小學體育體能和技能單元教學的實施方法

夏念鑾

摘要：教育的不斷發展越來越重視培養學生身體素質，通過體育教學能夠幫助學生減輕學習壓力，提高身體素質。小學體育鍛煉的主要目標便是提升學生的體能，掌握基本的體育技能。在接受小學體育教學時需要接觸各種類型的體育活動，為了能夠幫助學生更加熟練地掌握各種體育活動技能，提高體能能力，便可以采用技能單元教學的方法進行體育教學，本文論述了小學體育體能和技能單元教學實施的具體方法。

關鍵詞：小學體育；體能和技能單元教學；具體方法

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2020）06-0170

通過采用技能單元教學方法進行小學體育教學，能夠有效地激發學生體育訓練的積極性與主動性，在體育鍛煉中提升自己的身體素質，為了能夠更好地發揮技能單元教學方法的效用，教師便需要根據實際教學情況對體育教學計劃進行適當的調整，讓體育實際訓練與教學計劃相互配合。

一、進行分工合作，指出重點單元

在進行體育單元教學計劃之前，教師需要首先明確基本的教學內容，對教學內容進行重點劃分，根據不同體育活動的項目性質劃分重點教學單元。由于不同的體育項目具有不同的特點，為了能夠幫助學生更好地理解體育項目之間的不同，在進行體育單元教學計劃之前，需要對體育教師進行分工合作，需要根據實際情況研究各個年級的體育重點動作，對不同年級的體育重點動作進行自我實踐，在實踐過程中加深對體育動作的理解。除此之外，教師也需要根據當地季節性變化特點科學地考慮學生體能和技能訓練的前后配置，對于一般體育教學而言，第一學期的教學單元一般以發展體能為主要教學目的，第二個學期以發展體育活動技能為主要目的。

比如，體育教師可以根據當地季節性變化特點考慮體能和技能訓練的前后配置，在冬天一般天氣比較寒冷，學生大部分的精力會落到防風御寒方面，在進行體育技能訓練過程中不能集中自己的注意力。對此，教師可以在冬天加強體能訓練，通過跑步和跳繩等活動讓學生的身體得到有效的活動，在體育活動中汲取熱量。在體育教學課堂上，教師可以帶領學生圍繞操場跑三圈，讓學生的身體得到充分的放松。在教學的下半學期一般天氣比較良好，在體育教學的下半學期教師便可以注重體育技能訓練，訓練學生扔鐵球、跳高和跳遠的能力，掌握更多的體育技能技巧[1]。

二、進行科學合理的教材組合

在訓練學生體能，進行技能單元教學的過程中，教師需要根據實際體育教學情況對教材進行科學合理的搭配，幫助學生在提高體能素質的基礎上掌握更多的體育技巧，體能和技能水平的同時提高能夠幫助學生達到全面鍛煉身體的目的，提升自身身體素質。為了能夠進行科學合理的教材組合，教師需要在進行組合之前結合不同體育項目的特點，根據學生實際的身體素質進行合理配置。在保障身體安全的基礎上達到體育教材組合的教學效果，更好地發揮體育訓練的作用。

比如在小學體育訓練過程中，教師便可以將短跑或長跑等體能訓練項目與實心球和跳躍等技能體育項目充分結合在一起，讓體能鍛煉與技能提高體育項目進行合理搭配。在搭配過程中，教師需要注意以下兩個原則。第一個原則便是需要注意學生上下肢協調發展的合理搭配，以此有效地避免由于身體局部負擔過重從而導致學生平衡力失衡的現象，保障學生身心健康的處理發展，滿足該原則的主要搭配方法便是跑步和扔實心球兩項體育項目的結合。第二個原則便是需要注意不同體育負荷項目的合理搭配，讓學生在進行完負荷能力比較小的體育訓練之后能夠有足夠的精力進行下面的體育訓練，滿足第二個原則的主要搭配方式便是長跑和健美操之間的結合，在教學過程中教師可以帶領學生學習一些健美操技能知識，在健美操訓練過程中活動自己的肌肉，以此來防止在長跑過程中拉傷自己的筋骨，在健美操活動結束之后教師便可以帶領學生到操場進行跑步，通過進行長跑能夠鍛煉自己的體能能力。根據實際情況科學合理的配置教材組合能夠有效地節約體育訓練時間，從而提高體育教學的效率，更好地發揮體育訓練對學生身體素質培養的作用[2]。

三、進行適當的擴展延伸，布置合理課外作業

為了幫助學生加深在教學過程中所學習到的技能知識，在進行技能單元教學活動之后，教師便可以根據實際教學情況進行適當的擴展延伸，布置合理科學的課外作業，在完成課外作業的過程中引導學生將學習到的體育技能靈活運用到生活實際中，除了注重體育技能知識在實際生活中的應用，還需要注重反饋信息的收集與具體指導。為了展現學生在體育學習中的主體性，教師可以讓學生自主選擇課下任務的類型，教師僅扮演引導者的角色，讓學生認識到進行體育鍛煉的優勢，形成良好的生活習慣。進行技能單元教學就算在體育教學內容結束之后學生也會進行日常的體育訓練，在日常體育訓練中提高自身的身體素質，形成良好的自律習慣，掌握更多的體育技能技巧。

比如教師可以在教學完跑步訓練之后根據實際教學情況給學生布置合理科學的課下任務，規定學生在每天早晨六點起床，起床之后便需要每天鍛煉半個小時，通過進行每天打卡運動能夠有效地幫助學生形成良好的生活習慣，在早晨跑步過程中學生可以鍛煉自己的體能能力，吸入更多的新鮮空氣，放松自己的心理壓力，促進身心健康進一步發展。教師需要不定期地觀察學生課下任務的完成情況，對于保質保量完成課下任務的學生進行表揚，對沒有按時完成各項任務的學生進行適當的批評，教師及時地對學生表現情況進行科學合理評價，能夠有效地調動學生日常打卡運動的積極性與主動性[3]。

四、結束語

在小學體育教學中采用技能單元教學活動方法可以幫助學生在提高體能能力的基礎上掌握更多的技能知識，形成良好的生活習慣，調動體育訓練的積極性與主動性，在日常的體育訓練過程中提升自己的身體素質，促進身心健康的全面發展。

參考文獻：

[1]陳超.探究基于核心素養的小學體育單元教學設計[J].新課程（小學），2019（8）.

[2]房蒙蒙，任杰.基于核心素養的小學體育單元教學設計探索[J].西藏教育，2018（4）.

[3]吳明.指向團隊協作能力提升的小學體育單元教學[J].體育風尚，2019（8）.

（作者單位：浙江省文成縣珊溪鎮中心小學325300）