談高中體育教學中情緒調節教學模式的策略

張海南

摘 要：隨著科學的進步，人們對素質教育有了更高的要求，傳統的體育教學理念已經落后于新時代的需求，簡單的體育教學無法滿足學生的需求，在體育教學中注重對學生的情緒調節成為社會關注的問題，廣大體育教育工作者仍在探索符合高中體育教學中情緒調節的教學模式。

關鍵詞：高中體育;情緒調節;教學模式

引言：

高中體育教學中的情緒調節模式是指以學生為課堂主體，發揮學生的主觀能動性，讓學生在教師的引導下形成管理和調節的行為，學生擁有良好的情緒對課堂的效果起著重要作用，也更容易激發學生在體育課堂的學習興趣，這就要求教師在教學中幫助學生解答難題，滿足學生的好奇心，培養學生在體育課的學習興趣，讓學生在課堂上有愉悅的心情，解決學生在課堂中存在的焦慮感，避免學生向低落的方向發展。

經過長時間的發展，部分專家學者對學生情緒調節做了調查研究，研究表明學生對自我情緒的調節是十分欠缺的，對自我的認知不夠全面。情緒調節是自我情緒管理調節的過程，正確進行情緒調節能夠幫助學生減少消極情緒的影響，提高課堂的效率。以下是對情緒調節模式的具體論述。

一、教師與學生的互動模式

在體育教學中，教師是學生的領路人，因此，教師在日常教學中需多注意學生的情緒活動，及時幫助學生進行情緒調節。

（一）師生間互動交流，溝通，有助于教師更好的理解學生的情緒，幫助學生從消極情緒中走出來，投入到積極的，向上的情緒環境中去。教師需制定相關計劃，對如何幫助學生進行調節有明確的計劃，在體育課上可以利用運動能夠緩解消極情緒這一特點，更好的幫助學生形成調節情緒的習慣。在課堂中，教師還應為學生營造一個輕松的，愉悅的課堂氛圍，按照每個學生的差異性，制定不同的計劃，有目的性的幫助學生進行情緒調節，久而久之讓學生養成自我調節的情緒的習慣，而后對學生的表現做明確的評價，對久久不能進行自我調節的學生加以鼓勵，使學生發現自己身上的閃光點，有更多的自信心，長此以往，學生能夠感受到自我情緒調節帶給自己的益處，更愿意主動進行自我調節。

（二）教學過程中的師生關系

雖然教師是學生的領頭羊，但是在彼此相處的關系上要本著平等的原則，雖然沒有絕對的公平，但是在與學生的相處上要放低自己的姿態，把學生當作朋友，高中生已經十分具有辨別是非的能力了，因此此時與學生相處不可讓學生感受到不平等的關系，一個好的教師在學生眼里是值得信賴的，是良師益友。如果教師長期青睞于班里的某幾位同學，對于其他學生來說，難免失落，也會讓學生感到自卑，容易產生焦慮的情緒，會影響學生的課堂表現，甚至厭學。

（三）營造良好的教學環境

每個學生都是獨立的個體，在興趣和習慣上都有著很大的不同，在學習的過程中，培養學生的學習興趣是十分重要的，教師應把握學生的差異性，將眾多體育運動項目為學生解釋清楚，讓學生有更多的選擇性，在自己感興趣的方面學生是不會輕易陷入消極情緒中的，教師也不能給學生太多的壓力，兼顧多個體育項目，這樣無形中為學生上了枷鎖，學生無法在被束縛的環境中尋找自己的興趣愛好，這樣就適得其反，營造良好的教學環境，在教學過程中增添體育教學的趣味性，使學生愛上這門課，在以后的教學中愿意主動學習。

（四）優化教學方法的重要性

傳統的體育教學模式是教師教，學生學，這樣就阻礙了學生自己思考，無法對現有知識有更多的探索，這就需要教師在教學過程中破舊立新，打破傳統的教學觀念，培養學生主動學習，主動思考的習慣，既要尊重學生的普遍性，又要尊重學生的差異性，做到因材施教，對每個學生每一階段的不同情緒進行引導和調節，讓學生更有興趣主動學習體育課程。

二、情緒調節的方法和途徑

在教學過程中，教師要時刻注意幫助學生進行情緒調節的方法和途徑，好的方法會達到事半功倍的效果。

（一）激發學生好奇心

擁有一顆樂于探索的好奇心是培養興趣最好的老師，高中體育教師在教學過程中應在進行體育運動之前對為學生創設情境，比如在籃球課之前為學生播放NBA視頻或者講述NBA名人，引起學生對籃球課的好奇，有了好奇心，學生就更容易走進課堂，有了身臨其境的感受更容易提高教師教學的效率。

（二）進行興趣調節

在高中體育教學過程中，興趣是學習課程最好的老師，因此培養學生的興趣，對學生的興趣加以調節是十分重要的。教師應善于發現學生的興趣，將教學內容與學生的學習興趣相結合，學生就更愿意主動參與體育教學中，也給了學生發揮自己特長的舞臺，給學生更多發揮的空間有助于調節學生在課堂中的積極情緒。

（三）創設愉快的教學氛圍

教師教學的過程是由易到難的過程，學生在教學過程中屬于主體，從簡單到困難的梯度有助于學生始終保持愉悅的學習興趣，如果教學內容太難學生容易產生負面情緒，不利于教師的課堂教學，教師可以適當的給予學生鼓勵，讓學生能夠在愉悅的教學氛圍中進行學習。

（四）緩解學生的焦慮情緒

學生在學習過程中，遇到困難或者提不起興趣，都容易產生焦慮的情緒，這就要求教師把握教學內容，用難易結合的辦法緩解學生因無法入門或已經到瓶頸期產生的焦慮感，培養學生的協作意識，在團體中更易緩解焦慮的情緒。

三、體育工作者的自我情緒調節

在高中體育教學中，體育教師是十分重要的施教者，交給學生對情緒的自我調節的辦法首先需要教師以身作則，控制自己的不良情緒，在語言上，多用“敬語”和“謙語”，增添授課時語言的趣味性，當學生對同一個問題多次詢問時要內心解答，切勿焦躁，表現出不耐煩的情緒，也不可用苛刻的語言責罵學生。在行為上，講課時無意間發生的行為動作很可能成為學生以后學習的范本，這就要求高中體育教育工作者有由內而外的修養，對自身外在行為做約束，雖然是體育教育工作者，但是舉止間也需十分注意不良行為。在對學生的教學態度方面，教師需時刻嚴謹，用認真的教學態度對待每一節課，主動了解學生的學習進度，為學生解惑，讓學生有被重視的感覺。教師的行為和情緒很大程度上影響著學生的行為和情緒，因此，教師在進行體育教學時要為學生做好榜樣，體現出自我情緒調節在工作和生活中的重要性，更好的幫助學生進行自我情緒調節。

結語

情緒在人的感性范圍內，對人的行為有著較大的影響。在高中體育教學中引導學生進行情緒調節更是十分重要的。學生的好奇、興趣、愉快、焦慮四種基本情緒在體育課堂中是很容易體現出來的，把握情緒調節對學生培養興趣，選擇體育運動項目起著至關重要的作用，良好的情緒更容易在課堂中獲得知識，也更容易提高教師的教學效率。總而言之，高中體育課程中對學生進行自我情緒調節培養是十分必要的，并且高中生處在青春期階段，情緒有較大的起伏，對情緒的把握就更差，很多高中生在叛逆期厭學，也是因為這一階段學生更容易產生焦慮和暴躁的情緒，時間久了可能導致學生形成心理問題，使消極情緒產生的不良結果最大化，影響教師教學和學生求學，對著社會對學生素質教育更加重視，廣大高中體育教育工作者有了更大的教學壓力，也更要求他們探索出在體育教學中融入情緒調節的教課模式。

參考文獻

[1] 張艷紅，朱小夢，楊冉，李永雪.情緒調節與青少年心理幸福感的關系：心理資本的中介效應分析[J].牡丹江師范學院學報（社會科學版），2020（01）：132-144.

[2] 李海停.情緒調節教學模式在體育課堂教學模式中的實踐研究[J].運動，2018（07）：93-94.

[3] 李生祥.體育教育專業中長跑教學中的情緒調節教學模式探究[J].西部素質教育，2017，3（22）：142-143.