核心素養(yǎng)下的小學(xué)體育有效訓(xùn)練的設(shè)計與實踐

胥文鳳 李良紅

摘要：本文通過論述小學(xué)體育訓(xùn)練中存在的問題，指出訓(xùn)練方式傳統(tǒng)、訓(xùn)練原則掌握不好是影響業(yè)余訓(xùn)練的主要因素。下一步，體育業(yè)務(wù)訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)、持續(xù)性和全面性原則，在有效訓(xùn)練實踐中要增加趣味性訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練方式要多樣性，滿足不同學(xué)生興趣愛好，最終讓學(xué)生形成終身體育訓(xùn)練的意識，滿足體育核心素養(yǎng)要求。

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng); 有效訓(xùn)練; 實踐

隨著小學(xué)體育課程改革的不斷推進(jìn)，新課改對于小學(xué)生的體育訓(xùn)練提出了更高的要求，從核心素養(yǎng)的角度規(guī)定了體育有效訓(xùn)練不僅是讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技巧，更是要讓他們在訓(xùn)練中形成自我運(yùn)動的習(xí)慣。體育核心素養(yǎng)包括了體育情感與品質(zhì)、運(yùn)動能力與習(xí)慣、健康知識與行為，在體育有效訓(xùn)練中要從這些角度出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，養(yǎng)成業(yè)余自主訓(xùn)練習(xí)慣，掌握科學(xué)正確的訓(xùn)練方法。本文通過論述當(dāng)前小學(xué)體育訓(xùn)練中存在的問題，指出核心素養(yǎng)下有效訓(xùn)練實踐方法，希望對小學(xué)體育訓(xùn)練提供借鑒。

小學(xué)體育訓(xùn)練中存在的問題

訓(xùn)練方式傳統(tǒng)，學(xué)生興趣度不高

小學(xué)生年齡小，他們的體質(zhì)還比較弱，體育訓(xùn)練項目和方法要符合學(xué)生年齡段特點(diǎn)，過于簡單和復(fù)雜的訓(xùn)練都會影響學(xué)生興趣。我們發(fā)現(xiàn)，不管是體育課上訓(xùn)練還是課下業(yè)余訓(xùn)練，學(xué)生的方法都比較傳統(tǒng)，訓(xùn)練內(nèi)容主要以拍籃球、跳繩、跑步等為主，缺少趣味性的體育游戲內(nèi)容，體育項目創(chuàng)新性不強(qiáng)，造成學(xué)生積極性不高。

業(yè)余訓(xùn)練掌握不好原則

小學(xué)生活潑愛動，他們不喜歡循規(guī)蹈矩的生活，同時對一件事物也不能始終集中注意力，思維持續(xù)性較差，這些特點(diǎn)不利于學(xué)生體育情感和品質(zhì)的發(fā)展，體育訓(xùn)練中要注意提高學(xué)生注意力，根據(jù)他們的生理特點(diǎn)，制定訓(xùn)練方法。我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在體育訓(xùn)練中，并沒有從核心素養(yǎng)的角度出發(fā)，訓(xùn)練內(nèi)容不能循序漸進(jìn)、不能持續(xù)完成一件體育項目、訓(xùn)練方法達(dá)不到全面鍛煉學(xué)生素質(zhì)的目的。比如在趣味性五人足球傳接跑步訓(xùn)練中，在訓(xùn)練中學(xué)生在沒有掌握基本動作的前提下，就開始帶球跑，失誤多，只是在玩耍，對于動作的基礎(chǔ)性和技巧性掌握不牢固，不能提高競賽能力，訓(xùn)練的效果不理想，更達(dá)不到到體育核心對于運(yùn)動能力和習(xí)慣的要求。

核心素養(yǎng)下小學(xué)體育有效訓(xùn)練設(shè)計原則

小學(xué)體育有效訓(xùn)練關(guān)系到學(xué)生的核心素養(yǎng)提升，有效訓(xùn)練的最終目的是讓學(xué)生在課下能夠利用體育活動對身體自主調(diào)節(jié)，幫助更好的生活和學(xué)習(xí)。體育有效訓(xùn)練需要遵循的原則為循序漸進(jìn)、持續(xù)性和全面鍛煉原則。體育教師和學(xué)生要一塊制定訓(xùn)練計劃和方法，訓(xùn)練中的負(fù)荷量要適合小學(xué)生的發(fā)展階段性，訓(xùn)練內(nèi)容要以趣味性為主，適當(dāng)提高學(xué)生的競爭意識，能夠通過訓(xùn)練學(xué)會與他人和諧相處，養(yǎng)成寬容他人的優(yōu)秀品質(zhì)，遇到困難時敢于面對。訓(xùn)練要合理的間隔持續(xù)，課內(nèi)鍛煉與課外業(yè)余訓(xùn)練結(jié)合進(jìn)行，思想和身體方面高度一致。有效訓(xùn)練要體現(xiàn)綜合鍛煉目標(biāo)，不僅要增強(qiáng)各個器官的發(fā)育，也要提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)其終身體育意識。

核心素養(yǎng)下的小學(xué)體育有效訓(xùn)練實踐

趣味性業(yè)余訓(xùn)練

興趣是學(xué)生進(jìn)行一切活動的基礎(chǔ)，小學(xué)生已經(jīng)具有了一定的認(rèn)知能力，在進(jìn)行體育業(yè)余訓(xùn)練中，教師可以讓學(xué)生自己設(shè)計訓(xùn)練內(nèi)容，對一些較好的訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)用在課上和課下的活動中。在體育課堂上教師在講完活動的基本內(nèi)容和動作技巧后，要將大部分時間留給學(xué)生，通過生動的體育自學(xué)、互學(xué)和展學(xué)活動，讓學(xué)生體驗到體育課的趣味性，比如可以改變傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練為“拍球接力跑練習(xí)”，培養(yǎng)學(xué)生奔跑能力、耐力和團(tuán)隊協(xié)作能力，訓(xùn)練中讓學(xué)生自己進(jìn)行小組的分配，在“玩”中體驗體育的樂趣和競爭意識，訓(xùn)練內(nèi)容盡量簡單化。業(yè)余訓(xùn)練是系統(tǒng)訓(xùn)練的初期階段，對于小學(xué)生來說業(yè)余訓(xùn)練應(yīng)該是簡單和智力化的，學(xué)生要出于自愿的目的，循序漸進(jìn)的培養(yǎng)其核心素養(yǎng)。可以這樣設(shè)計拍球接力跑練習(xí)：準(zhǔn)備好兩個籃球，劃定100米的操場縱向長度，每兩組之間進(jìn)行接力比賽，第一位同學(xué)拍球到指定位置后第二名學(xué)生接力拍球跑，如果在奔跑中籃球偏離制定區(qū)域，需要從頭開始拍球。有的學(xué)生由于平時接觸籃球不多，拍球跑步比較困難，那么教師可以做教學(xué)示范，讓學(xué)生在課下循序漸進(jìn)、持之以恒的訓(xùn)練，達(dá)到業(yè)余訓(xùn)練的要求。

多樣性業(yè)余訓(xùn)練

小學(xué)生的興趣愛好是不一樣的，如果在體育課業(yè)余訓(xùn)練中總是采用同一個項目，會造成課堂氣氛沉悶，學(xué)生積極性不高的情況。在實際訓(xùn)練中，教師要結(jié)合學(xué)生的愛好，安排不同的業(yè)余訓(xùn)練方式，比如設(shè)計瞎子摸象、擊鼓傳球、大球追小球等運(yùn)動內(nèi)容，讓學(xué)生有選擇性的進(jìn)行業(yè)余訓(xùn)練，訓(xùn)練要滿足每個學(xué)生的需求，要對準(zhǔn)學(xué)生的核心素養(yǎng)和認(rèn)知要求。除了在體育課堂上進(jìn)行豐富多彩的業(yè)務(wù)訓(xùn)練外，在課下，教師也可以組織一些豐富的活動，比如校級乒乓球、羽毛球、棋類的體育競賽活動，安排一些“彩色周末”“學(xué)生健身日”主體活動，豐富課下活動，烘托賽場氣氛，這樣可以很好的帶動業(yè)余體育的開展。總之，體育業(yè)余訓(xùn)練的目的是讓學(xué)生打好身體基礎(chǔ)，具備良好的心理健康調(diào)節(jié)能力，最終塑造成適應(yīng)社會發(fā)展的綜合型人才。

結(jié)語

綜上所述，當(dāng)前小學(xué)體育訓(xùn)練中存在的問題還是較多的，主要是業(yè)余訓(xùn)練方式單調(diào)、業(yè)余訓(xùn)練掌握不好原則，不利于小學(xué)生的身體素質(zhì)提升。下一步，體育有效訓(xùn)練要結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展階段，按照循序漸進(jìn)、持續(xù)性和全面性鍛煉原則，在訓(xùn)練實踐中增加趣味性訓(xùn)練內(nèi)容，活動項目要多樣性，滿足不同學(xué)生的心理需求。

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