體育課程對高校學生身心健康發展的作用研究

趙敬源

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）01-117-02

摘? 要? 傳統的應試教育，學校育人的側重點在于對文化知識課程的建設，但一味重視成績的后果是忽視了學生的身心健康教育，及各方面能力的綜合提升。隨著社會的不斷進步與發展，應試教育的弊端也逐漸顯露，體育課程的重要作用也越發顯現。

關鍵詞? 高校體育課程? 身心健康? 現狀? 體現

當今社會是高速發展的時代，智能科技、數據網絡引領著時代的進步，在這樣的時代背景下，社會對高素質人才的需求也越發強烈。素質教育是在教育改革中誕生的一種以提高受教育者各方面綜合素質為目標的教育模式，旨在打造德智體美全面發展的優秀人才，這其中也包括對學生身體素質的要求，體育課程作為一門重要的學科，同樣需要認真對待。

一、高校體育課程對學生身心健康發展的重要性研究

很多學生在高中時，因為高強度的學習壓力，往往忽略了對體能的訓練，學校對體育課程的學習也不太重視，步入大學以后，高等教育學校所承擔的，除了對學生知識技能的培育以外，更關鍵的，是打造出適應社會發展所需要的人才。包括優秀的知識技能、良好的溝通交往能力以及健康的體魄去適應工作和學習的需要。

（一）有助于增強體魄

良好體魄是一切工作與生活的前提，也是健康心理的保障，只有在保證身體健康的前提下，學生才能以更好的精神狀態投入學習。適當體育運動是有效增強體魄的最好方式。高校體育課程是素質教育中不可或缺的重要科目，學生通過跑步、籃球、武術、健美操等多種體育課程的選擇，能有效的在學習之余加強對體能的鍛煉與提升，從而以更好地狀態去迎接生活。

（二）能有效排解學生的不良情緒，提高身心素質

社會進程不斷高速推進的同時，人們也面臨著更大的工作和學習壓力。高校改革中很關鍵的一點，便是注重對學生的心理教育。研究表明，運動可以有效釋放壓力，宣泄情緒，學生在體育訓練的過程中，增強體魄的同時，可以更親近的接觸到環境本身，打造良好的適應能力，養成良好的健康習慣，從而有助于身心健康發展。

（三）有助于打造良好的人際關系，增強學生的團隊意識和良性競爭品質

一般的高校體育訓練，多是一種集體性的活動，以班級或專業為單位，學生們共同參與，課程也大多采用寓教于樂的方式，選擇一些有趣的體育小游戲，在鍛煉的同時，也能讓學生產生愉悅的心情，從而對體育課程產生興趣。高校競技體育中的競爭，讓學生從團隊合作中明白團結的力量和集體的重要性，也能夠更好的促進同學之間的關系，體育比賽以一種良性競爭的方式，增強了學生的榮譽感和勝負欲，培養吃苦耐勞，勇敢拼搏的精神，也為日后踏入社會打下良好的基礎。

（四）能提高學生的心理認知能力

在體育教學過程中，學生需要通過運用各種感官、肢體的協調，來達到體育教學中所需要的理解與認知。如球類運動，需要動用全身肢體去展開運動;健美操課程中，需要學生有良好的柔韌性和肢體協調性，更注重音樂的節奏，體育課程看似只是對身體素能的訓練，其實其中包含的生活中的方方面面，靈敏的反應力，準確的定位及認知，通過體育教師的有效引導，都能夠很好的將學到的能力運用到生活于學習之中，全面發展。

二、當前我國高校體育教學現狀

（一）高校對體育課程的重視度不高

目前我國高校雖然也在不斷進行素質教育改革，但受傳統的教育模式影響，很多學校在改革過程中仍只是刻板的相應指示，單純強調體育課程的重要性，卻在具體過程中并沒有落到實處，部分高校認為，體育鍛煉更多在于學生課余時間的自覺，或者有些高校只是單純的把體育課程片面理解為體能訓練，而忽視了真正素質教育下的體育課程開設的意義，抱著這樣的態度和心態，高校體育課程就很難得到有效開展，學生在學習過程中也很難真正學到有價值的東西。

（二）高校體育課程的師資力量相對薄弱

高等教育學校旨在為社會打造高素質人才，因而對師資力量也提出了更高要求，包括體育教學過程中，作為體育教師同樣也需要具備良好的專業及知識素養。凡擔以“教師”之稱號，必然擔負著教書育人的重任，高校體育課程與初高中體育課程相比，學生除了要進行體能訓練之外，還包括對體育知識的了解與掌握，教師在授課過程中要注重對基礎理論知識的傳輸以及專業技能的培訓。目前我國大部門高校體育教師，在教學中缺乏系統的教學體系，只是單純的教授技術動作，卻無法讓學生真正理解練習的目的和作用。不能良好把握教學節奏，從而導致學生接受能力不足，從而影響學習效果和學生的學習興趣。

（三）高校體育教學方法、內容、評價標準需要改革

高校體育課程隨著多年來的不斷改進與創新，有了一定進步，但目前我國絕大多數高校教學仍延續傳統的教學模式，在課堂上仍采用單一的授課方式，以技術教學為主，運動強度較大，競技色彩濃厚，從而缺乏娛樂性和趣味性，這就容易導致學生的積極性下降或者是偷懶不練等現象，體育教育很重要的一點，是以合理的教學模式，激發學生體育運動的興趣，從而真正喜愛上體育運動，變被動為主動，單純依賴課程運動，很難有效增強學生體魄，作為高校，所承擔的角色是一個有效的引導者，讓學生在趣味學習中，從而自發的在課下主動去進行體育訓練，這才是教學的真正意義所在。

三、高校體育教學對學生身心健康發展的體現

（一）打造“運動心理激勵”課程研發機制

在教學中，教師要能夠重視對學生心理健康教育的教學，將心理教育與體育游戲兩門課程有效嫁接，在體育教學過程中穿插心理知識的講解，通過體育游戲，讓學生身心得到有效放松，同時，體育教師在日常培訓中，要注重對心理知識的學習，并反饋到教學中去，通過對學生參加體育活動的觀察，從學生的動作和肢體語言中洞察學生的心理，做到及時梳理和溝通。

（二）陽光體育教學

陽光體育教學政策是我國政府為加強青少年體育工作的一項重要舉措。這項政策的提出，是為了通過活動的開展讓青少年對體育運動及健康的生活方式產生積極的價值認同。關注學生對體育教學的態度，以及心理需求和感受，以學生為主體，打造真正適應學生需求的體育教育。在高校體育教學中，教師要注重對學生的陽光教學，增強課堂的趣味性，讓學生真正感覺到內心的快樂，從而培育出一批優質陽光少年。

（三）重視教學中良好心理氛圍的營造

體育教學活動應該是教師與學生之間的良好互動，教師用積極的心態去感染學生，用親和力和真正帶動學生參與到體育活動中去，將情感上的溝通與交流轉化為教學的內在動力，教師通過團隊體育活動，拉近學生之間的關系和互相關愛，從而形成群里的內在動機，獲得教與學的共同發展。

（四）形成學校、家庭、社會聯動機制

開設學校、家庭、社會體育、心理健康教育聯動機制，多方一體共同去促進學生的身心健康發展，打造“健心操”體育活動，讓家庭也參與其中，拓展為親子游戲。同時引領學生和學校以及家庭共同參與到體育健康教育活動中去，這樣學生可以實現和家庭以及社會之間的良性互動。有好的溝通與交流是身心健康發展的前提，高校體育為打造學生身心健康發展，是為了使學生從枯燥的學習之余走進生活、走進家庭、走向社會，幫助學生更好地建立與人溝通能力和與社會之間的聯系，積極參與到社會活動中，打造健全人格。

四、結語

社會的復雜與多樣化，使得越來越多人出現不同層次的心理問題，學生從幼時就在學校，接觸的始終是較為單純的生活圈，這也導致很多學生在踏入大學及社會以后，難以適應新的環境，從而產生緊張、焦慮的心理，體育活動作為高校教學中的一門重要學科，以輕松愉悅的方式，讓學生的情緒得到有效放松，從高壓中得以短暫的休息與娛樂，調整心態去積極面對新的生活。高校體育教學，不能忽視對學生身體及心理的共同教育，這是社會發展的使然，也是新時期教育改革下的重要方向。高校體育教育改革，任重而道遠。

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作者單位：鄭州大學體育學院