瑜伽體式教學中合作教學模式的構建和實踐分析

張金超

摘 ?要：瑜珈在我國的發(fā)展已經(jīng)歷經(jīng)了非常漫長的發(fā)展歷史，從引進、傳播開始，瑜珈在人們心目中的重視程度越來越高，同時產(chǎn)生的影響力也越來越明顯。瑜珈在引入學校時，可以對當前體育教學結構起到良好的優(yōu)化效果，豐富學生的學習內(nèi)容。本文針對瑜珈體式教學中合作教學模式的構建以及具體實踐進行分析，這樣不僅可以為瑜珈教學的可持續(xù)發(fā)展打下良好基礎，還可以為學生的身心健康發(fā)展提供有效保障。

關鍵詞：瑜珈體式 ?合作教學 ?模式構建 ?實踐措施

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）09（a）-0101-03

Abstract： The development of yoga in our country has gone through a very long history， from the introduction and dissemination， Yoga is becoming more and more important in people's minds， at the same time will produce more and more obvious influence. When yoga is introduced into schools， it can optimize the current physical education teaching structure and enrich students' learning content. This paper analyzes the construction and practice of cooperative teaching mode in asana teaching， which can not only lay a good foundation for the sustainable development of yoga teaching in the future， but also provide effective guarantee for students' physical and mental health development.

Key Words： Yoga asana; Cooperative teaching; Pattern construction; Practical measures

瑜珈起源于五千多年前的印度，在西漢時期，以佛教的形式逐漸傳入我國。瑜珈本身具有健身的特點，在我國經(jīng)過長期的發(fā)展之后，已經(jīng)逐漸成為具有中國特色、符合國民群眾鍛煉、健身的主要運動項目之一。瑜珈逐漸進入到課堂中，對學校的體育項目結構可以起到良好的完善和優(yōu)化作用，同時還可以為體育教學注入新鮮的活力和生命。長期的瑜珈健身運動，不僅可以促使學生身心健康得到穩(wěn)定發(fā)展，而且還可以幫助學生緩解學習方面的壓力，為學生的綜合發(fā)展提供有效保障。

1 ?合作教學模式的內(nèi)涵

現(xiàn)如今，我國教育體制正處于不斷改革和創(chuàng)新發(fā)展的重要時期，同時在新課程標準提出之后，各個學科在教育教學時，都必須要意識到新課程標準的重要性。新課程標準當中對合作教學模式的重視程度普遍比較高。合作教學模式在提出以及具體應用過程中，其主要是指在教學過程中，可以讓學生有指導性地采用小團體的方式，促使學生可以共同學習，實現(xiàn)優(yōu)勢互補，提高個人以及他人的學習效率和質(zhì)量。在當前電子產(chǎn)品廣泛使用的背景下，學生很多時間都將電子產(chǎn)品作為自己的娛樂對象，嚴重缺乏與他人之間的交流、體育鍛煉等。所以瑜珈合作教學模式在其中科學合理的利用，其根本目的就是為了將全班、小組以及個人的教學組織形式進行有效結合。這樣不僅可以促使學生在日常學習過程中的積極性和主動性被有效的激發(fā)起來，而且還可以培養(yǎng)學生的學習興趣，為瑜珈課程的教學效果提供保障。

2 ?瑜伽教學模式的應用現(xiàn)狀

2.1 瑜伽教學過于重視統(tǒng)一性的教學模式

任何學生在對瑜伽課程進行選擇時，基本上都是以自己的興趣愛好為主，尤其是在瑜伽課程本身就是選修課的基礎上更是如此。與瑜伽教學現(xiàn)狀進行結合分析時，不難看出學生相互之間存在的個體差異性非常明顯。導致這一現(xiàn)象出現(xiàn)的根本原因是在于選課學生來自于不同的院系、班級，無論是在體質(zhì)、體能或者是身體綜合素質(zhì)等各方面存在的差異性都相對比較明顯。瑜伽教學活動設計以及具體開展時，通常情況下都是以統(tǒng)一的標準和要求進行教學，教學目標的制定以及教學進度的把控基本都是按照統(tǒng)一要求開展。在針對瑜伽學生開展考核時，通常情況下都是對相同的體位組合進行考核。這種形勢下，學生的個體差異性無法得到有效落實，無法實現(xiàn)因材施教。久而久之，學生很容易就會產(chǎn)生厭煩的心里情緒。除此之外，還有部分學生在學習時，由于很難消化所有的瑜伽動作，長時間如此很容易導致學生的畏手畏腳，對所學內(nèi)容過于畏懼，練習時經(jīng)常提不起興趣，逐漸產(chǎn)生嚴重的挫敗感，學習信心越來越低，喪失瑜伽學習的積極性和主動性，最終導致學習效率、學習質(zhì)量無法得到有效提升。

2.2 瑜伽教學注重對于技能的掌握

瑜伽自從發(fā)展至今，受到了人們的廣泛關注和重視，瑜伽在某種程度上被看作是“約束心靈的變化”，也就是指可以實現(xiàn)對心靈的控制。瑜伽主要是強調(diào)身心的和諧和統(tǒng)一，體式練習通常情況下只是瑜伽教學中的一部分。但是瑜伽教學活動在設計及具體應用中，仍然會受到傳統(tǒng)教育教學理念的影響，以教師為主體來進行教學，各種技術技巧與基本動作的講授，基本都是圍繞教師開展，學生只是被動接受。這種教學模式在應用時，不僅很難發(fā)揮學生的主觀能動性，而且學生們自身的個性化能力等無法得到有效發(fā)揮。教師在教學活動中也無法實現(xiàn)對學生潛在能力的深入挖掘，學生的獨立性與創(chuàng)造性在當前的瑜伽教學活動中受到了嚴重的阻礙影響，最終導致學生的整體學習效果并不是很理想。

2.3 瑜伽體式教學對于示范講解過于重視

瑜伽教學活動開展時，通常情況下都是以教師為主體。無論是任何一項技巧的訓練或者是體式動作教學，基本都是教師先進行示范，緊接著向?qū)W生講解有關動作的要領。學生在了解后，還要對相關動作進行分解，讓學生可以跟著進行模仿。學生對基本動作掌握后，教師會對學生的掌握情況進行檢查，適當給予指導。整個教學過程中，學生都是以被動狀態(tài)接受知識、模仿學習，整體的學習狀態(tài)過于消極，不利于學生后續(xù)的學習。

3 ?合作教學模式在瑜珈體式教學中的構建和實踐

3.1 合作教學模式在瑜珈體式教學中的設計

瑜珈教學近年來受到了師生的廣泛關注和重視，瑜珈不僅是一項可以實現(xiàn)健康鍛煉的重要項目，還可以幫助學生舒緩在日常學習中的巨大壓力。要想保證瑜珈教學水平的有效提升，就必須要保證合作教學模式科學合理的設計，這樣才能夠保證瑜珈教學活動的順利開展。教師和學生要在共同的教學指導思想影響下，對“教師主導、學生主體”的師生觀念進行合理構建，同時教師在其中還要打破傳統(tǒng)教學模式的局限性和單一性，逐漸轉(zhuǎn)變成為教學活動的引導者[1]。這樣才能夠為學生營造良好的學習氛圍，促使師生相互之間也可以構建良好的合作關系，促使學生可以實現(xiàn)全方位的有效發(fā)展。

3.2 瑜珈體式教學中合作教學模式的構成要素分析

體育教學模式在構建和具體應用過程中，主要是由教學指導思想、教學結構及對應的教法體系等這些環(huán)節(jié)組合而成。尤其是在瑜珈體式教學活動的具體實施過程中，要對合作教學模式進行構建。教師在日常教學過程中，不僅是單純將一些理論知識傳遞給學生，還要把握好師生之間的關系，實現(xiàn)兩者之間的有效互動和交流。在日常教學時，教師還要將學生在課堂中的主體地位充分發(fā)揮出來，這樣可以提出有針對性的問題，將體式動作全部都傳遞給學生。

3.3 在實踐中培養(yǎng)學生們的合作和溝通能力

瑜珈合作教學方式在構建和具體應用過程中，要想取得良好的教學效果，通常情況下都會利用分組或者是團隊教學的方式。在整個學習過程中，可以感受彼此的狀態(tài)，在團隊中可以實現(xiàn)分享和愉悅。瑜珈當中會涉及到一些平衡類體式，這些體式持續(xù)時間相對較長，不僅可以實現(xiàn)體式的不斷積累，還可以為學生自身的身體帶來正面的能量效應。在這種形勢下，可以逐漸從身體滲透到心理當中，對學生身心健康的發(fā)展具有非常重要的影響和作用[2]。除此之外，對于一些缺乏體育鍛煉的學生而言，這種集體式的互助方式，對學生的學習積極性和主動性提升具有實質(zhì)性意義。學生在整個合作教學過程中，可以相互之間建立良好的溝通和交流關系，同時還可以更加直觀地感受到彼此現(xiàn)存的問題，相互之間進行糾正、討論。由此可以看出，瑜珈體式教學過程中，合作教學模式在其中科學合理的構建和落實，不僅可以讓學生從中感受到學習的快樂，還可以為學生營造良好的課堂學習氛圍。

4 ?結語

瑜珈體式教學過程中，傳統(tǒng)教學方式在實際應用過程中的弊端和問題相對比較多，同時也無法滿足新時代背景下提出的個性化要求。所以，要將合作教學模式科學合理地應用其中，這樣不僅可以提高學生的學習興趣，而且還可以將學生的主觀能動性充分發(fā)揮出來，為瑜珈課堂教學效果提供有效保障。

參考文獻

[1] 尹珊珊，侯勝.高校健身瑜伽課程考核評分方法與標準的改革實證研究[J].體育科技，2019，40（3）：122-124.

[2] 苗子蕊，吉麗娜.健身瑜伽課程“10+35”教學模式的構建與嘗試[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇，2018，17（8）：175-176.

[3] 褚先云.高職院校瑜伽美育教學模式的構建[J].通化師范學院學報，2016，37（4）：108-111.

[4] 王蘋.健身瑜伽對大學生不良動作模式矯正的實驗研究[D].河南大學，2019.

[5] 杜夏笠.微課在高校瑜伽教學中的設計及應用研究[D].武漢體育學院，2019.

[6] 欒彥茹.瑜伽教學中體式分類研究[D].吉林體育學院，2018.

[7] 范悅，范美艷.體育院校瑜伽教學課程存在的問題及優(yōu)化策略的探討[J].當代體育科技，2020，10（3）：102-103.

[8] 郭美娟，李東光.在高校瑜伽教學中融入人文精神的路徑探究[J].體育科技文獻通報，2020，28（2）：110，116.