高校籃球教學與訓練方法的創(chuàng)新研究

孫沖

中圖分類號：G808? ? 文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）07-108-02

摘要：籃球運動是在激烈對抗下進行的，攻守雙方所采用的一切手段和活動的目的，都是為了創(chuàng)造更多的得分機會或最大限度地控制或減少對方的得分機會。隨著運動員身體素質(zhì)的提高和腳步靈活性的增強，個人防守面積增大，防守距離短，個人防守幾乎都是貼身緊逼以及高大隊員對投籃隊員的封蓋和對空間的控制，大大降低了在正常情況下投籃的命中率。如何提高跳投技術(shù)水平是籃球教學和訓練中必須面對的問題，在當今籃球比賽中跳投已成為投籃的主要手段。本文簡單分析了在高校籃球教學中跳投的訓練方法，旨在提高籃球教學水平。

關(guān)鍵詞：高校體育;籃球教學;跳投訓練;創(chuàng)新方法

隨著籃球競賽的對抗性與越來越強，對投籃命中率也提出了更高的要求，運動員投籃命中率的高低與外界環(huán)境、運動員的心理和身體素質(zhì)、籃球技術(shù)等多種因素有關(guān)。跳投技術(shù)其自身就是一個復雜的運動過程，雖然看起來簡單，但實際是需要手上動作跟腳上動作一起配合完成的，且動作完成情況要熟練。提出訓練中應(yīng)該注意事項和解決問題的辦法，從而提高籃球跳投的命中率。

一、籃球跳投技術(shù)的動作分析

（一）持球方法

控制籃球的使用權(quán)是學習跳投技術(shù)的首先條件，也是合理使用跳投技術(shù)最 基礎(chǔ)、最重要的條件之一。根據(jù)在籃球訓練以及比賽過程中的觀察，手拿籃球的時候主……