提高小學體育課準備活動有效性的策略探討

楊艷艷

摘要：體育課準備活動就是體育課前的熱身活動，具有非常重要的鍛煉意義，但是就現如今很多小學體育教學而言，其體育課準備活動都是無效的?；谶@一問題，以下本文將針對提高小學體育課準備活動有效性的策略展開探討，旨在為相關教學工作者提供參考性意見。

關鍵詞：小學體育;準備活動;有效性策略

中圖分類號：G623.8?? 文獻標識碼：A?? 文章編號：1672-9129（2020）11-0268-01

準備活動是體育課堂上非常重要的一項教學內容，因為在進行任何體育活動之前都離不開準備活動，只有通過有效的準備活動，人體的體育狀態才能夠達到最好，從而良好的投入到體育活動當中去。小學體育教師在教學過程中，需要對課前準備活動加以高度的重視，通過提高準備活動的有效性來不斷提高體育教學質量。

1 影響小學體育課準備活動有效性的因素

1.1準備活動不被重視。在小學體育課堂上，不管是教師還是學生對準備活動的重視度均不高。教師認為對小學生進行準備活動指導是一件沒有意義的事情，而小學生認為體育課堂上的準備活動純粹就是浪費玩耍的時間?；谶@一情況，小學體育課堂上的準備活動完全就是形式主義，走走過場，起不到實在的作用。與此同時，小學體育教師在對小學生進行準備活動指導時，其采用的指導方式通常是非常單調的慢跑和壓腿，在這樣一種枯燥乏味的準備活動中，小學生的體育積極性受到了極大的制約。

1.2準備活動忽視了心理準備。體育課堂上的準備活動是為了有效放松人體的肌肉，同時讓人體的體育狀態處于一種非常飽滿的情況，這樣既可以有效保護人體的身體肌肉，也可以讓人在體育鍛煉中獲得良好的成績和鍛煉質量。但是準備活動不僅要實現身體上的準備，還需要實現心理上的準備，而往往小學體育教師在指導學生進行準備活動時都會忽略學生心理上的準備。

1.3準備活動缺乏針對性。大部分體育教師在對小學生進行準備活動指導時都不會考慮到學生的實際體育鍛煉情況，只是簡單的采用慢跑以及壓腿等統一式的準備活動指導方式對學生進行指導。如此，在這樣一種沒有針對性的指導方式下，小學體育課準備活動就變得非常低效，甚至是沒有任何意義。

2 提高小學體育課準備活動有效性的策略

2.1充分提高體育課準備活動重要性的認知度。在小學體育教學過程中，不管是教師還是學生都需要充分提高對準備活動重要性的認知度。準備活動是為了幫助學生調整運動狀態，讓學生的身體處于一種良好的興奮狀態，從而在體育鍛煉中獲得更好的鍛煉效果。與此同時，準備活動也是為了保護學生的身體，避免學生由于關節未活動開、肌肉未舒展開而在體育鍛煉中出現關節脫臼以及肌肉拉傷等情況。教師以及學生在充分認知到準備活動重要性的基礎上要形成一個對準備活動的正確認知觀念，從而有效的在意識層面提高對其的重視程度。教師可以將其列入教學大綱里面，將其作為一個非常重要的體育教學內容來執行教學指導，與此同時教師還需要通過身體力行以及言傳身教的方式來影響學生提高對準備活動的重視度。如此，在師生均高度重視準備活動的基礎上，準備活動的開展就會變得高效以及高質量。

2.2準備活動要生理和心理相結合指導。小學體育課中的準備活動不僅僅是對小學生的生理機能進行調節和調動，同時也是對小學生的心理進行調整和激發。所以小學體育教師在對小學生進行準備活動指導時，需要良好做到生理以及心理的結合指導，從而實現小學生的身心統一健康。想要良好的做到生理以及心理的結合指導就需要教師在教學實踐過程中針對性的設計一些準備活動指導方式和動作，從而讓小學生在做相關動作的時候達到身心的統一。例如教師可以設計一些簡單的舞蹈動作來指導小學生進行準備活動，這樣即能夠讓小學生的身體得到放松，也能夠讓小學在新奇有趣的教學指導方式中愉悅心情。如此，通過這樣一種生理以及心理相結合的準備活動指導方式，小學生準備活動的有效性將大幅度提升。

2.3充分契合學生的年齡段進行準備活動的設計。在小學體育教學中，通常一個體育教師需要帶好幾個班的體育課程，這其中低、中、高年級都有，所以小學體育教師在教學實踐過程中，不能只采用一種統一式的準備活動指導方式，而是需要充分契合學生的年齡段對準備活動進行設計。對于低年級的小學生，教師需要設計一些形式新穎、趣味性強以及操作簡單的準備活動，以此來有效激發學生的體育學習興趣，如教師可以設計一些動物模仿的準備活動動作。對于中年級的小學生，教師需要設計一些規則性強以及實用性強的準備活動，以此來有效培養學生的規則意識和課堂紀律，如教師可以引用一些成套的活動操，例如徒手操等。對于高年級的小學生，教師需要設計一些運動量大以及協調性強的準備活動，以此來有效培養學生的體育素養，如教師可以對某些舞蹈動作進行改編，并將其引用到體育教學課堂上來。如此，在充分切合學生成長特點的準備活動設計中，每一個小學生都能夠充分提高體育學習興趣，并且在準備活動中收獲更多的體育知識和技能。

3 總結

總而言之，準備活動對于體育教學至關重要，教師需要對此加以高度重視，從而通過各種創新、高效的設計來不斷提高準備活動的有效性，進而不斷提高小學體育教學質量，幫助小學生健康快樂的成長。

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