所以，高校舞蹈教師還應該注重培養舞者的舞蹈思維，舞蹈技巧的訓練對舞蹈思維的培養有著積極的影響。舞蹈教師在教學過程中，應該注重二者的聯系。本文主要探究高校舞蹈訓練與舞蹈思維的培養。

關鍵詞：舞蹈訓練 舞蹈思維 培養策略

要想培養一位優秀的舞者，就必須重視舞蹈基本功的訓練，舞蹈基本功訓練是舞蹈教學中的重要環節，對舞者氣質的形成和舞姿的展現有關鍵作用。高校舞蹈教師要重視舞蹈基本功的訓練，為學生的舞蹈學習打下堅實的基礎。同時，舞蹈思維和舞蹈技巧的訓練也是高校舞蹈教學的重要任務，兩者之間有著密切的聯系。舞蹈教師不僅要訓練學生的舞蹈技巧，更要培養學生的舞蹈思維，提升其綜合表現力。

一、舞蹈基礎訓練

（一）舞蹈基本功的重要性

基本功就是舞者的基本能力，其中不僅包括一些基礎的舞蹈動作，也包括一些基礎的技能。基本功是舞者的基礎，更是考驗舞者能力的必要條件。在高校的舞蹈考試時，基本功的考查是最基本的測試項目。舞者只有具備過硬的基本功，才能夠做到手、腳、腿、眼一體，才能通過肢體語言將舞蹈作品中的情感充分表達出來，才能將作品中所蘊含的情感更加真實地演繹出來。相反，如果基本功訓練不達標，身體的柔韌性以及軟開度不好，舞者在進行表演時，其舞姿也不能達到要求。

舞蹈基本功并不是一蹴而就的，想要具有扎實的舞蹈基本功，就要勤加練習，通過日積月累，完成從量變到質變的飛躍。舞蹈具有豐富的美感，進行基本功訓練，就是為了將舞者的身體變得柔軟，能夠改變其自然狀態，使舞者更好地演繹作品。

（二）舞蹈基本功教學方法分析

1.基本功訓練的差異性

基本功的訓練需要因人而異，每個舞者的學習能力與身體素質并不相同，這就使學生在進行基本功訓練時會出現差異性。因此，舞蹈教師在進行基本功訓練時，應該認清楚學生與學生之間的不同，尊重差異，對每位學生開展不同的訓練，使得每一位學生都能夠較好地掌握基本功訓練中的要點。

要想做到尊重差異，保證每位學生的基本功都能訓練到位，高校舞蹈教師要正視傳統訓練的弊端，推陳出新，創新教學手段。由于學生的舞蹈基礎不同，對舞蹈的理解和接受能力也不相同，在對一些理解能力差的學生進行訓練時，會出現多種問題，這會對教師的教學進度產生影響，教師在教學時要關注這些問題，并采取措施來有效解決。如果教師對其視而不見，那么在后期教學時，會產生更大的阻力，其教學效果也不明顯。針對舞蹈基礎較好的學生，教師要督促他們勤加練習，切忌出現驕傲自滿而導致基本功退步的情況。教師開展新型教學方式，可以將學生的差異降到最低，還能夠培養出更多高素質的舞蹈人才。

2.基本功訓練的規范性

舞蹈教師在進行舞蹈基本功訓練時，可以采用專業的教材，借助各項教學工具來規范訓練方法。但需要注意的是，舞蹈與傳統的學習科目不同，舞蹈教學跟學生自身的能力有著非常大的聯系，因此，舞蹈教師在選擇專業教材時，首先要考慮每個學生的不同情況，選擇有針對性的教材，根據學生的學習能力和基礎，制訂舞蹈基本功的訓練方法。在進行訓練時，教師不能操之過急，要遵循循序漸進的原則，只有這樣才能讓學生的舞蹈基本功更扎實。要想讓學生的基本功變得規范，教師不能只進行言語上的指導，更要做到以身示范，例如，學生動作出現不規范的時候，教師應該立刻做出正確的示范，讓學生進行模仿和改正。同時舞蹈具有較高的技巧性，舞蹈教師在進行舞蹈教學時，還要注重技巧的規范性。

高校舞蹈教師只有做到基本功訓練的規范性，才能保證學生技巧的規范。規范性的教學還有利于群舞的美觀，在很多舞蹈比賽中，個人的能力固然重要，但是團隊的協作也是不可忽視的要素。只有規范了動作，學生在群舞時，才能做到動作的整齊劃一，才能保證群舞時的美觀性。由此可見，規范性的訓練不僅對學生個人的基本功和舞蹈技巧有著積極的作用，更對團隊協作有著重要影響。

3.口傳身授

口傳身授的教學方式指的是，教師在開展教學時，將舞蹈理論講給學生，對于那些學生聽不懂的地方，教師要親自示范。口傳身授的教學方法能夠建立和諧的師生關系，還可以讓學生跟上教師的教學速度。教師可以給學生下達訓練的口令，學生只需要做好配合即可。教師還要做好身教，讓學生可以看清一些基礎動作的標準示范，進而按照教師示范的標準來開展訓練。 但需要注意的是，教師在下達口令時，要做到言語簡練，讓學生迅速反應并做出動作。例如，教師說到“開”“立”時，學生就會馬上領悟：“開”就是馬上保持腿呈外開性；“立”就是馬上保持身體豎直站立，將重心進行移動。由此可見，口傳身授可以提升訓練的效率，提升教學的質量。

4.基本功訓練的情感性

一個能夠打動人的舞蹈作品，一定具有它想要傳遞的情感，而不是單純的技巧堆砌。因此，高校舞蹈教師在進行基本功教學時，還要培養學生的情感表達。在訓練學生的情感時，教師要注重學生的個性化發展，雖然要求動作規范，但是每個人的思維是不同的，對音樂的感受和體悟也是不一樣的，教師只有注重學生的個性化發展，才能使學生在跳舞時做一個有感情的舞者，跳出有靈魂的舞蹈。學生在進行情感融入時，要發揮自己的主觀能動性，加深自己對作品的理解，在此基礎上進行延伸創作，賦予舞蹈新的生命力。學生只有跳出帶有感情與生命力的舞蹈，才能直擊觀眾的心靈，才能快速地引起觀眾的共鳴，從而得到觀眾的認可。

二、舞蹈技巧訓練對舞蹈思維的開發

（一）利用訓練提升思維的靈動性

在舞蹈技巧訓練中，舞者的思維呈現出多元化與開放性的特點，包括靈感、形象思維以及情感思維等，并由較為復雜的方式完成構建。而在這些思維中，形象思維占據了主要地位，起到了主導作用。在實際的舞蹈教學中，塑造出直觀、鮮活的藝術形象是大多數環節的主要教學目標。由此能夠看出，想象在舞蹈思維中占據了核心地位，是學生塑造藝術形象、傳達藝術思想的重要能力。對學生來說，想象能力的提升是感性向理性不斷轉化的過程，具有循序漸進的特點。通過大量的舞蹈技巧訓練，能夠實現想象力的積累與提升，并逐步成為其舞蹈創作與舞蹈表現的核心能力。舞蹈藝術展示了豐富的情感，需要舞者在積極的情感狀態下完成肢體表現，不僅需要舞者的激情，還需要用智慧與技巧展現。因此，在利用舞蹈技巧訓練開發舞蹈思維時，要對思維的靈動性進行重點訓練，這樣才能保證舞者能夠結合音樂或情緒的發展與變化，連貫、流暢地完成舞蹈表演。對于舞蹈藝術來說，其表現出的情緒是多變的，因此，舞蹈思維也應該是靈動的。例如，對于一些中國舞的音樂來說，其邏輯特征普遍為連環式的，速度變化、節奏律動等有著較高的隨意性，作品結構忽松忽緊，舞蹈情緒起起伏伏；而在古典芭蕾中，音樂的節拍、舞蹈的結構具有較高的連貫性，線條也較為清晰，即便存在一定的模糊性，也依舊處于音樂的發展邏輯中。所以，舞者需要對音樂以及舞蹈作品的內涵有深度的領會，才能實現靈活應對。

（二）舞蹈訓練與舞蹈思維挖掘同時展開

舞蹈思維開發的漸進性特點決定了舞蹈思維的挖掘需要大量的舞蹈訓練。因此，在挖掘舞蹈思維的過程中，舞蹈訓練不可或缺。相比于其他的藝術形式來說，舞蹈具有較高的技巧性，包含的內容也相對較多。在實際的技巧訓練中，教師要選擇針對性更強的動作完成肢體訓練，實現對學生潛力的深度挖掘。同時，對于舞者來說，完美的舞蹈展現不僅需要優美、熟練的技巧，還需要大腦思維的協調，完成對不同動作表現與力道的控制。所以，在實際的訓練中，動作訓練必須結合思維挖掘同時進行。

（三）利用訓練提升思維的“立體性”

除了要利用舞蹈技巧訓練提升舞蹈思維靈動性之外，還要提升思維的“立體性”。具體來說，就是要讓舞者對舞臺以及作品的結構進行全面的掌控。對于實現舞臺調度的總體感來說，其需要內在的統一協調，同時，作品內涵的層次感體現、肢體變換的美感體現、結構發展的邏輯性體現等也同樣要求這種統一協調。因此，在利用舞蹈訓練開拓舞蹈思維時，要重點對思維的“立體性”進行體現。

三、創造性思維的開發和培養

（一）選材結構的訓練

藝術來源于生活，因此，在舞蹈選材結構的訓練中，教師可以引導學生去感受生活，并從生活中提煉出閃光點，再將生活中的點滴融入舞蹈素材中，這樣可以創作出能引起共鳴的舞蹈作品。提煉生活中的舞蹈素材，不僅能夠培養學生的創新思維，還可以提高學生的觀察能力，學生只有具備一雙發現美的眼睛，才能夠創作出被大眾認同的舞蹈作品，并且教師要引導學生在舞蹈創作中添加自己對生活的理解與感悟。

（二）即興舞訓練

即興考核是最能夠開發創造性思維能力的考試方式。因此，要想培養學生的創造性思維，舞蹈教師必須重視即興舞的訓練。創造性思維的培養要求學習者在音樂中充分感受舞蹈的藝術魅力，然后投入對舞蹈的想象中，包括舞蹈者的情緒感受、事物色彩以及服飾特點等。教師可以采用隨機播放音樂的方式對學生進行即興訓練，學生在聽到音樂之后，首先要感受音樂，隨后配合音樂的節奏，跳出符合音樂內涵的舞蹈動作。這種訓練模式不僅可以提高學生的創新思維能力，還能夠訓練學生的想象力，提高學生的情感體悟。

四、結語

綜上所述，舞蹈教學并不是一種簡單的教學活動，而是一種高雅的藝術教育。因此，高校的舞蹈教師在教學過程中，不僅要重視基本功的訓練和舞蹈技巧的訓練，還要注重培養學生的舞蹈思維。舞蹈思維與舞蹈技巧有著緊密聯系，教師要利用這種聯系，開展科學的舞蹈教學。情感表達也是舞蹈表演不可缺少的要素，要想提高舞者的情感表達，就必須培養舞者的舞蹈思維與創造性思維。所以，舞蹈藝術教育不僅是培育舞者技能技巧的藝術教育，還應是使人身心愉悅的通用性公共藝術教育。

參考文獻：

[1]李思怡.淺析舞蹈訓練與舞蹈思維的挖掘[J].黃河之聲，2019（02）：119.

[2]顏壁卿.“規定情景”訓練對舞蹈訓練的意義[J].戲劇之家，2018（17）：116-117.

[3]黃卓.舞蹈訓練與舞蹈思維開發[J].四川戲劇，2017（08）：118-119.

[4]付晶，張大鳴.論舞蹈教學的思維特點和思維訓練[J].四川戲劇，2015（06）：159-161.

（作者簡介：劉薇薇，女，本科，河北體育學院，研究方向：舞蹈訓練與教學；樊艷，女，本科，河北體育學院，研究方向：舞蹈訓練與教學）（責任編輯 高升榮）