淺析初中體育教學過程中應如何提高學生的體質

韓濤

【摘? ? 要】在初中體育教材中對培養和提高學生體質有著明確的內容與具體的要求。但由于受到體育教學發展受限的影響，學生體質的培養與提高一直未能達到理想的效果。因此，教師在體育教學過程中，必須對學生的體質進行更具針對性和更加充分的培養鍛煉，以提高學生體質，促進學生的全面發展。

【關鍵詞】初中體育? 學生體質? 提高

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.24.063

中學階段的學生正處于關鍵的青春發育期，他們的身體和心理在這一階段都產生了急劇的發展和變化，而有效的體育鍛煉能夠使學生擁有一個更加良好的體質，提升他們的健康水平，同時還能夠有效增強學生的心理素質，讓學生能夠更好地應對青春期成長過程中遇到的各種問題。由此可見，體育教學對于學生的影響是極為重大和深遠的。作為體育教師，我們必須要充分認識到體育教學對學生體質水平提升以及身心發展的重要價值，在教學中采取一些更加有效的策略和措施，來強化對學生體質的培養，讓學生的體質得到提高。

一、培養運動愛好

中學教學的節奏越來越緊張，學生在學習中承受的學習壓力也愈發巨大。學生在很多情況下，不得不將大量的時間投入到文化知識的學習中，造成缺乏體育鍛煉的情況。這是影響學生身體鍛煉與體質提高的一個重要原因，但除此之外缺乏運動愛好和興趣也是一個重要因素。愛好和興趣是引導學生學習最好的老師。在初中體育教學過程中，體育教師一定要高度重視學生運動愛好的培養，要以培養運動愛好為途徑，將更多的學生引入到體育運動之中，使其身體素質得到更好的鍛煉。當然最終的目的是要讓學生能有自己的運動愛好，會對體育運動充滿更多的熱愛，愿意投入更多的時間和精力到體育運動中。要知道學生的體質鍛煉不可能一直依靠教師的引導，只有學生愿意主動參與到體育鍛煉之中，體質培養工作才能夠得到更好的落實，才能夠更具效果。

二、豐富體育教學形式

作為體育教師，我們不得不承認在當前初中體育教學中所運用的教學形式和方法較為刻板和陳舊。一板一眼的教學方法，固定不變的教學形式，對于處于精力旺盛，思維活躍的青春期學生來說很難具有吸引力。在這樣的情況下，學生自然對體育教學不會具有太濃厚的興趣，參與體育鍛煉的積極性低下，學生的體質鍛煉和提高必然會受到相應的影響。

教學形式和方法存在問題，教師就要想辦法解決這個問題，讓教學形式和方法能夠更容易被學生接受。這樣才能夠更好地喚起體育教學的活力，讓學生能夠從體育教學中感受到更多的樂趣。在體育教學中融入游戲化思維，對體育教學方式進行改進和創新，是一個非常不錯的教改思路。比如很多女生對于籃球這一運動項目不是很感興趣，認為籃球的對抗性過強、運動方式過于激烈，不愿意參與到相關的教學活動之中。體育教師可以嘗試將籃球運動游戲化，使其更具趣味性，比如開展一些運球游戲，趣味投籃活動等等。這樣的教學方式可以有效減少籃球運動當中的肢體碰撞，讓運動方式變得更柔和，更加適合初中階段的女生參與。

三、進行思想引導

現在的生活條件越來越好，學生在成長過程中沒有經歷過太大的挫折和磨難，所以很多學生的意志品質不高，很難做到吃苦耐勞。在參加體育活動時怕苦怕累，難以很好地堅持下去，貪圖玩耍，不愿意積極進行體育鍛煉，在思想上對體育學習的認知出現了一定的偏差。

針對這一問題，體育教師一定要對學生進行正確的思想引導。要想使學生具備一個健康的體魄，使其身體素質得到真正提高，必須要讓學生樹立一個正確的體育運動觀念，讓學生在思想上深刻地認識到體育鍛煉的價值和作用。在對學生進行思想引導的過程中，教師要向學生講解體育運動和鍛煉的必要性與重要性，向學生科普一些基礎的體育技能和在體育運動過程中自我防護的方法。還可以通過一些體育宣傳活動，向學生普及一些比較常見和基礎的體育鍛煉形式，讓學生更多地了解到體育鍛煉給自身的身體素質帶來的積極改變。此外教師還要對學生的意志品質進行一定的塑造，比如通過舉辦一些遠程拉練活動，讓學生更多地進行運動與鍛煉，并且在鍛煉的過程中不斷磨練其意志，讓其能夠學會吃苦耐勞，具備更加堅韌和踏實的品格。只有讓學生更加重視身體素質的鍛煉，愿意更加積極地參與到體育鍛煉之中，才能讓初中體育教學取得更好的成效。

四、突出體育教學的地位

我國的初中教育一直實行的是應試教育制度，在整個初中教學中一直存在“重文化、輕體育”的教學情況。從教師到家長，再從家長到學生，甚至從整個社會層面來說，對體育教學都存在一定的輕視。在設計體育教學課程和安排教學任務時，也存在明顯的缺陷，主要是因為體育在初中教學學科中地位較低。在這樣的情況下，要想更好地開展初中體育教學，并且通過體育教學與鍛煉，讓學生的體質得到更好的提升，就必須突出體育教學的地位，為體育教學的發展謀求更多的機會，讓更多的人認識到體育教學的重要性以及體育鍛煉對學生成長與發展的重要性。才能夠更好地提升初中體育教學的效果與質量，讓學生的身體素質通過體育教學得到更好的提高。

五、糾正學生不良生活習慣

根據相關的調查顯示，我國初中學生的視力下降情況越來越嚴重。很重要的一個原因是現在的學生越來越沉迷于電子產品，長時間過度用眼，導致自身視力水平下降。除了過度沉迷于電子產品，還有初中學生喜歡吃各種垃圾食品、缺乏體育鍛煉、長期熬夜，暴飲暴食等原因。這些對學生的身體素質都會造成很大的損害，不利于學生身心健康的發展。

為了更好地提高學生的身體素質，教師必須糾正學生這些不良的生活習慣。而進行運動鍛煉是糾正這些不良習慣的一個有效方法，這可以讓學生保持更加健康的生活作息，學會更好地調整自己的飲食，有效減少花費在電子產品上的時間。這對于改變學生的生活狀態、精神面貌以及提高身體素質來說都是有效的。

綜上所述，影響學生體質提高的因素是多方面的，教師要想通過初中體育教學更好地提高學生的身體素質，讓學生的體魄得到增強，就必須要下苦功夫，從多個方面協調好體育教學工作，有針對性地采取一些教學措施，讓體育教學更具成效，從而有效實現教學目標。