核心區力量訓練下的航空安全員運動技術教學淺析

潘俊祥 鄒琳 劉廣春

中圖分類號：G808? ? 文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）07-094-02

摘? 要? 技術教學是航空安全員專業訓練的重要內容，也是體育教學中的基礎內容，在航空安全員的能力發展中發揮著關鍵性的作用。基于此，文章將核心區力量訓練作為運動技術教學的前提，首先介紹核心區力量的內涵及其訓練的價值，如提高體育學習效果、強化身體素質等，然后論述了核心區力量訓練與運動技術教學的關系，指出核心區力量訓練能夠強化運動技術教學效果，而運動技術教學是訓練核心區力量的重要方式，最后就如何從核心區力量訓練的角度出發開展運動技術教學提出了對策，包括單人練習策略、單一器械練習策略、站立練習、同伴輔助練習等。

關鍵詞? ?運動技術? ?核心區力量? ?體育教學

體技能訓練在航空安全員的身體健康與職業發展中發揮著重要作用。從訓練現狀來看，部分安全員在運動技術的學習與掌握上存在著難點，尤其是一些以力量為基礎的運動技術，如格斗技術中的能力提升階段、體能項目考核百米提升等掌握水平均是一般。此種現象的出現固然和運動技術教學難度高有關，也和對核心力量訓練的重視程度有關。作為當前體育教學中的熱點，核心區力量訓練能有效提升航空安全員核心肌肉的控制能力與整體的協調能力，從而強化運動技術教學的訓練效果。

一、核心區力量的內涵與重要性

（一）核心區力量的內涵

核心區是當前體育健身中方興未艾的一個概念，國外學者將核心區定義為腰椎-盆骨-髖關節之間的區域，國內學者則從人體重心的角度出發，將核心區界定為人體重心周圍的區域。……