田徑創新教學在中職體育課堂中的嘗試

趙曉慶

摘要：隨著新課程標準不斷深化改革，學校和社會對田徑體育的不斷重視，田徑運動的創新教學則成為一個亟待解決的問題。田徑運動的創新教學將會改變傳統中職體育課堂的呆板面貌，重新賦予體育課堂以生機和活力，讓學生重新激起對田徑運動的高度熱情。基于此，本文就如何在中職體育課堂中加入田徑創新教學方法做一些不同的嘗試，并給出一些有效的策略。

關鍵詞：田徑運動;創新教學;中職體育;方法

中圖分類號：G633.96?? 文獻標識碼：A?? 文章編號：1672-9129（2020）16-0182-01

傳統的教學模式往往是以老師為主體，而把學生放在一個被動的、次要的位置，這往往會打擊學生學習的積極性。在中職體育課堂中如果還繼續采用這種模式，課堂就會變成老師一個人的“獨角戲”，學生退而變成觀眾，喪失了主體的能動性。這將導致學生不能在有限的課堂中掌握相應的動作技能，老師的教學效果大打折扣。因此，在中職體育課堂中老師很有必要把課堂還給學生，并創新教學內容和教學方法，讓學生在趣味田徑中提高身體素質和運動能力。

1 注重理論知識的講解，更新體育教學理念

傳統的理論教學只注重考前的突擊訓練和期末的體測成績，而不注重在平時增強學生的身體素質;只注重動作和技能的訓練，而忽視理論的講解和實際運用，導致很多學生的身體素質不過關，在進行體育訓練時容易拉傷，呈現到最后的期末檢測的結果也不好看。因此，在中職體育課堂中，老師在傳授學生田徑技能時要及時更新過時的教學理念，注重結合書中的理論知識，結合一些生動具體的案例讓學生更易于理解明白，從而讓學生在田徑訓練中使動作更符合規范，減少受傷的風險，使訓練效果得到有效提升。舉個例子，跑步是田徑運動的常規項目之一，跑步又分為短跑和長跑，短跑是力量、頻率和技術的合體，考驗學生的爆發力。老師要讓學生在跑前做好熱身讓身體提前進入訓練狀態，跑步時注意步子的大小、步頻的快慢和呼吸的頻率，跑后要及時拉伸以緩解肌肉酸痛;長跑則更考驗耐力和意志力，除了與短跑一樣做好跑前熱身和跑后拉伸外，尤其要注意呼吸的方法，一般以腹式呼吸為主，避免在長跑過程中出現岔氣的情況。因此，老師在訓練學生的短跑或長跑時要結合教材內容教授學生正確的動作師范、正確呼吸的方法和跑步姿勢的矯正，學生在吸收了理論知識以后再運用到實際的跑步訓練當中，對于他們掌握理論知識和強化運動技能都有顯著的幫助。

2 合理借助體育器材，蘊趣味游戲于實際教學中

常見的體育器材包括籃球、足球、排球、鉛球、跳繩、羽毛球、發令槍等等，老師可以在田徑運動中加入一些體育器材作為輔助，以趣味游戲的形式把枯燥的耐力訓練變得更加活潑有趣一些，增強學生主動參與田徑訓練的熱情和動力，讓學生在不知不覺中鍛煉了體能，并且增進了老師與學生之間的親近關系，推動課堂氛圍走向輕松自由，使教學效果得到有效提升。比如在一千米訓練中，老師可以讓兩位同學背靠背夾著籃球或排球一起跑，球如果落地就要返回到起跑線重新開始，看誰先跑完全程誰就是比賽的勝利者，而輸了的同學則懲罰做仰臥起坐或俯臥撐或展示才藝，或者以三公里為訓練目標，每五百米設置一個跳繩五十個的小關卡，既鍛煉了肺活量又鍛煉了全身各個部位。這些做法讓學生在游戲中鍛煉了體能，增強了學生之間的配合默契度，大大提升了學生的參與熱情。老師還可以引用一些當下流行的元素，加入到常規的訓練中，以增強比賽的趣味性，點燃學生的熱情。比如跑男這檔綜藝節目的熱播將“撕名牌”游戲推廣到大眾中來，老師可以迎合學生熱衷娛樂的心理在田徑體育訓練中加入撕名牌游戲，將全班四十位同學分為兩大組，把兩大組分為正方和反方，老師作為比賽的裁判，看規定時間內哪一組撕掉的名牌最多，哪一組就獲勝。團隊競賽有利于激發學生的集體榮譽感，學生為了保護自己的團隊比較容易爆發出驚人的潛力，相較于個人的單調訓練更不容易感覺到疲乏，從而對加強學生體能有一定幫助。并且“撕名牌”對體能的消耗比較大，對增強學生的爆發力和意志力也有積極的作用。但同時老師還要謹防學生在游戲的過程中受傷，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則讓學生在游戲中最大程度釋放自己的天性，獲得游戲的樂趣。

3 淡化性別差異，鼓勵男女生分工合作

經常老師在體育授課過程中往往會讓男女生分開活動訓練，一是可能考慮到男女在體力和生理上的差異，因此有選擇和針對性地為男女生安排不同的體能訓練，對其體能要求也不同;二是避免男女生接觸太親密容易滋生情愫，引發一些不好的非議，從而影響到學生在田徑體育運動方面的正常訓練。但事實證明，男女合作有利于增強學生的動力，進而在體育比賽中取得更好的成績。正常的接觸不僅可以增進男女生對不同性別之間的了解，而且可以發揮不同性別在不同方面的優勢，彌補了單一性別的不足，讓優勢得到最大化。老師要注意不要過于強調男生和女生的差別，對他們過分區別對待，不僅自己要意識到除了在身體素質方面的微弱差異以外女生在其他方面與男生沒有什么太大的不同，而且要讓學生意識到這是一種很正常的、不必太過于避諱的行為。同時可以在一些集體比賽中讓男生女生一起合作，共同為了一個目標奮斗努力。比如老師可以在班級里組織小型的拔河比賽，把男女生混在一起組成一隊，在這種集體合作中淡化了性別上的差異，并且有利于促進男女生之間的友誼。消除性別偏見和淡化性別差異有利于增強女生在體育訓練中的信心，增進男女生的友誼，為田徑體育訓練增加更多活力。

總而言之，在田徑體育運動教學中，老師要打破常規的傳統教學，勇于創新新的教學模式，以激發學生的上課熱情和促進學生的運動能力。老師可以通過對理論知識的詳細講解、在常規訓練中融入游戲的方式和讓男女生合作等途徑來創新教學，提高教學質量，點燃學生學習熱情，讓學生由內而外地真正愛上田徑運動。

參考文獻：

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